Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Hořčík
Hořčík a metabolický syndrom

Tomáš Kouřil 14.10.2022

V současné době jeden ze čtyř dospělých jedinců v UK (1) a dokonce 1 ze 3 jedinců starších 50 let (2) trpí metabolickým syndromem. Jde o lékařský pojem pro kombinaci diabetu, vysokého krevního tlaku (hypertenze) a obezity. Výrazně zvyšuje risk vzniku ischemické choroby srdeční, mrtvice a dalších zdravotních problémů ovlivňujících cévy.
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Hořčík spolu s vitamínem D pomáhají při obezitě, prospěšnost brusinek a další studie

Tomáš Kouřil 12.09.2022

Snížený obsah DHA v červených krvinkách je spojený se vznikem Alzheimerovy choroby a demence. Sala-Vila et al. 2022. Kyselinu dokosahexaenová může pomáhat v prevenci Alzheimerovy choroby. Hladina DHA v červených krvinkách je objektivním měřítkem jejího dlouhodobého příjmu. Studie zkoumala celkem 1490 jedinců starých 65 let a více – hladinu DHA v červených krvinkách a ukazatele měřící risk [...]
Cholesterol
Vliv probiotik na hladinu cholesterolu

Tomáš Pavelek 26.08.2022

Přestože spolu střeva a srdce zdánlivě příliš nesouvisí, stav našeho střevního mikrobiomu může hrát významnou roli pro udržení optimální hladiny cholesterolu a kondice srdce. Kromě hladiny cholesterolu může střevní mikrobiom příznivě ovlivňovat i další faktory, které mají vliv na srdce, jako je tělesná hmotnost nebo hladina zánětu.
andrographis
Andrographis – mocná zbraň proti respiračním onemocněním

Tomáš Kouřil 04.02.2022

Andrographis (Andrographis paniculata, Právenka latnatá) je bylina původem z Indie a Srí Lanky. Má dlouhou historii užívání v rámci tradiční čínské a ajurvédské medicíny a bývá označován jako „král hořkých bylin“. Hlavní bioaktivní složkou je diterpenový alkaloid zvaný andrografolid
mumio
Mumio – černý klenot mezi adaptogeny

Tomáš Kouřil 26.11.2021

Mumio není v našich končinách tolik známé jako jiné adaptogeny, v zemích centrální Asie a v Indii však jde o hojně využívaného pomocníka pro prevenci a nápravu mnoha různých problémů. Mumio, v Ájurvédě nazývané shilajit (šiladžit), je černá, dehtu podobná přírodní usazenina. Je z části geologického a z části biologického původu, a vyskytuje se ve skalních masivech a jeskyních v černých [...]
Játra
Čekanka a pampeliška - dvě byliny pro optimalizaci funkce jater

Tomáš Kouřil 24.09.2021

Posílení jater pro efektivní odstranění toxinů z těla je odjakživa integrální součástí Ájurvédské i Tradiční čínské medicíny. Játra jsou velmi všestranným orgánem a staří medicinmani věřili, že jde o jeden z orgánů, který by se u nemocných měl léčit jako první. V Tradiční čínské medicíně se říká, že lékař, který umí harmonizovat játra, ví, jak vyléčit sto nemocí. Dnes víme, že bez zdravých [...]