Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Probiotika
Probiotika - tvoří mikrobiom, pomáhají imunitnímu systému a ovlivňuji náš mozek

Tomáš Kouřil 22.11.2024

Některé bakteriální kmeny jsou vysoce prospěšné zdraví. Nazývají se probiotika a tvoří tzv. mikrobiom, ohromnou populaci synbiotických bakterií obývajících střeva. Jako probiotika fungují i některé druhy kvasinek. Termín probiotikum pochází z latinského slova “pro”, což znamená to samé v češtině - “pro” a řeckého slova “bios” - život.
Probiotika a prebiotika
Prebiotika a probiotika: Jaký je mezi nimi rozdíl a mají se užívat společně?

Tomáš Kouřil 06.10.2023

Prebiotika a probiotika mohou znít stejně, při podpoře růstu přátelských kultur ve střevě ale hrají rozdílnou roli. Probiotika JSOU přátelské kultury, zatímco prebiotika VYŽIVUJÍ přátelské kultury. Příjem obou může přirozeným způsobem pomoci zlepšení našeho mikrobiomu.
Probiotika
Probiotika a imunita - jak mohou pomoci

Tomáš Kouřil 09.09.2022

Obranný štít nebo imunitní systém je síť různých buněk, tkání, orgánů a proteinů, která se rozprostírá po celém těle. Jednotlivé složky vzájemně spolupracují, aby nás chránily před hrozbami jako jsou fyzická zranění, toxiny, patogeny a dokonce i stres. Až 70 % imunitního systému má základ ve střevech. Pro fungování imunitního systému je proto nezbytné udržovat střeva a střevní mikrobiom v [...]
Probiotika
Probiotika při užívání antibiotik

Tomáš Pavelek 05.08.2022

Není pochyb o tom, že antibiotika hrají v moderní medicíně zásadní roli. Díky nim již nejsou bakteriální infekce nejčastější příčinou úmrtí [1]. Užívání antibiotik ale může mít i negativní vliv na střevní mikrobiom [2]. Naštěstí existují probiotické doplňky, které mohou pomoci minimalizovat negativní účinky antibiotik a obnovit zdraví střevního mikrobiomu.
Probiotika
Jak mohou sportovcům pomoci probiotika?

Tomáš Pavelek 29.07.2022

Víme, že stav střevního mikrobiomu je důležitý pro naše celkové zdraví. Mohou však tyto mikroorganismy ovlivnit také náš sportovní výkon a regeneraci? A pokud ano, co můžeme udělat pro to, abychom jejich přínos naplno využili? Níže se zaměříme na to, jak se může lišit střevní mikrobiom sportovců a nesportovců, jestli mohou probiotika podporovat budování svalové hmoty a zvyšovat hladinu [...]
Mikrobiom
Jak mikrobiom ovlivňuje depresi a úzkost

Tomáš Kouřil 22.07.2022

Všichni známe různá úsloví „leží mi to v žaludku“ nebo „nemám na to žaludek“. Nejspíš jsme se ale nikdy nezamysleli, jak to, že se v nich spojuje naše hlava a břicho. Odpověď je jednoduchá – existuje mezi nimi spojení, tzv. osa gut-brain (střeva-mozek). Náš neklidný žaludek proto není nic náhodného. S tím, jak se dovídáme víc a víc o fungování střev, se o střevním mikrobiomu dokonce začíná [...]