Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

trávení
Jak se v zimě starat o trávení

Lucie Kokyová 28.11.2025

V zimě se tělo přirozeně ladí do úspornějšího režimu, vlivem světla se mění hormonální rytmus, aktivita autonomního nervového systému, teplota i způsob, jakým organismus hospodaří s energií. To všechno má přímý dopad na žaludek, slinivku, játra i střeva. Mnoho lidí proto v zimě pociťuje těžší trávení, pomalejší metabolismus, častější nadýmání nebo mírné pálení žáhy. Aby trávení fungovalo i [...]
MSM
MSM v novém světle: doplněk, který posiluje trávení i střevní bariéru

Lucie Kokyová 05.09.2025

V posledních letech se MSM (methylsulfonylmethan) stalo jedním z nejdiskutovanějších doplňků stravy. Většina lidí ho zná hlavně jako prostředek na podporu zdraví kloubů, snížení bolesti při artróze nebo jako „beauty minerál“ pro pleť, vlasy a nehty. V odborných databázích je dnes popsáno několik desítek studií, které potvrzují jeho protizánětlivý, antioxidační a regenerační potenciál. Přesto [...]
Enzymy
Enzymy - podceňované, ale přitom naprosto nezbytné, díl. 1.

Tomáš Kouřil 11.12.2020

Fráze „jste to, co jíte“, je pravdivá z půlky. Ve skutečnosti jste to, co strávíte. Proces trávení umožňuje tělu vstřebat potřebné živiny a ty následně využít jako zdroj energie nebo jako stavební látky. Pokud se však trávicí proces z nějakého důvodů zpomalí nebo jiným způsobem přestane fungovat tak, jak má, začne docházet k postupnému poškozování zdraví.
Stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu: Díl. 1. - Trávení a spánek

Tomáš Kouřil 30.08.2019

Ať už nadšený kulturista, cyklista, běžec nebo běžný člověk se sedavým zaměstnáním, každý může být velmi ovlivněn chronickým stresem. Ten dokáže uškodit emocionálně, ale také fyzicky. Mnoho z nás si tuto skutečnost ani neuvědomuje. A každodenní shon bere jako běžnou denní rutinu, se kterou se nedá nic dělat.
Enzym
Proč se neobejdeme bez trávicích enzymů?

Tomáš Kouřil 15.09.2017

Pro podporu sportovních výsledků dnes běžně užíváme vhodné doplňky, nejčastěji kvalitní proteiny. Jejich účinky a benefity byly důkladně prozkoumány - podporují svalový růst, zrychlují regeneraci po výkonu a potlačují zánětlivost. Co ale v případě, kdy naše tělo není schopné protein efektivně strávit? Současný uspěchaný životní styl a nezdravé diety způsobují, že naše schopnost využít [...]
Jatra
Jak přirozeně posílit funkci jater

Tomáš Pavelek 01.09.2017

Játra jsou jedním z klíčových orgánů našeho trávícího systému. Všechno, co sníme nebo vypijeme, včetně léků, jimi projde. Většina procesů, co v nich probíhá, souvisí s metabolismem a detoxikací, zároveň se ale podílí například na tvorbě hormonů. Pomáhají čistit krev tím, že dokážou rozpoznat škodlivé látky a přeměnit je na neškodné substance, které mohou být snadno vyloučeny z organismu. V [...]