Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

hrachový protein
Hrachový protein – rostlinný muscle builder, který pomáhá srdci

Redakce eFIA 01.09.2023

Pokud užíváme protein do 30 minut po tréninku, prokazatelně to zrychluje svalový růst a zlepšuje tréninkové výsledky (1,2). Skvělou strategií, jak tělu dopřát benefity co nejvíce účinných složek, je rotovat jednotlivé typy proteinů. Jednou z nejlepších možností je hrachový protein, který je mezi fitness komunitou a aktivně žijícími lidmi čím dál více oblíbený. Jde o zajímavou alternativu k [...]
Homocystein
Hladina homocysteinu - rostlinné proteiny pomohou mít ji pod kontrolou

Redakce eFIA 24.12.2021

Homocystein je aminokyselina vznikající při rozkladu bílkovin, přičemž vědecké studie ukazují, že zvýšená hladina této látky může výrazně zvyšovat riziko vzniku civilizačních chorob a například infarktu a mrtvice. A může být i za dalšími problémy jako například deprese nebo problémy se zrakem.
Homocystein
Jak přirozeně snížit hladinu homocysteinu a zlepšit tréninkové výsledky i zdraví

Redakce eFIA 05.06.2020

Dlouhodobý nadměrný příjem živočišných bílkovin může vést ke zvýšené hladině homocysteinu v těle. To dále může být příčinou snížené kondice i jedním z rozhodujících faktorů pro rozvoj onemocnění cév a srdce, diabetu, rakoviny, ale i dalších chorob. Mezi živočišné bílkoviny se v tomto směru počítá bílkovina pocházející z masa, mléka nebo syrovátky.
Betain
Superpotraviny ve sportovní výživě – červená řepa

Redakce eFIA 25.03.2015

Pravidelná konzumace něčeho tak jednoduchého, jako je červená řepa, může napomoci prodloužit a zvýšit sportovní výkon. Jinými slovy, jedna sklenice džusu z červené řepy denně před sportovním výkonem, nabízí velmi zajímavé benefity pro všechny fyzicky aktivní jedince a sportovce. Červená řepa obsahuje dvě důležité složky: betain a dusíkaté sloučeniny, které stimulují svalový růst a podporují [...]