Cwwb

Czech Weighted Workout Battle 2016

Členové týmu ForActiv.cz Robin Hubáček a Robin Viktora nemohli chybět na Czech Weighted Workout Battle. Přečtěte si dojmy Robina Hubáčka:

Czech Weighted Workout Battle 2016

Dne 23. 4. 2016 jsme se zúčastnili mezinárodní prestižní soutěže zvané CWWB, pořádané komunitou Raw Workout. Na Battle přijeli závodníci z 12 zemí a celkově se sešlo přes 100 soutěžících. Soutěž byla rozdělena do tří váhových kategorií: -75kg, 75-85kg a +85kg a soutěžilo se ve dvou disciplínách - Streetliftingu (nově Rawlifting) a Weighted Calisthenics.

Disciplína Raw Lifting je zaměřena na test maximální síly celého těla a je koncipována ze tří cviků: striktní shyb, klik na bradlech a zadní dřep. Pravidla byla stanovila, že u shybu musela jít celá brada až nad hrazdu, ideální dotek krku a bez jakéhokoli pohybu nohou. U kliků na bradlech muselo dojít k viditelnému prolomení 90° v loktu a u zadního dřepu byla 3 vteřinová pauza v ATG pozici, pro milovníky zkratek se tedy jednalo o 1RM ATG 3sec paused back squat. To všechno s maximální možnou váhou a pro jedno opakování. Počet pokusů byl stanoven na 2.

Disciplína Weighted Calisthenics je zaměřena naopak na silovou vytrvalost a skládá se opět ze tří cviků a to: striktní shyb s 32kg na pásku, klik na bradlech s 48kg na pásku a dřep na jedné noze s 16kg. Pravidla pro techniku se moc nelišila, jen bylo nutné dodržet vteřinovou pauzu před každým opakováním, takzvaný deadstop, kde se čekalo na pokyn rozhodčího pro vykonání dalšího opakování. Cílem bylo samozřejmě udělat co nejvíce opakování, počet pokusů byl stanoven na 1.

Osobní pocity jsou smíšené, já osobně jsem se dost podcenil při rozložení vah u jednotlivých pokusů, protože technika byla kontrolována detailněji než jsem čekal, hlavně tedy u dřepu. Soutěž byla taky náročná po stránce časové. Rawlifting se jel formou aukce od nejnižší váhy až po nejvyšší u každého cviků zvlášť, a zároveň pro všechny váhové kategorie. Takže jste se museli udržovat připravení jít kdykoli dřepnout nebo vytáhnout maximálku po dobu 5-6 hodin, což taky není nic běžného. Celkově hodnotím CWWB jako skvělou zkušenost i přesto, že jsem se neumístil tak jak jsem chtěl. Bylo totiž poznat, že se scéna dost posunula a konkurence byla světová. Odhalilo mi to mé slabiny, takže vím, na čem mám pracovat do příštího roku.

Další soutěž pro mě bude v Mělníku 18. června, kde si vyzkouším disciplíny King of the Muscle Up a Weighted Calisthenics.

Robin Hubáček

[gallery ids="1807,1808,1809,1810,1811,1812,1813,1814,1815,1816,1817,1818,1819,1820,1821"]