Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Nuda jako podceňovaný nástroj mozku: proč ji občas potřebujete víc než další podcast

    Nuda jako podceňovaný nástroj mozku: proč ji občas potřebujete víc než další podcast

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 13.02.2026

    Většina z nás si přeje pestrý, naplnění a produktivní život. Nuda zní jako selhání. Jako ztracený čas. Jenže realita je složitější. Krátkodobé okna nudy mohou být přesně tím mentálním prostorem, který je pro mozek důležitý. Paradoxně právě ty chvíle, kdy se „nic neděje“, podporují kreativitu, mentální svěžest, odolnost vůči stresu i schopnost dělat smysluplná rozhodnutí. Pokud se snažíme být [...]

  • Slow living: jak žít pomaleji, ale smysluplně
    psychika

    Slow living: jak žít pomaleji, ale smysluplně

    Lucie Kokyová Lucie Kokyová 09.01.2026

    Žijeme rychle. Často rychleji, než je nám příjemné. Očekává se, že budeme neustále dostupní, výkonní a flexibilní. Že zvládneme práci, vztahy, péči o sebe i odpočinek. Vše ideálně bez zaváhání. Když zpomalíme, často máme pocit, že něco nestíháme nebo že děláme méně než ostatní. Odpočinek je často vnímaný jako slabost nebo něco, co si člověk musí zasloužit. Není divu, že se čím dál víc lidí [...]

  • Psychika a pohyb - jak může aktivní životní styl zlepšit pohled na život
    psychika a pohyb

    Psychika a pohyb - jak může aktivní životní styl zlepšit pohled na život

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 13.03.2020

    Psychika a pohyb jsou neodmyslitelně spjaté. Jak říká například kouč Tony Robbins - "motion creates emotion". V minulém článku jsme si říkali, co se při nedostatku pohybu děje s naším tělem. V dnešním se budeme věnovat tomu, co se děje s naší psychickou kondicí. Jaké konkrétní benefity nám v tomto směru pohyb přináší? A jak kompenzovat sedavý způsob života, aby bylo spokojené tělo, ale i hlava?

Předchozí Následující z 1