Lactium® - mléčný peptid pomáhající se spánkem a od stresu
Tomáš Kouřil
Mateřské mléko obsahuje složku zvanou alfa-kasozepin, která navozuje u kojenců pocit klidu a uvolnění. Funguje tak jako přírodní anxiolytikum, které na rozdíl od syntetických léků nemá prakticky žádné vedlejší účinky a může pomoci od stresu, s koncentrací a také zlepšit kvalitu spánku. Více v dnešním článku.
Alfa-kasozepin je obsažený v patentované složce Lactium®. Jak první jej izolovala francouzská společnost Ingredia. Vzniká procesem enzymatické hydrolýzy, který napodobuje přirozené trávení mléka v organismu. Zjednodušeně řečeno jde o koncentrovaný fragment mléčné bílkoviny, který má přirozeně uklidňující účinek na nervový systém. Přestože pochází z mléka, obsahuje pouze minimální množství laktózy, a proto bývá dobře snášen i lidmi s laktózovou intolerancí.
Mechanismus účinku
Mechanismus účinku Lactia je poměrně dobře prozkoumaný a souvisí především s jeho působením na centrální nervový systém. Aktivní peptid alfa-kasozepin se váže na GABA-A receptory v mozku, což jsou stejné receptory, na které působí například benzodiazepiny – léky používané při úzkosti. GABA (kyselina gama-aminomáselná) je hlavní inhibiční neurotransmiter, který tlumí nervovou aktivitu a navozuje pocit klidu. Lactium tedy zesiluje přirozené „brzdící“ signály v mozku, čímž pomáhá snižovat stresovou reakci organismu. Kromě toho ovlivňuje také hypotalamo-hypofyzárně-adrenální osu (tzv. HPA osu), která řídí reakci těla na stres, a pomáhá regulovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Výsledkem je celkové zklidnění bez výrazného utlumení nebo sedace.
Stres a úzkost
Mezi hlavní účinky Lactia patří především snížení stresu a úzkosti. Klinické studie ukazují, že jeho užívání vede ke snížení hladiny kortizolu, stabilizaci srdeční frekvence a krevního tlaku a celkovému zlepšení psychické pohody. Uživatelé často popisují lepší zvládání stresových situací, větší emoční stabilitu a pocit vnitřního klidu. Důležité je, že tento efekt není spojen s útlumem, takže nedochází ke snížení výkonnosti nebo bdělosti, což je častý problém u farmakologických anxiolytik.
Kvalita spánku
Další významnou oblastí, kde se Lactium uplatňuje, je spánek. Pomáhá zkrátit dobu usínání, zlepšit kvalitu spánku a snížit noční probouzení. Tento efekt vychází právě z jeho schopnosti zklidnit nervový systém a snížit hladinu stresu, který je jednou z hlavních příčin nespavosti. Na rozdíl od klasických sedativ však nepůsobí jako uspávací prostředek v pravém slova smyslu – nenavozuje umělý spánek, ale spíše vytváří podmínky pro přirozené usnutí.
Velkou výhodou Lactia je jeho bezpečnost. Podle dostupných údajů nevykazuje toxicitu ani při vyšších dávkách a nebyly zaznamenány významné vedlejší účinky. Nezpůsobuje závislost ani vznik tolerance, což znamená, že jeho účinnost se časem nesnižuje a není nutné zvyšovat dávku. Na rozdíl od některých léků na úzkost nevyvolává ospalost během dne, nezhoršuje paměť ani kognitivní funkce a nevede k pocitu „otupělosti“. Díky tomu je vhodný i pro dlouhodobé užívání. Jediným relevantním omezením je alergie na mléčné bílkoviny, protože Lactium je z mléka odvozený produkt.
Pro koho je látka určená
Lactium je obecně určen širokému spektru lidí. Vhodný je pro lidi vystavené chronickému stresu, například v pracovním nebo studijním prostředí, pro osoby trpící problémy se spánkem nebo pro ty, kteří hledají přírodní alternativu k lékům na úzkost. Často se využívá také u aktivních jedinců a sportovců, kde může pomoci s regenerací a zvládáním psychické zátěže. Výrobce jej prezentuje jako řešení vhodné pro „celou rodinu“, i když konkrétní použití by mělo vždy zohledňovat individuální potřeby.
Účinnost Lactia byla předmětem 9 přísných klinických studií prováděných v letech 1999 až 2021 na více než 500 dospělých dobrovolnících, a to vždy pod dohledem zdravotnických odborníků. Tyto studie zahrnovaly měření kortizolu, krevního tlaku, srdeční frekvence i subjektivního vnímání stresu. Výsledky obecně ukazují na pozitivní efekt, zejména při mírném až středním stresu.
Závěr
Celkově lze Lactium charakterizovat jako přírodní, vědecky podloženou složku s uklidňujícím účinkem, která působí prostřednictvím GABA systému a regulace stresové reakce organismu. Jeho hlavní přidanou hodnotou je schopnost snižovat stres a zlepšovat spánek bez vedlejších účinků typických pro léky, jako je sedace, závislost nebo kognitivní útlum.
Doporučený produkt: Reflex Sleep Prep
Autor článku: Tomáš Kouřil
Zdroje:
https://www.lactium.com/humain/lactium-recognized-benefits/
https://www.lactium.com/humain/lactium-recognized-benefits/lactium-opinions/
https://www.kingnature.ch/content/uploads/ETUDE-CLINIQUE-BIOFORTIS-Report_300mg-vs-placebo.pdf
https://link.springer.com/article/10.1007/s00394-004-0534-7
https://www.nature.com/articles/1602553
