Štítná žláza je pro tělo nezbytná. Jak ji podpořit?
Redakce eFIA
Štítnou žlázu má každý z nás, konkrétně na přední straně krku pod štítnou chrupavkou. Je to žláza s vnitřní sekrecí, což znamená, že přímo do krve uvolňuje hormony, konkrétně - thyroxin a trijodthyroxin, které jsou důležité pro regulaci spotřeby energie všech orgánů těla (působí na metabolismus cukrů, tuků a bílkovin). V menší míře také kalcitonin podílející se na regulaci rovnováhy vápníku v krvi. Pro její správnou funkci je mimo jiné nezbytné dostatečné množství jodu v krvi, odkud jej štítná žláza ve formě jodidu získává.
Štítná žláza a její správné fungování je pro život naprosto nezbytné. Pokud se vyskytne problém, je třeba jej okamžitě řešit. Nejčastěji bývá postižena záněty, uzlíky nebo nádory, které pak vedou ke zvýšené nebo naopak snížené tvorbě thyroidních hormonů. Zvýšená tvorba se nazývá hyperthyreoza, snížená pak hypothyreoza.
A které látky jsou pro činnost štítné žlázy nezbytné?
Jód
Jak už bylo uvedeno, žláza pro svou činnost potřebuje jód. Nedostatek a s ním spojená i zhoršená funkce vede v prvé řadě k poruchám růstu, špatné látkové výměně, nesoustředěnosti a únavě. Jod člověk získává výlučně z potravy. Obzvláště důležitý je v období těhotenství a kojení, protože dítě může dostat jod pouze prostřednictvím matky. Pokud je ho ve stravě matky nedostatek, vede to k poruchám vývoje mozku.
Naše země patřila dlouhodobě k oblastem s nedostatkem jodu, proto byla u nás plošně zavedena jodace soli. Přesto je u nás jodu ve stravě stále nedostatek. Významným zdrojem jsou mořské ryby, proto by měly být součástí našeho jídelníčku alespoň 2x týdně. Pokud přírodní zdroje, je vhodné zařadit nějaký doplněk stravy.
Selen
Selen je pro štítnou žlázu velmi důležitý, podporuje totiž správný metabolismus a distribuci hormonů. Zároveň snižuje autoimunitní zánětlivé procesy, které vedou k snížené nebo zvýšené tvorbě hormonů, jak již bylo popsáno výše. Selen a jod se navíc ovlivňují - pokud budete trpět nedostatkem selenu, vaše tělo bude intolerantní vůči jodu, čili ani zvýšená dotace jodu potravou nezajistí jeho správné vstřebání štítnou žlázou. Kromě těchto účinků má selen ještě pozitivní vliv na srdce a je významným antioxidantem (vychytává volné radikály, které mohou způsobit rakovinu).
Vitamin A
Jedná se o vitamin rozpustný v tucích, který má vliv na zrak, pokožku, srdce či krevní tlak a je stejně jako selen antioxidant. Působí pozitivně zejména spolu s vitamíny skupiny B, zinkem, vápníkem, selenem a fosforem. V případě nedostatku tohoto vitamínu může dojít k vysychání sliznic, poruchám plodnosti a také ke zvýšené tvorbě zánětů, což se projevuje i poruchou funkce štítné žlázy.
Vitamíny B1, B2 a B3
Lidé trpící onemocněním štítné žlázy mají těchto vitamínů nedostatek. Jsou důležité pro metabolismus živin, jsou součástí buněčného dýchání. K projevům nedostatku patří opět, mimo jiné, i vyšší tvorba zánětů.
Zinek
Zinek také působí na metabolismus thyroidních hormonů. Jeho dostatečný příjem je navíc důležitý pro zdravou pokožku, tlumí migrény a potlačuje únavu. Zvláště, pokud jste dlouhodobě ve stresu, je důležité zinek doplňovat. Při stresu se totiž vyplavuje hormon kortizol, který zabraňuje jeho vstřebávání.
Olivovník
Olivovníky začali lidé pěstovat již tisíce let před naším letopočtem. V Řecku byl dokonce považován za posvátný dar bohyně Athény. Extrakt z listů se v přírodní medicíně používá jako antibiotikum, výrazně tlumí záněty, působí antifungicidně a antioxidačně. Podporuje účinky vitamínu A a selenu. Listy i plody obsahují oleuropein, který snižuje LDL cholesterol a krevní tlak, rovněž byly zaznamenány příznivé účinky u pacientů s cukrovkou či artritidou.
Všechny zmíněné látky fungují synergně, proto je dobré najít takový doplněk, který je obsahuje všechny.
Autorka článku: Mgr. Petra Vrabcová
Zdroje:
AMBOOKEN, B et al., Zinc Deficiency Associated with Hypothyroidism: An Overlooked Cause of Severe Alopecia, International Journal of Trichology, 2013, Vol. 5, No. 1, p. 40-42
DYLEVSKÝ, I., JEŽEK, P. Základy funkční anatomie člověka, dostupné online na:
http://vos.palestra.cz/skripta/anatomie/14a2a4.htm
HYE R.CH. Iodine and thyroid function, Annals of Pediatric Endocrinology and Metabolism, 2014, Vol. 19, No. 1, p. 8-12
SOMOLOVA, LI, et al. Antihypertensive, antiatherosclerotic and antioxidant activity of triterpenoids isolated from Olea europaea, subspecies africana leaves, J Ethnopharmacol., 2003, Vol.84, p. 299-305
YANG et al. Thyroid volume, goiter prevalence, and selenium levels in an iodine-sufficient area: a cross-sectional study,BMC Public Health, 2013, Vol. 13, p. 1153
