Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Kalistenika – vše, co potřebujete k tréninku je vaše tělo a gravitace

Publikováno: 2.8.2019

Kalistenika je forma cvičení, při které se pro zvýšení síly a kondice využívá především vlivu gravitace a hmotnosti vlastního těla. Termín kalistenika vychází z řeckých slov „kalos“ (síla) a „stenos“ (krása). Původně byla kalistenika metodou podpory zdraví a zajištění „krásy a síly“ u školních dětí. Postupně se ale vyvinula v tréninkovou metodu sdílících mnoho principů s gymnastikou. Na rozdíl od gymnastiky se ovšem dá kalistenika provozovat i venku ve formě známé jako street workout. Kalistenika versus činky V této problematice je důležitý celkový pohled na věc. Otázkou by nemělo být, jestli je kalistenika lepší nebo horší než cvičení s činkami, nebo jakákoliv jiná tréninková metoda.[…]

celý článek

Berberin – Objevte zapomenutý rostlinný zázrak

Publikováno: 26.7.2019

Berberin k nám přišel z Číny a Indie, kde tvoří součást tradiční čínské a ajurvédské medicíny. Jde o přírodní alkaloid vyskytující se mnoha bylinkách jako je na příklad mahonie (anglicky Oregon Grape), vodilka nebo kurkuma. Doplňky s obsahem berberinu jsou dobře zavedené díky svým účinkům při bakteriálních infekcích – velmi často mohou pomoci, aniž bychom se museli uchýlit k antibiotikům. Jeho účinky byly prokázány v souvislosti s bojem s diabetem, mikroby, tumory, zánětem, a nebo při vysoké hladině glukózy v krvi. Pojďme se na jednotlivé oblasti podívat podrobněji. Infekce a rakovina Nejznámějším účinkem berberinu je jeho schopnost potlačovat různé bakteriální infekce. Především infekce trávícího ústrojí způsobené nežádoucími bakteriemi nebo[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Elektrolyty snižují krevní tlak a další studie

Publikováno: 9.7.2019

Suplement s vysokým obsahem flavonoidů z kakaa zmírňuje oxidativní stres a zánět, což vede ke zlepšení pohyblivosti a kvality života seniorů. Munguia 2019 Studie zkoumala vliv kakaa bohatého na flavonoidy na skupinu 60 seniorů. Zkoumané hodnoty byly markery oxidativního stresu a zánětu v krevní plazmě, fyzický výkon a nebo naopak slabost. U skupiny užívající kakao se zlepšila koncentrace glukózy v krvi, koncentrace trygliceridů, koncentrace cholesterolu a markery oxidativního stresu. Zlepšil se též fyzický výkon, stav kostního svalstva a následně i celková kvalita života. Studie je dostupná zde: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31056655 Čtyři týdny suplementace probiotik zmírňují problémy s trávícím traktem během maratonu. Malá[…]

celý článek

CrossFit a výživa: paleo a zónová dieta

Publikováno: 28.6.2019

Výživa je neodmyslitelnou součástí každého sportovce a může hrát důležitou roli v tom, jestli uspěje či nikoli. Díky správné výživě mohou sportovci zvýšit svou výkonnost z krátkodobého i dlouhodobého pohledu. Mezi sportovci, kteří se věnují CrossFitu, se těší poměrně velké popularitě především paleo a zónová dieta. Podívejme se proto, jestli jsou právě tyto diety tou správnou cestou ke zvýšení vaší sportovní výkonnosti. Paleo dieta Pokud se věnujete CrossFitu, pak jste nepochybně již někdy slyšeli o paleo dietě. Paleo dieta je založená na konzumaci potravin a surovin, které se vyskytovaly v době paleolitu. Pravěký člověk podle propagátorů paleo diety jedl pouze maso, které ulovil,[…]

celý článek

HYROX – Všestranné fitness závody pro každého

Publikováno: 21.6.2019

HYROX je nová série fitness závodů, které probíhají především v průběhu zimní sezóny. Závody jsou určeny nejen pro elitní sportovce, ale i pro širokou veřejnost. Všechny výkonnostní kategorie se utkávají na stejné trati v kryté aréně, přičemž každé HYROX akce se účastní až 3000 závodníků. Každý závod se skládá z osmi úseků běhu na 1 kilometr, kdy po každém z těchto úseků následuje jedna série funkčního cvičení. Jedná se tak o náročnou kombinaci funkčního silového tréninku, intervalového tréninku a vytrvalostního běhu. Disciplíny v Hyroxu Závod v HYROXu trvá v závislosti na vaší výkonnosti přibližně 1,5 hodiny, což by se dalo přirovnat k rychlejšímu půlmaratonu nebo krátkému triatlonu.[…]

