Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Jak posílit účinek větvených aminokyselin? Kombinace s taurinem efektivně tlumí bolest a poškození svalů

Publikováno: 2.10.2020

Důležitost pravidelného cvičení pro udržení celkové kondice, zdraví a prevenci projevů stárnutí je dobře známa. Pokud se do něj ale pustíte náhle bez přechozí zkušenosti a bez alespoň základní přípravy, obvykle vyústí v tupou bolest svalů objevující se i několik dnů po cvičení. Jde o jeden ze symptomů poškození svalů po excentrickém cvičení, kdy je zatížení větší než vyvíjená síla, a sval se tím pádem prodlužuje. Poškození je způsobené narušením buněčných membrán mechanickým namáháním a zvýšenou produkcí zánětlivých cytokinů pronikajících tkání. To vede k bolestivosti a poklesu výkonnosti. Tento jev lze významně zmírnit dostatečným rozcvičením a samozřejmě také vhodně zvolenými[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Vyvážený poměr v příjmu omega-3 a omega-6 pomáhá předcházet depresi

Publikováno: 17.3.2020

Spojitost příjmu a poměru omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin s rizikem vzniku symptomů deprese. Zhang 2020 Studie publikovaná na začátku letošního roku zkoumala vztah mezi příjmem a vzájemným poměrem omega-3 a omega-6 nenasycených mastných kyselin, a vznikem symptomů deprese. Využívala pro to data z výzkumu NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), který probíhal mezi lety 2009-2016. Studie zkoumala data od celkem 17431 dospělých. Poznatky byly následující: Symptomy deprese byly častější u jedinců s hypertenzí nebo diabetem. Příjem omega-3 a omega-6 byl u jedinců s depresivními symptomy menší než u jedinců bez depresivních symptomů Vzájemný poměr omega-3 a omega-6 byl u jedinců s depresivními symptomy[…]

celý článek

Nový rostlinný zdroj pro tvorbu kolagenu

Publikováno: 14.2.2020

Poohlížíte se po kvalitním a účinném doplňku pro doplnění kolagenových zásob v těle, zároveň vám ale nevyhovují živočišné zdroje? Nemusíte zoufat, obecně vzrůstá zájem o čistě rostlinné produkty a spolu s tím se na trh dostávají doplňky zaměřené i na tuto oblast. Stejně jako u doplňků živočišných je však třeba mezi nimi dobře vybírat. V tomto článku si proto řekneme, na jaké oblasti se při výběru zaměřit. Nejdříve však pár obecných slov o kolagenu a jeho důležitosti – proč jej vůbec tolik potřebujeme. Kolagen – nejhojnější protein v těle Zhruba jednu čtvrtinu všech proteinů v lidském těle tvoří kolagen. Jde o hlavní stavební látku[…]

celý článek

Přerušovaný půst a cvičení: je možné spálit více nadbytečného tuku a podpořit psychickou kondici

Publikováno: 7.2.2020

Spojení přerušovaného půstu a cvičení znamená jednoduše cvičit s prázdným žaludkem. Pro většinu lidí to znamená najíst se večer, jít spát a poté vstát a cvičit před snídaní. Je ale možné zacvičit si během půstu nebo přerušovaného půstu a jako zdroj energie a živin pro cvičení využít MCT tuky, kolagen s kakaem nebo kávou, popř. veganskou alternativu. Důležité je, začínat velmi zlehka – cvičením se v tomto případě nemyslí zvedání 100 kg činek, ani přespolní běh, ale lehké protažení se, jóga nebo pár dřepů – obzvlášť, pokud s půsty teprve začínáte. Teprve až když zjistíte, že se cítíte dobře, můžete[…]

celý článek

Hericium pomůže zlepšit kondici a zvýšit výkon

Publikováno: 22.11.2019

Hericium erinaceus neboli Korálovec ježatý, lidově Lví hříva nebo Pompon blanc (bílá mambule) patří mezi takzvané vitální houby. Jde o takové houby, které obsahuje velmi široké spektrum biologicky aktivních látek (obvykle jsou to různé speciální polysacharidy, beta glukany a mnoho dalších). Díky tomu mají tyto houby výrazný pozitivní vliv na lidský organismus. Patří sem např. Hericium, Cordyceps, Reishi, Shiitake a mnohé další. Tyto houby jsou už po staletí součástí tradiční čínské medicíny, kde se používají v prakticky všech možných oblastech podpory těla i psychiky. Proč vůbec užívat vitální houby? Obecně lze říci, že všechny mají ohromný revitalizační účinek, a veškerá jejich[…]

celý článek

Oxidační stres a volné radikály – proč bychom se o ně měli zajímat?

