Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Hericium pomůže zlepšit kondici a zvýšit výkon

Publikováno: 22.11.2019

Hericium erinaceus neboli Korálovec ježatý, lidově Lví hříva nebo Pompon blanc (bílá mambule) patří mezi takzvané vitální houby. Jde o takové houby, které obsahuje velmi široké spektrum biologicky aktivních látek (obvykle jsou to různé speciální polysacharidy, beta glukany a mnoho dalších). Díky tomu mají tyto houby výrazný pozitivní vliv na lidský organismus. Patří sem např. Hericium, Cordyceps, Reishi, Shiitake a mnohé další. Tyto houby jsou už po staletí součástí tradiční čínské medicíny, kde se používají v prakticky všech možných oblastech podpory těla i psychiky. Proč vůbec užívat vitální houby? Obecně lze říci, že všechny mají ohromný revitalizační účinek, a veškerá jejich[…]

celý článek

Oxidační stres a volné radikály – proč bychom se o ně měli zajímat?

Publikováno: 15.11.2019

Oxidační stres (nebo oxidativní stres) je věc, o které se začíná hovořit čím dál častěji. Protože přímo souvisí s běžným životním stylem západní civilizace, nejspíš na toto téma narazí dříve nebo později každý z nás. Tento fenomén totiž přímo souvisí s rozvojem mnoha chorob a předčasným stárnutím. Co je to oxidační stres a volné radikály? Oxidační stres je obecně řečeno nerovnováha mezi vznikem tzv. volných radikálů a schopností organismu tyto radikály přirozeně odstraňovat. Volné radikály jsou sloučeniny kyslíku (označované jako reaktivní formy kyslíku – ROS), které se v těle přirozeně tvoří jako vedlejší produkt procesu okysličování a přeměny látek na energii. Na molekulární úrovni[…]

celý článek

Vybíráme z vědeckých studií – Nedostatek vitamínu D je spojený s úbytkem svalové hmoty u seniorů a další studie

Publikováno: 11.11.2019

Nedostatečná hladina vitamínu D je spojená s úbytkem svalové hmoty a poklesem fyzického výkonu u seniorů. Aspell 2019 Studie sledovala celkem 4175 seniorů s průměrným věkem 69,8 let. Byla měřena síla stisku rukou a provedena speciální cvičení standardizovaná pro měření zdatnosti a síly u seniorů. Senioři byli rozděleni do dvou skupiny podle hladiny vitamínu D v těle. Skupina s hladinou vitamínu < 30 nmol/L (pod třicet nanomolů na litr krevního séra) byla klasifikována jako deficientní a oproti skupině s hladinou ≥ 50 nmol/L měla největší podíl významně snížené svalové síly a výkonu. Výsledky studie tedy potvrdily souvislost mezi nedostatečnou hladinou[…]

celý článek

Omega 3 z rostlinného zdroje – Kde vzít Omega 3 mastné kyseliny, pokud jsme vegani?

Publikováno: 25.10.2019

Omega 3 mastné kyseliny tvoří jeden z pilířů, který by měl být obsažen ve stravě. Pokud konzumujete živočišnou stravu, bez problémů je naleznete např. v kvalitním rybím oleji. Jestli se však stravujete pouze rostlinou cestou, může pro vás být dostatečný příjem těchto mastných kyselin problém. Než se dostaneme  ke kvalitnímu zdroji veganských omega-3, měli bychom si nejdříve říci, proč jsou natolik prospěšné. K čemu omega-3 využijeme? Mezi omega-3 řadíme kyselinu alfa-linolenovou (ALA) a její dva metabolity (látky vznikající při látkové přeměně této kyseliny) – kyselinu eikosapentaenovou (EPA) a kyselinu dokosahexaenovou (DHA). Jejich nejdůležitější vlastnosti souvisí s protizánětlivým působením, podporou imunitního systému, prevencí kardiovaskulárních a[…]

celý článek

Jak se chová tělo při chronickém stresu, Díl 3. – Voda a tekutiny

Publikováno: 11.10.2019

Co se děje s vodou v těle při aktivaci sympatiku – sympatického nervového systému? V dnešním článku se na to pokusíme odpovědět. Voda samotná umožňuje, aby vůbec existoval život. Ten je přímo založený na procesech probíhajících ve vodním prostředí. V těle se dále stará o udržení tzv. homeostázy (stálého vnitřního prostředí), o prokrvení, transport živin, pevnost a pružnost kůže a sliznic a termoregulaci. Důležité je, že změna objemu vody ovlivňuje fungování všech buněk v těle. Systém udržení vody v organismu je proto extrémně citlivý – reaguje na velmi drobné změny objemu i kvality vody (mezi kvalitu počítáme např. koncentraci sodíku, atd.). Objem vnitřních[…]

