Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Proč je tak důležité vybrat si správný protein? Co vše z něj vlastně můžeme získat?
    Ala

    Proč je tak důležité vybrat si správný protein? Co vše z něj vlastně můžeme získat?

    Tomáš Pavelek Tomáš Pavelek 15.08.2016

    Ve světě fitness snad téměř každý denně používá doplňky stravy – suplementy. Ať už se jedná o multivitamíny, jednotlivé vitamíny, minerály, nejrůznější „detox“ směsi, proteiny apod., vždy je velice důležité zvážit, proč a který doplněk si vybíráme. To znamená přemýšlet dopředu a nekupovat výrobky, které nepotřebuji nebo které se dokonce mohou „bít“ s těmi, které momentálně užívám. Mnohdy [...]

  • Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti - část I.
    Ala

    Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti - část I.

    Redakce eFIA Redakce eFIA 23.04.2015

    Základním vodítkem při výběru rostlinných olejů určených pro pravidelné používání by měla být snaha o zajištění vhodného poměru mezi nenasycenými mastnými kyselinami omega-9, omega-6 a omega-3. Jakkoliv nevyvážený nebo nedostatečný příjem těchto klíčových látek se dříve či později nepříznivě odrazí na našem zdraví, proto je dobré se nad volbou olejů alespoň trochu zamyslet. Následující výběr [...]

Předchozí Následující z 1