Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

trávení
Dráždivý tračník (IBS): projevy, příčiny a řešení

Lucie Kokyová 07.05.2026

Dráždivý tračník, odborně také irritable bowel syndrome (IBS), patří mezi nejčastější funkční poruchy trávení. A právě to slovo „funkční“ je klíčové – nejedná se totiž o žádné strukturální poškození střev, zánět ani jinou viditelnou změnu tkáně. Přesto dokáže IBS výrazně zasahovat do každodenního fungování. Organismus reaguje přehnaně na podněty (jídlo, stres, hormonální změny), které by za [...]
trávení
Funkční poruchy trávení: jak funguje trávicí systém a co ovlivňuje jeho rovnováhu

Lucie Kokyová 13.03.2026

Trávicí systém patří mezi klíčové biologické systémy lidského těla. Jeho úkolem je zpracovat potravu a přeměnit ji na energii, stavební látky pro tkáně a řadu biologicky aktivních molekul, které ovlivňují fungování celého organismu. Trávení přitom není jednoduchý proces odehrávající se pouze v žaludku. Ve skutečnosti jde o složitou spolupráci orgánů, enzymů, hormonů, nervového systému i [...]
Enzymy
Enzymy - podceňované, ale přitom naprosto nezbytné, díl. 1.

Tomáš Kouřil 11.12.2020

Fráze „jste to, co jíte“, je pravdivá z půlky. Ve skutečnosti jste to, co strávíte. Proces trávení umožňuje tělu vstřebat potřebné živiny a ty následně využít jako zdroj energie nebo jako stavební látky. Pokud se však trávicí proces z nějakého důvodů zpomalí nebo jiným způsobem přestane fungovat tak, jak má, začne docházet k postupnému poškozování zdraví.
Enzym
Proč se neobejdeme bez trávicích enzymů?

Tomáš Kouřil 15.09.2017

Pro podporu sportovních výsledků dnes běžně užíváme vhodné doplňky, nejčastěji kvalitní proteiny. Jejich účinky a benefity byly důkladně prozkoumány - podporují svalový růst, zrychlují regeneraci po výkonu a potlačují zánětlivost. Co ale v případě, kdy naše tělo není schopné protein efektivně strávit? Současný uspěchaný životní styl a nezdravé diety způsobují, že naše schopnost využít [...]
Glutamin
Glutamin se při intenzivním sportu stává v podstatě "esenciální" aminokyselinou

Tomáš Kouřil 16.12.2016

Glutamin patří mezi tzv. neesenciální biogenní aminokyseliny, které si je tělo schopné tvořit samo. Vzniká v něm z kyseliny glutamové a amoniaku, a to především ve svalech, které jsou také jeho největší zásobárnou.