1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl
Játra jsou jedním z klíčových orgánů našeho trávícího systému. Všechno, co sníme nebo vypijeme, včetně léků, jimi projde. Většina procesů, co v nich probíhá, souvisí s metabolismem a detoxikací, zároveň se ale podílí například na tvorbě hormonů. Pomáhají čistit krev tím, že dokážou rozpoznat škodlivé látky a přeměnit je na neškodné substance, které mohou být snadno vyloučeny z organismu. V játrech se také vytváří tekutina zvaná žluč, která se účastní trávicích procesů v tenkém střevě, především vstřebávání tuků z potravy. Játra se rovněž podílí na metabolismu sacharidů, pomáhají udržovat stálou glykémii a skladují glukózu ve formě glykogenu. Zhoršená funkce jater se zpočátku může projevovat poměrně nenápadně[…]
Železo je esenciální minerál, který se v těle podílí na více než 200 biochemických reakcích. Patří mezi ně přenos kyslíku, produkce energie, správné fungování imunitního systému, tvorba hormonů, červených krvinek, hemoglobinu, neurotransmiterů a DNA. Pro celkové zdraví organismu je tedy nutné zajistit dostatečný příjem tohoto prvku ze stravy. Existují skupiny osob vyžadující vyšší příjem. Jde o sportovce, vegetariány a vegany, těhotné nebo menstruující ženy, dospívající či seniory. Doporučený příjem železa pro sportovce je 1,3 – 1,7 krát vyšší než pro nesportující populaci a pro vegetariány 1,8 krát vyšší než pro osoby konzumující maso. V těle je železo skladováno především ve formě hemoglobinu[…]
Cordyceps sinensis (housenice čínská) je jednou ze základních léčivých hub tradiční čínské medicíny, která ji po dlouhá léta používá k léčbě onemocnění plic, respiračních onemocnění a celkové únavy. Jedná se o parazitickou houbu, která napadá hmyz, prorůstá do jeho těla a živí se z něj. Přirozeně se cordyceps vyskytuje v Číně a Tibetu na náhorních plošinách ve vysoké nadmořské výšce. V laboratorních podmínkách se podařilo vytvořit Cordyceps CS 4, což je fermentovaný výtažek z podhoubí, izolovaný z originální přírodní formy Cordyceps sinensis, který obsahuje stejné aktivní složky jako přírodní Cordyceps sinensis. Tibetští šerpové z přírodního cordycepsu vyrábějí čaj a tvrdí, že jim umožňuje[…]
Mezi širokou veřejností i sportovci v poslední době velmi narůstá popularita diet s minimálním obsahem sacharidů (pod 50 g denně) a převahou bílkovin a tuků. Základní myšlenka těchto diet je poměrně jednoduchá: za běžných okolností používá tělo jako primární zdroj energie sacharidy, pokud dojde k razantnímu omezení příjmu sacharidů ze stravy, tělo se přepne do metabolického režimu označovaného jako ketóza a začíná jako primární zdroj energie využívat vlastní tukové zásoby. Jakmile osoby držící dietu s minimálním obsahem sacharidů překonají počáteční obtíže spojené s přechodem na stravování s minimálním obsahem sacharidů (závratě, nevolnost, bolesti hlavy, mdloby, zápach z úst), zpravidla zaznamenávají rychlý úbytek tělesné hmotnosti. Navíc mohou takřka[…]
Mnoho sportovců trpí bolestmi kloubů často spojenými se zánětem. Ten pochopitelně vede k bolesti a o otoku, což je přirozená reakce organismu na zranění nebo přetížení. Pro potlačení bolestivého stavu se pak obvykle používají synteticky vyráběné protizánětlivé léky, které však mívají nežádoucí vedlejší účinky. Mohou vést až k žaludečním vředům, v ojedinělých případech také k infarktu myokardu nebo mrtvici. Naštěstí ale existují i přírodní protizánětlivé prostředky, které bojují proti bolesti a zánětu velmi podobně jako syntetické protizánětlivé léky, ale bez nežádoucích vedlejších účinků nebo jen s minimálními. Kadidlovník pilovitý – zázrak z Afriky Mezi účinné přírodní prostředky působící proti zánětu a[…]
