Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Trénink pro růst: Průvodce progresivním přetížením

Publikováno: 12.5.2017

Jak v silovém tréninku zajistit dlouhodobý pokrok? Tom Wright nás provede principy progresivního přetížení – co to znamená a jak jej používat. Pokud se zeptáte jakéhokoliv trenéra, co je základním a nejdůležitějším prvkem silového tréninku, pravděpodobně vám odpoví, že je to progresivní přetížení. Možná jste o něm nikdy neslyšeli, ale určitě už jste jeho použití viděli v praxi. Co přesně je tedy progresivní přetížení? Jde o zvyšování stimulace vašich svalů (a pojivových tkání) v průběhu určitého času. Pokud je vašim cílem být větší, silnější a rychlejší, pak musíte během své kariéry zvyšovat tréninkový objem. Svaly se přizpůsobují práci, které jsou vystavovány, takže pokud[…]

celý článek

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?

Publikováno: 5.5.2017

Zvyšování hladiny testosteronu bývá v souvislosti se sportem často spojováno s užíváním nelegálních dopingových látek, které však mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a u testovaných sportovců vede odhalení jejich užívání až k zákazu činnosti. Naštěstí existuje i účinná cesta, jak testosteron povzbudit pomocí legálních a přirozených doplňků. Jako velmi zajímavá se jeví suplementace acetyl-L-karnitinu, protodioscinu a zinku. Každá z těchto látek v souvislosti s testosteronem prokazatelně funguje i samostatně a díky různým mechanismům se pak jejich kombinací účinky ještě posilují. Acetyl-L-karnitin Acetyl-L-karnitin je aminokyselina, která je spojována se zlepšováním funkce a kapacity mozku. Přirozeně se vyskytuje v lidském organismu a v případě potřeby může být přeměňován[…]

celý článek

Jak posílit anabolické účinky rostlinných proteinů?

Publikováno: 14.4.2017

Živočišné proteiny mají podle studií [1,2,3,4] silnější anabolické vlastnosti než proteiny rostlinné, existují ale možnosti, jak účinky rostlinných proteinů posílit. Kombinace více rostlinných zdrojů Rostlinné proteiny mají většinou nižší obsah jedné nebo dvou esenciálních aminokyselin, což může způsobit nižší využitelnost těch ostatních. Vhodnou kombinací více rostlinných zdrojů však můžeme dosáhnout vyváženějšího výsledku. Kombinace proteinu s nižším obsahem lysinu a vyšším obsahem metioninu (např. rýžový, konopný, pšeničný) s proteinem s vyšším obsahem lysinu a nižším obsahem metioninu (např. hrachový, sójový) může účinně posílit anabolické vlastnosti. [5] Obr. 1: Využitelnost proteinu s kompletním (nahoře) a nekompletním (uprostřed) spektrem esenciálních aminokyselin. Vylepšení aminokyselinového spektra pomocí vhodné kombinace[…]

celý článek

Účinná kombinace pro snížení nadměrné hladiny krevního cukru

Publikováno: 17.3.2017

Necítíte se dlouhodobě v pořádku? Klesá vám fyzická i psychická výkonnost? Na vině může být nadměrná konzumace cukru nebo rafinovaných potravin s jeho přídavkem. Naštěstí není nic ztraceno – lze si pomoci, a to dokonce poměrně jednoduchou cestou. Abychom si ukázali jak, pojďme si nejdříve přiblížit proces metabolismu cukru v organismu. Vždy, když konzumujeme sacharidy, dochází ke zvýšení hladiny krevního cukru. Vzestup hladiny cukru funguje jako přepínač, který blokuje spalování tuků a spouští jejich ukládání. Pokud hladina v krvi stoupá často příliš vysoko, může vést k rozvoji inzulínové rezistence, která je příčinou dalších komplikací, jako diabetes 2. typu, ateroskleróza, mozková mrtvice nebo[…]

celý článek

Zlepšete svůj milostný život s přírodními afrodiziaky

Publikováno: 27.1.2017

Lidé od pradávna hledají způsoby, jak povzbudit sexuální touhu, vzrušení a libido. Pro zkvalitnění a zpestření sexuálního života se již po staletí užívají látky souhrnně označované jako afrodiziaka (podle řecké bohyně lásky, sexuality, plodnosti a krásy Afrodité). Afrodiziakální účinky byly přisuzovány širokému spektru potravin a rostlin. Připravovaly se magické nápoje lásky a vykonávaly nejrůznější obřady. Lidé se dokonce nebáli zajít tak daleko, že užívali nebezpečné a jedovaté látky, jako např. výtažky z Puchýřníku lékařského (španělská muška). V některých kulturách se zase používala afrodiziaka přinejmenším svérázná, například staří Egypťané konzumovali sušený krokodýlí penis, různé ještěrčí ocásky nebo ostny mořských ježků. Z vědeckého hlediska[…]

