Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Obalové materiály potravin a doplňků stravy, jejich využití a recyklace

Publikováno: 12.4.2019

V poslední době vzrůstá diskuse týkající se obalových materiálů potravin a doplňků stravy, jejich výběru, využití a také recyklovatelnosti. Tato diskuse je pochopitelná, zatížení životního prostředí kvůli nezodpovědnému chování člověka totiž stále vzrůstá. Pravděpodobně každý z nás viděl záběry ostrovů v oceánech tvořených plastovými sáčky a pet lahvemi. K tomu nejspíše nikdo z nás nechce přispívat. Zároveň se ale asi nikdo z nás nechce vzdát toho, co nám moderní plastické hmoty umožňují. Přivádějí vodu a teplo do našich domovů, tvoří podstatnou část dopravních prostředků, počítačů a mobilních telefonů, bez kterých bychom se neobešli, pomáhájí ukládat informace a zábavu (flash disky,[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Vliv L-theaninu na imunitu sportovců a další

Publikováno: 8.4.2019

Na eFIA.cz se vám pravidelně snažíme přinášet nejnovější poznatky z oblasti sportovní a zdravé výživy. Kromě pravidelných článků a neustále aktualizované encyklopedie bude nyní každé druhé pondělí v měsíci vycházet také přehled nejnovějších vědeckých a klinických studií dotýkajících se světa doplňkové výživy. Věříme, že se pro vás tento přehled bude zajímavý, a že se na eFIA.cz budete rádi vracet. Redakce eFIA.cz Účinek suplementace L-theaninu na imunitní systém sportovců vystavených nadměrné fyzické zátěži – Juskziewicz, 2019 Dvojitě zaslepená hodnotila efekt L-theaninu na náhodný výběr členů polského reprezentačního veslařského týmu. Testovaní jedinci dostávali 150 mg extraktu z L-theaninu nebo placebo po dobu[…]

celý článek

Adaptogeny – úleva od stresu, úzkosti a vyčerpání

Publikováno: 8.3.2019

Práce, soukromý život, peníze, účty a nedostatek spánku. To jsou nejčastější (ale zdaleka ne všechny) spouštěče stresu. Moderní doba nás udělala náchylnější k emočním i duševním problémům, a není proto vůbec výjimkou, že se v důsledku chronického stresu dostavuje psychické zhroucení, vyhoření, ale bohužel i zdravotní problémy v oblasti těla. Podívejme se proto, jak stres vzniká, a jak si můžeme sami pomoci. Je to s podivem, ale i v dnešní době se příliš nemluví o tom, že zvládání stresu můžou velmi významně ovlivnit i stravovací návyky, a především, že se hned nemusíme uchylovat k benzodiazepinům nebo antidepresivům, ale můžeme vyzkoušet třeba takzvané adaptogeny – bylinky, které[…]

celý článek

Podpořte zdraví svého srdce, část 6: Kurkumin – kladivo na zánět

Publikováno: 2.3.2019

Kurkuma se v Indii používá jako koření a léčivá bylina již po tisíce let. Jako jedna ze složek kari mu dodává jeho typickou žlutou barvu. Teprve nedávno se kurkuma stala terčem zájmu také v rámci západní medicíny a bylo vědecky prokázáno, že kurkuma obsahuje aktivní složky s léčivými vlastnostmi.[1] Tyto složky se nazývají kurkuminoidy a nejdůležitější z nich je kurkumin. Jedná se o hlavní účinnou látkou kurkumy, má silné protizánětlivé účinky a je také výborným antioxidantem. Obsah kurkuminu v kurkumě je však poměrně nízký, pohybuje se kolem 3 %. Většina studií proto používá extrakt z kurkumy, který obsahuje samotný kurkumin, přičemž dávky často přesahují i 1[…]

celý článek

Aronie a kakao – exotické poklady pomáhající našemu srdci

Publikováno: 15.2.2019

Extrakt z plodů Aronie neboli černého jeřábu je novým objevem v oblasti péče o srdce a cévy. Než se však podíváme na unikátní vlastnosti této rostliny, pojďme si nejdříve říci pár vět o kardiovaskulárních chorobách (nemocech srdce a cév). Zejména o tom, jak obrovský význam má prevence. Nemoci srdce  a cév Nemoci srdce a cév jsou celosvětově nejčastější příčinnou úmrtí. Předpokládá se, že na celém světě každoročně zabijí 17,5 milionů lidí, což představuje 31 % veškerých úmrtí. [1] Mezi nemoci srdce a cév patří ischemická choroba srdeční (způsobující infarkt), srdeční selhání, mrtvice a nemoci cév. Hlavními rizikovými faktory pro vznik nemocí srdce[…]

