Glukosamin - nezbytná látka pro zdraví kloubů

Benefity glukosaminu (1)

1. Podpora zdraví kloubů

Glukosamin slouží jako základní stavební kámen pro syntézu glykosaminoglykanů a proteoglykanů, klíčových součástí zdravé chrupavky. Tím, že poskytuje potřebné živiny pro opravu a regeneraci chrupavky, může glukosamin pomáhat udržovat správnou funkci kloubů a jejich pohyblivost.

2. Oprava a regenerace chrupavky

Kromě podpory stávající chrupavky může glukosamin stimulovat tvorbu nových chrupavkových buněk (1.1) prostřednictvím několika mechanismů:

• Prekurzor pro syntézu glykosaminoglykanů (GAG) – nezbytných složek struktury chrupavky. (1.1)
• Zvyšuje produkci specifických struktur chrupavky (1.2), jako je agrekan a kolagen typu II, které jsou potřebné pro tvorbu chondrocytů (chrupavkových buněk).
• Inhibuje tvorbu enzymů metalloproteináz (MMP) a aggrekanáz, které jsou zodpovědné za rozklad chrupavky. (1.3)
• Zvyšuje množství kyseliny hyaluronové ve vazivové tkáni vystýlající vnitřek kloubního pouzdra (synovii). (1.4)
• Aktivuje autofagii uvnitř chondrocytů, což je buněčný proces, který pomáhá odstranit poškozené buňky a podpořit růst nových. (1.5)

3. Protizánětlivé vlastnosti

Některé studie naznačují (1.6), že glukosamin může inhibovat tvorbu prozánětlivých proteinů, jako je interleukin-1β (IL-1β) a tumor nekrotizující faktor-α (TNF-α). Tím, že ovlivňuje zánětlivé procesy v kloubech, může přispívat k vyváženější zánětlivé reakci, což podporuje větší pohodlí a lepší pohyblivost.

4. Posiluje zažívání a mírní zánětlivé střevní poruchy (2)

Glukosamin je zásadní pro zdraví střev, protože hraje důležitou roli ve zdraví mikrobiomu, o němž je známo, že ovlivňuje vše od chronického zánětu až po rozvoj nemocí. Jedna australská studie (2.1) dokonce ukázala, že suplementace glukosamin sulfátem může měnit složení prospěšných bakterií ve střevech, což může mít široký dopad na zdraví a imunitu.

Bylo také prokázáno (2.2) , že působí jako účinný doplněk proti syndromu zvýšené propustnosti střev (leaky gut) v rámci studií na zvířatech. Tento stav umožňuje nestráveným částicím potravy a proteinům (například lepku, toxinům a mikrobům) pronikat do krevního řečiště drobnými trhlinkami ve výstelce trávicího traktu.

Výzkum naznačuje, že glukosaminové doplňky nebo přirozeně na glukosamin bohatý kostní vývar mohou pomáhat opravovat poškozené tkáně a snižovat zánět související se zánětlivým onemocněním střev (IBD), což je bolestivý a obtížně léčitelný stav.

V roce 2000 vědci z University College School of Medicine zjistili, že glukosamin je účinný, levný a netoxický doplněk používaný k léčbě chronických zánětlivých onemocnění střev, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida.

Také ukázali, že děti postižené zánětlivým onemocněním střev mají v těle nižší hladiny glukosaminu. Zajímavé je, že suplementace N-acetyl glukosaminu (GlcNAc) poskytla odlišný mechanismus účinku než jiné léčby a vedla ke zmírnění příznaků u 75 % pacientů.

Další důkazy naznačují (2.3), že glukosamin může také pomáhat opravovat výstelku močového měchýře, žaludku a střev.

Závěr

Ideální pro kloubní suplementaci je užívat glukosamin spolu s ostatními látkami důležitými pro klouby – kolagenem, kyselinou hyaluronovou, MSM a nezbytnými vitamíny a minerály. Dohromady tvoří velmi efektivní synergní směs fungující při problémech i jako prevence.

Doporučený produkt: Revive Active – Joint Complex

Autor článku: Tomáš Kouřil

Zdroje

1. https://row.reviveactive.com/blogs/blogs/understanding-glucosamine
   1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3150191/
   2. https://www.wjgnet.com/2218-5836/full/v8/i1/1.htm
   3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3150191/
   4. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3150191/
   5. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3150191/
   6. https://www.nature.com/articles/s41598-019-42130-z
2. https://draxe.com/nutrition/glucosamine/
   1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22821424/
   2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28502673/
   3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18698490/