Blog

Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 6. Hořčík, vitamín B6 a omega-3

Tomáš Kouřil 18.05.2018

Při stresu, depresi, nespavosti nebo jiných nepříjemných psychických stavech si můžeme významně pomoci, pokud budeme tělu poskytovat dostatek určitých látek. Existuje celá řada těch, které můžeme použít, abychom si pomohli bezprostředně, vždy se ale vyplatí myslet nejdříve na ty základní. Jejich dlouhodobý nedostatek ve stravě totiž může být příčinou nebo jednou z příčin našich problémů. [...]