celý článek

Mistrovství české republiky kadetů v basketbalu – Ohlédnutí týmu SAM Brno

Publikováno: 21.5.2019

Ve dnech 11.-12.5.2019 se konalo historicky první Mistrovství české republiky kadetů v basketbalu. Organizačně je zaštiťoval tým SAM Brno, který se probojoval až do finále, a jehož je společnost ForActiv.cz partnerem. A i když nakonec brněnským kadetům prvenství uniklo, neudělali sobě ani svým trenérům ostudu – právem získali krásné druhé místo.  S panem Pavlem Vyroubalem z týmu SAM jsme si pak krátce povídali o tom, jaké probíhala příprava, a jak proběhlé Mistrovství hodnotí. Jak dlouho vůbec příprava trvala a kolik lidí se na ní celkem podílelo? Vzhledem k termínům play-off, kdy jsme sérii hranou na tři vítězná utkání vyhráli v nejkratším možném[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií

Publikováno: 20.5.2019

Suplementace česneku redukuje cirkulaci C-reaktivního proteinu, faktoru nádorové nekrózy a interleukinu-6 u dospělých: Systematické přezkoumání a meta analýza randomizovaných kontrolovaných studií. Mofrad, 2019 Systematické přezkoumání a meta analýza zahrnovala 16 randomizovaných, kontrolovaných studií, které hodnotily vliv suplementace česneku na biomarkery zánětu v těle u dospělých jedinců. Suplementace zahrnovala 12-3600 mg denně během 2 až 52 týdnů. Bylo zaznamenáno významné snížení hladiny C-reaktivního proteinu (zvýšená hladina C-reaktivního proteinu je markerem zánětu, bakteriální a mykotické infekce a dalších zdravotních komplikací), Faktoru nádorové nekrózy (Faktor nádorové nekrózy je seskupení cytokinů vzniklé jako obranná odpověď těla při nádorovém bujení nebo infekci) a Interleukinu-6 (Interleukin je[…]

celý článek

L-Tryptofan – vhodný pomocník při nespavosti, stresu, úzkosti a depresi.

Publikováno: 17.5.2019

L-tryptofan je po chemické stránce jednou z esenciálních aminokyselin, které si naše tělo neumí vytvořit samo a musíme ji tedy přijímat stravou nebo doplňky stravy. Je přítomna v rostlinných i živočišných bílkovinách. Tryptofan existuje ve 2 formách, a to konkrétně L-Tryptofan a D-Tryptofan. D tryptofan je pro organismus nevyužitelná, navíc toxická forma. Poměrně oblíbený je derivát této aminokyseliny s názvem 5HTP (5-hydroxytryptofan).  Dále se ale budeme zabývat vlastnostmi a účinky L-tryptofanu. Na co se používá L-tryptofan? Tuto aminokyselinu můžeme řadit mezi tzv. mozkové nutrienty. Tyto látky vyživují nervové buňky a zlepšují jejich činnost. Prokrvují mozek a celkově zrychlují mozkové procesy. Je klinicky dokázáno,[…]

celý článek

Nejčastější mýty v oblasti doplňkové a sportovní výživy, Díl 1: Proteiny

Publikováno: 26.4.2019

Vzhledem k častým dotazům z řad zákazníků jsme připravili seriál s nejčastějšími mýty ve sportovní výživě. Začínáme kategorií, která je nejspíše blízká každému z nás – s proteiny. Mýtus č. 1: Beef Protein je protein vyrobený přímo z libového hovězího masa. Beef protein znamená v překladu „hovězí bílkovina“. Jedná se tedy o velmi obecný pojem, do kterého se bez nadsázky vejde úplně vše, protože na krávě je „hovězí“ opravdu úplně všechno.  Hovězí bílkovina tak může být bílkovina z masa, mléka, syrovátky, ale také bílkovina z kůže, vnitřností, vnitřních orgánů, paznehtů, vazů, chrupavek a jatečného odpadu. Proč tedy používat tak obecný pojem, když se může výrobce[…]

celý článek

Obalové materiály potravin a doplňků stravy, jejich využití a recyklace

Publikováno: 12.4.2019

V poslední době vzrůstá diskuse týkající se obalových materiálů potravin a doplňků stravy, jejich výběru, využití a také recyklovatelnosti. Tato diskuse je pochopitelná, zatížení životního prostředí kvůli nezodpovědnému chování člověka totiž stále vzrůstá. Pravděpodobně každý z nás viděl záběry ostrovů v oceánech tvořených plastovými sáčky a pet lahvemi. K tomu nejspíše nikdo z nás nechce přispívat. Zároveň se ale asi nikdo z nás nechce vzdát toho, co nám moderní plastické hmoty umožňují. Přivádějí vodu a teplo do našich domovů, tvoří podstatnou část dopravních prostředků, počítačů a mobilních telefonů, bez kterých bychom se neobešli, pomáhájí ukládat informace a zábavu (flash disky,[…]

celý článek