Doplňky stravy

Psychika

Rozhovory

Tělesné oblasti

Zdraví a životní styl

Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Jak zlepšit spánkovou hygienu
    Spanek

    Jak zlepšit spánkovou hygienu

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 15.09.2023

    Dostatek kvalitního spánku je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Tělo potřebuje spát, aby mohlo bojovat s nemocemi, posilovat imunitní systém, opravovat poškozené tkáně, trávit, detoxifikovat a srovnávat hladiny hormonů.

  • Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 1. - Trávení a spánek
    Stres

    Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 1. - Trávení a spánek

    Tomáš Kouřil Tomáš Kouřil 30.08.2019

    Ať už nadšený kulturista, cyklista, běžec nebo běžný člověk se sedavým zaměstnáním, každý může být velmi ovlivněn chronickým stresem. Ten dokáže uškodit emocionálně, ale také fyzicky. Mnoho z nás si tuto skutečnost ani neuvědomuje. A každodenní shon bere jako běžnou denní rutinu, se kterou se nedá nic dělat.

Předchozí Následující z 1