celý článek

HMB pro sílu, svalovou hmotu i terapeutické užití

Publikováno: 20.1.2017

HMB neboli Beta-hydroxy-beta-metylbutyrát byl objeven na začátku osmdesátých let, masově se ale rozšířil až v polovině let devadesátých. Jeho kvality nejdříve objevili sportovci – nejvíce se o něm začalo mluvit díky amerických profesionálním plavcům – a později i široká veřejnost. Oblibu si získal díky prokazatelným a především výrazným účinků, a díky absenci jakýchkoli efektů vedlejších. Skutečně zatím nikdy nebyl zaznamenán případ, že by pravidelné užívání HMB vedlo k jakymkoli problémům či rezistenci, naopak byly postupně objeveny mnohé další účinky. Díky tomu se dnes tato látka nevyužívá jen ve sportu, ale na příklad i v medicíně. HMB je přirozeným metabolitem leucinu,[…]

celý článek

Co by nemělo chybět v potréninkovém doplňku, pokud chcete nabrat svalovou hmotu

Publikováno: 13.1.2017

Během náročných tréninků tělo spotřebovává energii a dochází k drobným poškozením svalových vláken. Oprava těchto poškození vede k nárůstu svalové hmoty, síly a pomáhá regeneraci. Abychom pro to zajistili ideální podmínky, musíme po tréninku poskytnout tělu dostatek správných živin. Kvalitní potréninkový doplněk (nápoj) by měl především zajistit doplnění svalového glykogenu, zvýšení proteinové syntézy a zároveň redukci rozpadu bílkovin. Doplnění svalového glykogenu Svalový glykogen je zásobní polysacharid, který vzniká z glukózy a v případě potřeby slouží jako zdroj energie pro svalovou práci. Obnovení zásob svalového glykogenu po jeho vyčerpání při tréninku je jedním z klíčových prvků pro dobrou regeneraci. K maximální obnově svalového glykogenu je potřeba poskytnout tělu[…]

celý článek

Arginin pro sportovní výkon i lepší zdraví

Publikováno: 22.12.2016

Arginin je semiesenciální aminokyselina, která se podílí na mnoha metabolických procesech a hraje důležitou roli při léčbě srdečních chorob a vysokého krevního tlaku. Je prekurzorem oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve. Arginin tedy zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém a má pozitivní vliv na mužské libido. [1] Tato aminokyselina také urychluje hojení ran [2], může se užívat pro snížení hmotnosti, protože podporuje spalování tuku. [3] Navíc také pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Další důležitou vlastností argininu je, že stimuluje tvorbu některých hormonů, především růstového hormonu a inzulínu. Další pozitivní účinky argininu: působí protizánětlivě snižuje riziko arteriosklerózy a srdečního[…]

celý článek

L-Citrulin a jeho obvyklé formy v rámci suplementace

Publikováno: 2.12.2016

S citrulinem jsme se nejspíš už všichni setkali, nejpravděpodobněji v některém z předtréninkových doplňků. Jde o neesenciální aminokyselinu, která úzce souvisí s produkcí oxidu dusnatého v těle. Působí jako prekurzor argininu, což znamená, že jej tělo při tvorbě argininu přímo využívá. Arginin pak pomáhá stimulovat produkci oxidu dusnatého způsobujícího rozšíření cév a zvýšení průtoku krve do svalů. Do nich se potom dostává více kyslíku a živin, a tím se zlepšuje efekt cvičení. Nabízí se otázka, proč místo citrulinu nepoužívat přímo arginin. Zjednodušeně řečeno proto, že je trávení argininu pro tělo složitější. Předtím, než se dostane do krevního oběhu, musí být arginin absorbován[…]

celý článek

Cat’s Claw – zázrak deštného pralesa nejen pro kuřáky

Publikováno: 11.11.2016

Tropická rostlina Cat’s Claw je známá také jako Kočičí dráp, Vilcacora nebo Una de Gato, český botanický název je řemdihák plstnatý a latinský pak Uncaria tomentosa. Vyskytuje se v oblasti Amazonského pralesa, kde roste až do výšky 800 m.n.m. Má světle hnědé zabarvení, oranžové květy a zajímavostí je, že při růstu popíná jiné rostliny. U každého listu ve tvaru srdce se pak nachází malé trny evokující svým tvarem dráp, podle čehož získala rostlina název. Největší tradici má v Peru, kde se po dlouhá léta používala v tradičním domorodém léčitelství pro její blahodárný vliv na imunitní systém. Po kolonizaci Ameriky došlo k dalšímu rozšíření[…]

celý článek