Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Adaptogenní houby – neobjevená síla přírody, díl. 2 – Reishi

Publikováno: 15.1.2021

Houba reishi se pro své léčivé schopnosti používá již po tisíciletí. Má pozitivní vliv na imunitní systém, pomáhá dlouhověkosti a duševní kondici, a proto si vysloužila označení „král hub“. Patří mezi adaptogenní houby, což znamená, že pomáhá organismu vyrovnat se s negativními dopady stresu – zvýšenou zánětlivostí, nízkou hladinou energie, poškozením cév či různými typy hormonální nerovnováhy. Studie takéopakovaně prokázaly, že houby reishi mají antioxidační vlastnosti, díky kterým mohou pomoci chránit tělo před rakovinou, autoimunitními chorobami, srdečními chorobami, alergiemi nebo infekcemi. Houby reishi (známé také jako Ganoderma lucidum, lesklokorka lesklá nebo lingzhi) se přirozeně vyskytují v teplých a vlhkých lokalitách v Asii,[…]

celý článek

Adaptogenní houby – neobjevená síla přírody, díl. 1 – Chaga

Publikováno: 8.1.2021

V současné době orientované na výkon vzrůstá potřeba po přírodních látkách, které by efektivním, ale přitom ke zdraví šetrným způsobem pomohly organismu lépe zvládat zátěž. Obrovská a stále z velké části neobjevená je pokladnice adaptogenů, látek pomáhajících vyrovnávat se s psychickým i fyzickým stresem. Jsou po tisíciletí užívány v tradičních medicínách jako je například tradiční čínská medicína nebo Ájurvéda a jejich potenciál pro posílení lidského organismu je Řadí se sem různé rostliny jako např. ashwaganda nebo rhodiola, ale dle nejširší definice adaptogenů také adaptogenní houby (někdy se jim říká medicinální houby). Sem patří chaga, které se budeme věnovat v tomto článku, Reishi, Cordyceps, Maitake, Shitake,[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: D-ribóza a regenerace po plyometrickém tréninku, flavan-3-oly a zdraví srdce

Publikováno: 14.12.2020

Vliv D-ribosy na bolest svalů po plyometrickém tréninku Cao et al. 2020 Tato studie se zaměřila na účinky D-ribosy na bolest svalů (DOMS) po plyometrickém tréninku (trénink pro rozvoj dynamické a výbušné síly – např skoku do výšky v basketbalu, úderu v boxu, odpalu v baseballu, apod.). Účastnilo se jí 21 netrénovaných vysokoškoláků, kteří prováděli 7 sérii po 20 výskocích s 90vteřinovými pauzami mezi sériemi. Jedné skupině bylo podáváno 15 g D-ribosy 1 hodinu před tréninkem a následné 1, 12, 24 a 36 hodin po tréninku, druhé skupině bylo podáno placebo. U skupiny, která užívala D-ribosu, byla ve srovnání s[…]

celý článek

Nepodceňujme důležitost spánku – ovlivňuje výkon, hmotnost, koncentraci i náladu

Publikováno: 6.11.2020

Kvalitní spánek je jedním z klíčových faktorů pro vaše celkové zdraví. Je minimálně stejně důležitý jako zdravé stravování a dostatek fyzických aktivit. Bohužel existuje mnoho okolností, které mohou jeho přirozené vzorce narušovat. Lidé tak v současné době obecně spí méně než v minulosti a také kvalita spánku je oproti minulosti nižší. Níže si ukážeme proč je kvalitní spánek důležitý a co můžete udělat pro zvýšení jeho kvality. Nekvalitní spánek může souviset s přibíráním tělesné hmotnosti Lidé s nedostatkem spánku mají tendenci mít vyšší tělesnou hmotnost než ti, kteří mají spánku dostatek. Ve skutečnosti může být nedostatek spánku jedním z nejsilnější rizikových faktorů rozvoje[…]

celý článek

Tyrosin – zatím neznámý pomocník pro optimalizaci hladin neurotransmiterů

Publikováno: 30.10.2020

Tyrosin je aminokyselina, kterou tělo přirozeně produkuje z jiné aminokyseliny zvané fenylalanin. Používá se ve formě doplňku výživy pro zlepšení koncentrace a pozornosti, případně může dokonce regulovat náladu. Nachází se také v různých potravinách, zejména sýrech („tyros“ = řecky „sýr“), mléčných výrobcích, drůbežím mase, rybách i dalších surovinách s vysokým obsahem bílkovin. Tyrosin se podílí na produkci několika důležitých látek [1]: Dopamin – reguluje v mozku centra odměn a potěšení. Je důležitý pro paměť a motoriku. Adrenalin a noradrenalin – tyto hormony jsou odpovědné za reakci na stres. V případě vnímaného ohrožení připravují tělo na „boj“ nebo „útěk“. Hormony štítné žlázy (thyroidní hormony) – jsou odpovědné[…]