Jak v silovém tréninku zajistit dlouhodobý pokrok? Tom Wright nás provede principy progresivního přetížení – co to znamená a jak jej používat. Pokud se zeptáte jakéhokoliv trenéra, co je základním a nejdůležitějším prvkem silového tréninku, pravděpodobně vám odpoví, že je to progresivní přetížení. Možná jste o něm nikdy neslyšeli, ale určitě už jste jeho použití viděli v praxi. Co přesně je tedy progresivní přetížení? Jde o zvyšování stimulace vašich svalů (a pojivových tkání) v průběhu určitého času. Pokud je vašim cílem být větší, silnější a rychlejší, pak musíte během své kariéry zvyšovat tréninkový objem. Svaly se přizpůsobují práci, které jsou vystavovány, takže pokud[…]
Zvyšování hladiny testosteronu bývá v souvislosti se sportem často spojováno s užíváním nelegálních dopingových látek, které však mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a u testovaných sportovců vede odhalení jejich užívání až k zákazu činnosti. Naštěstí existuje i účinná cesta, jak testosteron povzbudit pomocí legálních a přirozených doplňků. Jako velmi zajímavá se jeví suplementace acetyl-L-karnitinu, protodioscinu a zinku. Každá z těchto látek v souvislosti s testosteronem prokazatelně funguje i samostatně a díky různým mechanismům se pak jejich kombinací účinky ještě posilují. Acetyl-L-karnitin Acetyl-L-karnitin je aminokyselina, která je spojována se zlepšováním funkce a kapacity mozku. Přirozeně se vyskytuje v lidském organismu a v případě potřeby může být přeměňován[…]
Živočišné proteiny mají podle studií [1,2,3,4] silnější anabolické vlastnosti než proteiny rostlinné, existují ale možnosti, jak účinky rostlinných proteinů posílit. Kombinace více rostlinných zdrojů Rostlinné proteiny mají většinou nižší obsah jedné nebo dvou esenciálních aminokyselin, což může způsobit nižší využitelnost těch ostatních. Vhodnou kombinací více rostlinných zdrojů však můžeme dosáhnout vyváženějšího výsledku. Kombinace proteinu s nižším obsahem lysinu a vyšším obsahem metioninu (např. rýžový, konopný, pšeničný) s proteinem s vyšším obsahem lysinu a nižším obsahem metioninu (např. hrachový, sójový) může účinně posílit anabolické vlastnosti. [5] Obr. 1: Využitelnost proteinu s kompletním (nahoře) a nekompletním (uprostřed) spektrem esenciálních aminokyselin. Vylepšení aminokyselinového spektra pomocí vhodné kombinace[…]
Necítíte se dlouhodobě v pořádku? Klesá vám fyzická i psychická výkonnost? Na vině může být nadměrná konzumace cukru nebo rafinovaných potravin s jeho přídavkem. Naštěstí není nic ztraceno – lze si pomoci, a to dokonce poměrně jednoduchou cestou. Abychom si ukázali jak, pojďme si nejdříve přiblížit proces metabolismu cukru v organismu. Vždy, když konzumujeme sacharidy, dochází ke zvýšení hladiny krevního cukru. Vzestup hladiny cukru funguje jako přepínač, který blokuje spalování tuků a spouští jejich ukládání. Pokud hladina v krvi stoupá často příliš vysoko, může vést k rozvoji inzulínové rezistence, která je příčinou dalších komplikací, jako diabetes 2. typu, ateroskleróza, mozková mrtvice nebo[…]
Lidé od pradávna hledají způsoby, jak povzbudit sexuální touhu, vzrušení a libido. Pro zkvalitnění a zpestření sexuálního života se již po staletí užívají látky souhrnně označované jako afrodiziaka (podle řecké bohyně lásky, sexuality, plodnosti a krásy Afrodité). Afrodiziakální účinky byly přisuzovány širokému spektru potravin a rostlin. Připravovaly se magické nápoje lásky a vykonávaly nejrůznější obřady. Lidé se dokonce nebáli zajít tak daleko, že užívali nebezpečné a jedovaté látky, jako např. výtažky z Puchýřníku lékařského (španělská muška). V některých kulturách se zase používala afrodiziaka přinejmenším svérázná, například staří Egypťané konzumovali sušený krokodýlí penis, různé ještěrčí ocásky nebo ostny mořských ježků. Z vědeckého hlediska[…]
