Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Egyptský černý kmín
Egyptský černý kmín: proč se o něj zajímají imunologové, kardiologové i specialisté na metabolické zdraví

Lucie Kokyová 19.06.2026

Existují rostliny, které jsou spojovány s jedním konkrétním účinkem. Heřmánek si většina lidí spojí se zklidněním, ostropestřec s podporou jater a brusinky se zdravím močových cest. Pak ale existují rostliny, které se podobnému zařazení vymykají. Egyptský černý kmín (Nigella sativa) je jednou z nich. V odborné literatuře se objevuje v souvislosti s imunitním systémem, metabolickým zdravím, [...]
Dětská imunita a adaptogenní houby jako reishi, shiitake a chaga

Tomáš Kouřil 01.05.2026

Děti kolem 3 let často trpívají na opakované rýmy, virózy a infekce. V tomto věku už jsou v dětských skupinkách a následně ve školce, a pravidelně si tak z dětského kolektivu něco přináší domů. Nezřídka je pak vyřazená z provozu celá rodina. Vedle pestré stravy se proto vyplatí podpořit dětský organismus bioaktivními přírodními látkami, které fungují ještě lépe než běžné vitamíny. Velmi [...]
Shilajit: minerální adaptogen pro výživu buněk, mozek i hormony

Lucie Kokyová 20.06.2025

Shilajit je přírodní směs organických a minerálních látek, která se po staletí používá v tradiční medicíně, zejména v ájurvédě. Vzniká pomalým rozkladem rostlinného materiálu ve skalních puklinách vysokohorských oblastí, odkud při vyšších teplotách postupně vytéká jako tmavá, pryskyřičná hmota. Nejčastěji pochází z Himalájí, Altaje nebo Tibetu. Přestože se jeho použití traduje už více než [...]
Alergie a mikrobiom, klinické studie na vybrané doplňky stravy z přírodních antihistaminik, díl 3.

Tomáš Kouřil 07.06.2024

V minulých dílech jsme mluvili o důležitosti mikrobiomu pro vyrovnaný imunitní systém, jehož nerovnováha může způsobit alergické reakce. Zmínili jsme probiotika a adaptogenní houby jako možné přírdoní složky pro efektivní pomoc. Dnes se zaměříme na skupinu přírodních antihistaminik a imunomodulátorů jako je quercetin, black seed oil a nebo bromelain.
alergie
Alergie a mikrobiom, klinické studie na vybrané doplňky stravy z adaptogenních hub, díl 2.

Tomáš Kouřil 24.05.2024

V minulém díle jsme si pověděli o provázaném vztahu mezi stavem mikrobiomu od raného dětství a vznikem alergií. V dnešním už se zaměříme na konkrétní doplňky stravy, které mohou pomoci a klinické studie mapující jejich účinek.
alergie
Alergie a mikrobiom, díl 1.

Tomáš Kouřil 10.05.2024

Se sezónními nebo potravinovými alergiemi se potýká čím dál více lidí. V Česku aktuálně více než třetina populace trpí nějakou formou alergie - na prach, pyly nebo roztoče. (1) K tomu se přidávají ještě alergie kožní a potravinové. V sérii článků se proto zaměříme na jejich příčinu, která může mimo jiné ležet i v oblasti mikrobiomu.