saw palmetto

Saw palmetto a jeho vliv na prostatu, růst vlasů i hladinu testosteronu

Saw palmetto neboli Serenoa repens (Serenoa plazivá) je zakrslá palma pocházející z jihovýchodních oblastí Severní Ameriky, hojně se vyskytující zejména na Floridě, v Georgii, na Kubě a na Bahamách. Své jméno získala podle ostrých pilovitých zubů na stoncích, kterými jsou listy uchyceny ke kmeni. Saw palmetto plodí tmavé bobule, které pro jejich blahodárné účinky používali již původní obyvatelé Ameriky. V současné době se Serenoa využívá především ve formě extraktu, který by měl být účinný při léčbě zvětšené prostaty, zlepšení funkce močových cest a posílení růstu vlasů. Někteří jedinci tento doplněk užívají také ke zvýšení libida a plodnosti nebo ke zmírnění zánětů. V neposlední řadě se také uvádí, že má protirakovinné účinky.

Saw palmetto a jeho vliv na prostatu, růst vlasů i hladinu testosteronu

Přestože účinky saw palmetto vypadají zajímavě, ne všechny jsou bohužel zatím dostatečně vědecky podložené a pro jejich potvrzení bude zapotřebí ještě dalších kvalitních studií. Nejzajímavějším účinkům se budeme detailněji věnovat níže.

Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů je běžný stav, který může být způsoben řadou faktorů včetně genetiky, některých onemocnění, hormonálních změn a užívání stimulantů nebo léků na ředění krve. Saw palmetto může napomáhat k vyrovnání hladiny hormonů, což může následně vést ke sníženému vypadávání vlasů.

Podle jedné studie může rostlina pomáhat blokovat aktivitu 5-alfa reduktázy, enzymu, který přeměňuje testosteron na jiný pohlavní hormon zvaný dihydrotestosteron (DHT) spojovaný s vypadáváním vlasů. Saw palmetto může také zabránit vypadávání vlasů tím, že snižuje vstřebávání DHT ve vlasových folikulech, což snižuje schopnost DHT vázat se na specifické hormonální receptory. [1]

Přehled 7 studií navíc došel k závěru, že perorální a lokální doplňky obsahující Saw palmetto u jedinců trpících vypadáváním vlasů zlepšily kvalitu vlasů průměrně o 60 %, zvýšily celkový počet vlasů o 27 % a zvýšily hustotu vlasů u 83 %. [2]

Zdraví prostaty a močových cest

Problémy močových cest jako je inkontinence nebo potíže s močením, jsou u starších jedinců poměrně běžné. Saw palmetto může zlepšit symptomy spojené s benigní hyperplazií prostaty (BPH), což je onemocnění, které způsobuje zvětšení prostaty a má za následek snížení průtoku moči.

V jedné malé dvanáctitýdenní studii došlo u mužů, kteří denně užívali 1 000 mg oleje ze Saw palmetto obohaceného o beta-sitosterol (sloučenina přirozeně se vyskytující v mnoha rostlinách), k významnému zlepšení příznaků souvisejících se zvětšením prostaty. [3]

Podobně 24týdenní studie na 354 mužích zjistila, že užívání 320 mg Saw palmetta denně snížilo příznaky zvětšení prostaty a zlepšilo průtok moči, kvalitu života a sexuální funkce. [4]

K podobným závěrům došla také 15 let trvající studie, během které bylo celkem 30 mužům podáváno 320 mg extraktu ze Saw palmetto denně. [5]

Na druhou stranu existuje i přehled, který dospěl k závěru, že Saw palmetto nemá při samostatném užívání na zdraví močových cest významný vliv. [6]

Protizánětlivé účinky

Některé výzkumy naznačují, že Saw palmetto má protizánětlivé vlastnosti, které by mohly pomoci při léčbě některých onemocnění.

Například v jedné studii na myších se zvětšenou prostatou bylo zjištěno, že výtažek snižuje otok a několik markerů zánětu, včetně interleukinu 6 (IL-6). [7]

Jiná studie na potkanech se zvětšenou prostatou prokázala snížení zánětu zánětu a zlepšení antioxidačního stavu. [8]

Ačkoli jsou tyto výsledky slibné, relevantní studie na lidech zatím chybí.

Hladina testosteronu

Saw palmetto často užívají lidé, kteří chtějí přirozeně zvýšit hladinu testosteronu. Působí tak, že snižuje aktivitu 5-alfa reduktázy - enzymu zodpovědného za přeměnu testosteronu na DHT - a pomáhá tak udržovat hladinu testosteronu.

Jedna studie in vitro zjistila, že účinnost extraktu je pro zachování hladiny testosteronu srovnatelná s finasteridem (lék používaný k léčbě vypadávání vlasů a zvětšené prostaty). [1]

Podle jednoho přehledu může Saw palmetto pomoci snížit schopnost DHT vázat se na androgenní receptory téměř o 50 %. Což opět může pomoci udržovat hladinu testosteronu. [2]

Další čtrnáctidenní studie zaznamenala, že každodenní užívání 1 200 mg přípravku Resettin (doplněk stravy vyrobený ze Saw palmetta a astaxanthinu, což je druh antioxidantu obsaženého v řasách) zvýšilo hladinu testosteronu v séru o 38 % ve srovnání s placebem. [9]

Studie na potkanech navíc ukázala, že Saw palmetto změnou hormonální regulace zvyšuje syntézu testosteronu, svalovou vytrvalost a počet spermií. [10]

Dávkování a vedlejší účinky

Saw palmetto je snadno dostupné jako doplněk stravy ve formě kapslí, sušeného prášku, tekutého extraktu nebo čaje.