celý článek

Omega-3 mastné kyseliny mají obrovský význam během těhotenství

Publikováno: 9.10.2020

O omega-3 mastných kyselinách se hovoří zejména v souvislosti s celkovou kondicí, imunitou a protizánětlivým působením, jejich vlastnosti a důležitost však přesahují i do dalších oblastí. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 hrají významnou roli při vývoji nervové soustavy plodu a novorozence. Jelikož se jedná o esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí samo vytvořit a musí být přijímány z potravy, v případě plodu prostřednictvím potravy matky.Pojďme se na ně proto podívat blížeji. Jaké konkrétní kyseliny mají největší vliv Největší vliv má kyselina dokosahexaenová (omega-3) [1, 2], menší vliv také kyselina arachidonová (omega-6). Velmi však záleží na jejich poměru. Kyselina[…]

celý článek

Nativní nebo syrovátkový protein – který je lepší? Záleží na kvalitě mléka

Publikováno: 25.9.2020

Na trhu se můžeme setkat se dvěma typy syrovátkové bílkoviny. Jedná se o tradičnější syrovátkovou bílkovinu získanou ze syrovátky, která je vedlejším produktem při výrobě sýru (Whey Protein), a nativní syrovátkovou bílkovinu získávanou přímou cestou z mléka (Native Whey Protein). Stále se vede debata, který z těchto proteinů je lepší. Ta však nemá jednoznačnou odpověď, na prvním místě totiž záleží na kvalitě zdrojové suroviny – tedy mléka. Pojďme si o obou proteinech povědět více. Technologie výroby Běžný syrovátkový protein vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýru. Do mléka se přidává kyselina mléčná a následně dochází ke srážení tvarohu, ze kterého[…]

celý článek

Jak i při rostlinné stravě pohlídat dostatečný příjem vitamínů a minerálů?

Publikováno: 11.9.2020

Rozumně nastavený veganský jídelníček může tělu poskytnout dostatek kvalitních kalorií i všech makronutrientů. Rostlinná strava zároveň může dodat i velkou část potřebných mikronutrientů. Přesto však narazíme i na některé vitamíny a minerály, jejichž příjem není vždy jednoduché prostřednictvím čistě rostlinné stravy zajistit. Takové vitamíny a minerály je pak vhodné doplnit prostřednictvím kvalitních doplňků výživy. O jaké vitamíny a minerály se jedná, si ukážeme níže. Vitamin B12 Vitamin B12 je důležitý pro mnoho procesů v našem organismu, včetně metabolismu bílkovin nebo tvorby červených krvinek, které odpovídají za transport kyslíku. Hraje také zásadní roli ve správném fungování našeho nervového systému. Nedostatek vitaminu B12[…]

celý článek

Lecitin jako všestranný revitalizér pro tělo i mysl

Publikováno: 31.7.2020

Pokud pročítáte složení potravin, nejspíše jste se setkali s lecitinem jako potravinářskou přísadou. Používá se jako emulgátor, který pomáhá ke smíchání tuků a vody a zabraňuje separaci jednotlivých částí směsi. Lecitin se skládá z cholinu, mastných kyselin, glycerolu glykolipidů fosfolipidů, kyseliny fosforečné a triglyceridů. Přirozeně se nachází v lidském těle i velkém množství živočišných a rostlinných zdrojů. Mezi nejčastější zdroje lecitinu patří sójové boby, slunečnice nebo vaječné žloutky. Nachází se také v potravinách jako je maso, mořské plody nebo mléčné výrobky. V tomto článku se zaměříme na využití této látky jako doplňku stravy, má totiž řadu zajímavých benefitů. Účinky lecitinu[…]

celý článek

D-ribóza obnovuje zásoby ATP ve svalových buňkách

Publikováno: 24.7.2020

Ribóza je monosacharid, který je součástí DNA a tvoří část zdroje buněčné energie ATP. Přestože tělo ribózu produkuje přirozeně, existují teorie, podle kterých by zvýšení jejího příjmu prostřednictvím doplňků výživy mohlo mít pozitivní vliv na zdraví nebo sportovní výkon. Na možné přínosy suplementace D-ribózy se proto podíváme níže. Obnova zásob buněčné energie D-ribóza je součástí struktury ATP, hlavního zdroje energie pro buňky. Proto se výzkum zaměřil na možnosti navýšení zásob ATP díky suplementaci D-ribózy. Účastníci jedné studie absolvovali intenzivní tréninkový program zahrnující 15 cyklistických sprintů o maximální intenzitě dvou sprintů denně po dobu jednoho týdne. Po skončení tréninkového programu bylo[…]

celý článek