Publikováno: 15.11.2019

Oxidační stres (nebo oxidativní stres) je věc, o které se začíná hovořit čím dál častěji. Protože přímo souvisí s běžným životním stylem západní civilizace, nejspíš na toto téma narazí dříve nebo později každý z nás. Tento fenomén totiž přímo souvisí s rozvojem mnoha chorob a předčasným stárnutím. Co je to oxidační stres a volné radikály? Oxidační stres je obecně řečeno nerovnováha mezi vznikem tzv. volných radikálů a schopností organismu tyto radikály přirozeně odstraňovat. Volné radikály jsou sloučeniny kyslíku (označované jako reaktivní formy kyslíku – ROS), které se v těle přirozeně tvoří jako vedlejší produkt procesu okysličování a přeměny látek na energii. Na molekulární úrovni[…]

celý článek

Vybíráme z vědeckých studií – Nedostatek vitamínu D je spojený s úbytkem svalové hmoty u seniorů a další studie

Publikováno: 11.11.2019

Nedostatečná hladina vitamínu D je spojená s úbytkem svalové hmoty a poklesem fyzického výkonu u seniorů. Aspell 2019 Studie sledovala celkem 4175 seniorů s průměrným věkem 69,8 let. Byla měřena síla stisku rukou a provedena speciální cvičení standardizovaná pro měření zdatnosti a síly u seniorů. Senioři byli rozděleni do dvou skupiny podle hladiny vitamínu D v těle. Skupina s hladinou vitamínu < 30 nmol/L (pod třicet nanomolů na litr krevního séra) byla klasifikována jako deficientní a oproti skupině s hladinou ≥ 50 nmol/L měla největší podíl významně snížené svalové síly a výkonu. Výsledky studie tedy potvrdily souvislost mezi nedostatečnou hladinou[…]

celý článek

Omega 3 z rostlinného zdroje – Kde vzít Omega 3 mastné kyseliny, pokud jsme vegani?

Publikováno: 25.10.2019

Omega 3 mastné kyseliny tvoří jeden z pilířů, který by měl být obsažen ve stravě. Pokud konzumujete živočišnou stravu, bez problémů je naleznete např. v kvalitním rybím oleji. Jestli se však stravujete pouze rostlinou cestou, může pro vás být dostatečný příjem těchto mastných kyselin problém. Než se dostaneme  ke kvalitnímu zdroji veganských omega-3, měli bychom si nejdříve říci, proč jsou natolik prospěšné. K čemu omega-3 využijeme? Mezi omega-3 řadíme kyselinu alfa-linolenovou (ALA) a její dva metabolity (látky vznikající při látkové přeměně této kyseliny) – kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Jejich nejdůležitější vlastnosti souvisí s protizánětlivým působením, podporou imunitního systému, prevencí kardiovaskulárních a[…]

celý článek

Jak se chová tělo při chronickém stresu, Díl 3. – Voda a tekutiny

Publikováno: 11.10.2019

Co se děje s vodou v těle při aktivaci sympatiku – sympatického nervového systému? V dnešním článku se na to pokusíme odpovědět. Voda samotná umožňuje, aby vůbec existoval život. Ten je přímo založený na procesech probíhajících ve vodním prostředí. V těle se dále stará o udržení tzv. homeostázy (stálého vnitřního prostředí), o prokrvení, transport živin, pevnost a pružnost kůže a sliznic a termoregulaci. Důležité je, že změna objemu vody ovlivňuje fungování všech buněk v těle. Systém udržení vody v organismu je proto extrémně citlivý – reaguje na velmi drobné změny objemu i kvality vody (mezi kvalitu počítáme např. koncentraci sodíku, atd.). Objem vnitřních[…]

celý článek

Hořčík a jeho využitelné formy dle zaměření

Publikováno: 3.10.2019

Hořčík je pro sportovce i běžnou populaci jedním z nejdůležitějších minerálů. Bohužel je u obou skupin velmi častý jeho nedostatečný příjem. V tomto případě mohou velmi pomoci doplňky stravy. Ty však obsahují různé formy hořčíku, jejichž vlastnosti se liší. Cílem tohoto článku je proto nabídnout srovnání nejpoužívanějších forem a zároveň co nejjednodušeji vysvětlit, proč není pravda, že oxid hořečnatý je téměř nevyužitelná forma hořčíku, kterou nemá smysl suplementovat. Naopak, při specifické úpravě jde o špičkově vstřebatelný a využitelný typ hořčíku, z něhož tělo těží maximálním způsobem. Formy hořčíku a jejich srovnání Hořčík se ve své stabilizované formě nevyskytuje samostatně, jeho molekula je[…]

celý článek