Ve většině výzkumů se Saw palmetto používá v dávkách 320 mg denně, často rozdělených do 2 dávek. Někteří odborníci doporučují užívat s jídlem, což může minimalizovat zažívací problémy a zabránit nežádoucím účinkům.

Saw palmetto je obecně považováno za bezpečné a je spojováno jen s velmi malým počtem nežádoucích účinků. Mezi nejčastěji hlášené nežádoucí účinky patří bolest hlavy, závratě, nevolnost a zácpa.

Saw palmetto se však nedoporučuje každému. Například těhotné nebo kojící ženy by se měly tomuto doplňku vyhnout, protože výzkum jeho bezpečnosti a dlouhodobých účinků je omezený.

Vzhledem k tomu, že může měnit hladinu hormonů, může být nevhodné i pro ty, kteří užívají hormonální substituční léčbu nebo hormonální antikoncepci.

Saw palmetto může také interferovat s léky na ředění krve a zvyšovat tak riziko krvácení.

Závěrem

Saw palmetto je palma, jejíž plody se používají k výrobě doplňků stravy s řadou potenciálních zdravotních výhod. Slibný výzkum naznačuje, že saw palmetto může pomoci optimalizovat hladinu testosteronu, zlepšit zdraví prostaty, snížit zánět, zabránit vypadávání vlasů a zlepšit funkci močových cest. Některé studie však přinesly spíše smíšené výsledky. K bližšímu pochopení vlivu saw palmetto na lidské zdraví je tak zapotřebí další rozsáhlý výzkum.

Autor článku: Mgr.Tomáš Pavelek

Reference:

  1. Pais P, Villar A, Rull S. Determination of the potency of a novel saw palmetto supercritical CO2 extract (SPSE) for 5α-reductase isoform II inhibition using a cell-free in vitro test system. Res Rep Urol. 2016 Apr 21;8:41-9. doi: 10.2147/RRU.S96576. PMID: 27186566; PMCID: PMC4847595.
  2. Evron E, Juhasz M, Babadjouni A, Mesinkovska NA. Natural Hair Supplement: Friend or Foe? Saw Palmetto, a Systematic Review in Alopecia. Skin Appendage Disord. 2020 Nov;6(6):329-337. doi: 10.1159/000509905. Epub 2020 Aug 23. PMID: 33313047; PMCID: PMC7706486.
  3. Sudeep HV, Thomas JV, Shyamprasad K. A double blind, placebo-controlled randomized comparative study on the efficacy of phytosterol-enriched and conventional saw palmetto oil in mitigating benign prostate hyperplasia and androgen deficiency. BMC Urol. 2020 Jul 3;20(1):86. doi: 10.1186/s12894-020-00648-9. PMID: 32620155; PMCID: PMC7333342.
  4. Ye Z, Huang J, Zhou L, Chen S, Wang Z, Ma L, Wang D, Wang G, Wang S, Liang C, Qiu S, Gu X, Liu J, Weng Z, Wu C, Wei Q, Xie L, Wu W, Cheng Y, Hu J, Wang Z, Zeng X. Efficacy and Safety of Serenoa repens Extract Among Patients with Benign Prostatic Hyperplasia in China: A Multicenter, Randomized, Double-blind, Placebo-controlled Trial. Urology. 2019 Jul;129:172-179. doi: 10.1016/j.urology.2019.02.030. Epub 2019 Mar 14. PMID: 30880074.
  5. Vinarov AZ, Spivak LG, Platonova DV, Rapoport LM, Korolev DO. 15 years' survey of safety and efficacy of Serenoa repens extract in benign prostatic hyperplasia patients with risk of progression. Urologia. 2019 Feb;86(1):17-22. doi: 10.1177/0391560318772466. Epub 2018 May 9. PMID: 29741118.
  6. Trivisonno LF, Sgarbossa N, Alvez GA, Fieiras C, Escobar Liquitay CM, Jung JH, Franco JVA. Serenoa repens for the treatment of lower urinary tract symptoms due to benign prostatic enlargement: A systematic review and meta-analysis. Investig Clin Urol. 2021 Sep;62(5):520-534. doi: 10.4111/icu.20210254. PMID: 34488251; PMCID: PMC8421998.
  7. Bernichtein S, Pigat N, Camparo P, Latil A, Viltard M, Friedlander G, Goffin V. Anti-inflammatory properties of Lipidosterolic extract of Serenoa repens (Permixon®) in a mouse model of prostate hyperplasia. Prostate. 2015 May;75(7):706-22. doi: 10.1002/pros.22953. Epub 2015 Feb 14. PMID: 25683150.
  8. Colado-Velázquez J III, Mailloux-Salinas P, Medina-Contreras J, Cruz-Robles D, Bravo G. Effect of Serenoa Repens on Oxidative Stress, Inflammatory and Growth Factors in Obese Wistar Rats with Benign Prostatic Hyperplasia. Phytother Res. 2015 Oct;29(10):1525-31. doi: 10.1002/ptr.5406. Epub 2015 Jun 24. PMID: 26104840.
  9. Anderson ML. Evaluation of Resettin® on serum hormone levels in sedentary males. J Int Soc Sports Nutr. 2014 Aug 23;11:43. doi: 10.1186/s12970-014-0043-x. PMID: 25183955; PMCID: PMC4151021.
  10. Yun JM, Lee M, Kim D, Prasad KS, Eun S, Kim OK, Lee J. Standardized Saw Palmetto Extract Directly and Indirectly Affects Testosterone Biosynthesis and Spermatogenesis. J Med Food. 2021 Jun;24(6):617-625. doi: 10.1089/jmf.2021.K.0021. PMID: 34161166.