celý článek

Hořčík a jeho využitelné formy dle zaměření

Publikováno: 3.10.2019

Hořčík je pro sportovce i běžnou populaci jedním z nejdůležitějších minerálů. Bohužel je u obou skupin velmi častý jeho nedostatečný příjem. V tomto případě mohou velmi pomoci doplňky stravy. Ty však obsahují různé formy hořčíku, jejichž vlastnosti se liší. Cílem tohoto článku je proto nabídnout srovnání nejpoužívanějších forem a zároveň co nejjednodušeji vysvětlit, proč není pravda, že oxid hořečnatý je téměř nevyužitelná forma hořčíku, kterou nemá smysl suplementovat. Naopak, při specifické úpravě jde o špičkově vstřebatelný a využitelný typ hořčíku, z něhož tělo těží maximálním způsobem. Formy hořčíku a jejich srovnání Hořčík se ve své stabilizované formě nevyskytuje samostatně, jeho molekula je[…]

celý článek

Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 2. – Tělesná hmotnost

Publikováno: 20.9.2019

Může stres ovlivnit přibývání nebo naopak nepřibývání tělesné hmotnosti? Ze všech stran slyšíme, jak je pro nás stres škodlivý. Co to ale vlastně znamená a kdy je pro nás škodlivý? A může být i přínosný? Než se dostaneme k tomu, jak stres ovliňuje tělesnou hmotnost, zaměřme se nejdříve. Kdy stres prospívá Začněme stresem, který je pro nás přínosný. Jde o stres (=zátěž) vyvolaný fyzickou aktivitou, tedy vhodným druhem cvičení. Nejlépe silově zaměřeným, silovým cvičením totiž dochází ke zvyšování počtu mitochondrií v buňce. Při cvičení se snažíme docílit stimulu pro přírůstek svalové hmoty. Tímto stimulem je právě stres aktivující celou kaskádu[…]

celý článek

Vybíráme z vědeckých studií: Flavanoly v kakau zlepšují inzulinovou sensitivu a další poznatky

Publikováno: 26.8.2019

Vliv brusinek na střevní mikrobiom a kardiometabolické zdraví: Závěry z Konference o vlivu brusinek na zdraví z roku 2015. Lin 2016 Současná zjištění ve výzkumu vlivu brusinek objevila důkazy o vlivu na riziko vzniku kardiometabolického syndromu a přemnožení nežádoucích bakterií v těle. Anti-mikrobiální efekt mají brusinky díky obsahu proantokyanidinů, které dokázaly in vitro přerušit růst bakterie Escherichia coli. Nový výzkum naznačuje synergii mezi látkami v brusinkách a střevním mikrobiomem, což ve výsledku přispívá k dobrému zdraví zažívacího traktu a také k potlačení infekcí močového ústrojí. Rovněž se objevíce čím dál více důkazů indikujících efekt brusinek na biomarkery kardiometabolického zdraví (souhrn indikátorů jako je hladina cholesterolu, krevní[…]

celý článek

Kalistenika – vše, co potřebujete k tréninku je vaše tělo a gravitace

Publikováno: 2.8.2019

Kalistenika je forma cvičení, při které se pro zvýšení síly a kondice využívá především vlivu gravitace a hmotnosti vlastního těla. Termín kalistenika vychází z řeckých slov „kalos“ (síla) a „stenos“ (krása). Původně byla kalistenika metodou podpory zdraví a zajištění „krásy a síly“ u školních dětí. Postupně se ale vyvinula v tréninkovou metodu sdílících mnoho principů s gymnastikou. Na rozdíl od gymnastiky se ovšem dá kalistenika provozovat i venku ve formě známé jako street workout. Kalistenika versus činky V této problematice je důležitý celkový pohled na věc. Otázkou by nemělo být, jestli je kalistenika lepší nebo horší než cvičení s činkami, nebo jakákoliv jiná tréninková metoda.[…]

celý článek

Berberin – Objevte zapomenutý rostlinný zázrak

Publikováno: 26.7.2019

Berberin k nám přišel z Číny a Indie, kde tvoří součást tradiční čínské a ajurvédské medicíny. Jde o přírodní alkaloid vyskytující se mnoha bylinkách jako je na příklad mahonie (anglicky Oregon Grape), vodilka nebo kurkuma. Doplňky s obsahem berberinu jsou dobře zavedené díky svým účinkům při bakteriálních infekcích – velmi často mohou pomoci, aniž bychom se museli uchýlit k antibiotikům. Jeho účinky byly prokázány v souvislosti s bojem s diabetem, mikroby, tumory, zánětem, a nebo při vysoké hladině glukózy v krvi. Pojďme se na jednotlivé oblasti podívat podrobněji. Infekce a rakovina Nejznámějším účinkem berberinu je jeho schopnost potlačovat různé bakteriální infekce. Především infekce trávícího ústrojí způsobené nežádoucími bakteriemi nebo[…]

celý článek