celý článek

Jak posílit koncentraci, paměť a duševní výkon

Publikováno: 1.2.2019

Všichni se potřebujeme soustředit, alespoň část dne. Soustředíme se na práci, musíme si zapamatovat nákup, věnujeme pozornost na školeních. Avšak nemusíme do sebe lít litry kofeinových nápojů, abychom byli svěží a pozorní. Pomoci nám mohou i přírodní prostředky. Výživa pro mozek Každý orgán pro svoji činnost potřebuje dostatek energie. Mozek získává energii z glukózy, proto nepodceňujte dostatečný přísun sacharidů. Samozřejmě se však nic nemá přehánět. Pokud si budete nervy obalovat čokoládou každý den, přebytečná energie se vám uloží do tukových zásob. Tím nejdůležitějším, co mozek potřebuje, je ovšem kyslík. Mozkové buňky jsou na nedostatek kyslíku velmi náchylné. Ve vydýchané místnosti se[…]

celý článek

Jak posílit činnost plic a kondici dýchacího ústrojí

Publikováno: 9.11.2018

Nejčastější činností, kterou děláme, aniž si to uvědomujeme, je dýchání. Jak ale vlastně dýcháme? Většinou bohužel tak, že svému tělu moc neprospíváme. Dýchat je totiž potřeba dlouze a zhluboka. Plíce výrazně povzbudí a příznivě ovlivní čerstvý vzduch, rozličná dechová cvičení, inhalace bylinných roztoků, pohyb, cvičení, ale například i pocení. Také pravidelná půlhodinová procházka nebo pobyt na zdravém vzduchu je nedocenitelný. Existují rovněž pro dýchání, které nám pomohou nejen lépe dýchat, ale i detoxikovat plíce. Podle výzkumů může dýchací cvičení zvýšit hladinu kyslíku v krvi, přispět ke snížení dušnosti a potažmo i k celkové kondici organismu. Plíce a dýchací cesty Plíce[…]

celý článek

Odvodnění – jak se zbavit přebytečné vody v těle

Publikováno: 26.10.2018

Voda je životodárná, může se ale stát problémem, pokud ji zadržujeme v těle. Je nezbytná pro všechny životní pochody v organismu a lidské tělo je ze 70 % tvořeno právě vodou. U malých dětí je toto procento ještě vyšší. Pokud poklesne obsah vody v organismu o pouhé 2 %, hrozí dehydratace a velké zdravotní problémy. Pokud ale tělo vodu zadržuje, nepřináší to také nic dobrého. V dnešním článku se budeme věnovat příčinám i důsledkům zadržované vody v těle a poradíme, jak s touto nepříjemností zatočit. Jak poznáte, že se vás tento problém týká? Budíte se ráno s oteklými víčky, otékají vám často nohy nebo se zkrátka cítíte opuchlí[…]

celý článek

Péče o klouby a vazy – Jak se vyhnout úrazům z opotřebení

Publikováno: 19.10.2018

Když je tělo mladé a zdravé, šlape jako dobře namazaný stroj. Časem se ale součástky stroje mohou opotřebovat. Zejména pokud pravidelně sportujeme, musíme svému pohybovému aparátu dopřát to, co potřebuje. A to je kvalitní kloubní výživa. Občas pocítíme bolesti kloubů všichni. Stačí, když to přeženeme se sportem, provedeme špatně nějaký cvik nebo uklouzneme a bolest je tu. Je jedno, jestli je nám dvacet nebo šedesát, klouby mohou bolet všechny věkové kategorie. S věkem navíc stoupá i riziko artrózy. Jak bolestem kloubů předejít a co použít v případě problémů z přírodní lékárny, se dozvíte v tomto článku. Co je to vlastně kloub? Kloub je[…]

celý článek

Alpha GPC – nootropikum, které posiluje mozek i růstový hormon

Publikováno: 28.9.2018

V poslední době vzrůstá obliba takzvaných nootropik, látek povzbuzujících činnost mozku a psychickou kondici. Jedním z nejvýznamnějších je Alpha GPC – L-alfa-glyceryl fosforyl cholin, aktivní forma cholinu, který je součástí velice pokročilých doplňků stravy. Pojďme se na tuto látku podívat blíže. Cholin je důležitý především proto, že je prekurzorem jednoho z nejdůležitějších neurotransmiterů, Acetylcholinu. Ten je přirozeně produkován v temením laloku mozku a je nezbytně důležitý pro kognitivní funkce, ale také pro nervosvalovou činnost. Neurotransmiter je totiž něco jako mozkový přenašeč – přenáší nervové vzruchy v centrální nervové soustavě, což je velice důležité i pro samostatnou práci svalů. Cholin je také zodpovědný[…]

celý článek