Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Probiotika
Probiotika - tvoří mikrobiom, pomáhají imunitnímu systému a ovlivňuji náš mozek

Redakce eFIA 22.11.2024

Některé bakteriální kmeny jsou vysoce prospěšné zdraví. Nazývají se probiotika a tvoří tzv. mikrobiom, ohromnou populaci synbiotických bakterií obývajících střeva. Jako probiotika fungují i některé druhy kvasinek. Termín probiotikum pochází z latinského slova “pro”, což znamená to samé v češtině - “pro” a řeckého slova “bios” - život.
Viridian
Multivitamín a multiminerál - kdy zvážit použití tohoto doplňku stravy?

Redakce eFIA 15.11.2024

I když moderní výzkum odhalil benefity, které mají různé mikronutrienty ve stravě, výživa jako taková není nový fenomén. První povědomí o specifických nutrientech a jejich účincích na lidské zdraví přišlo v 18. století, kdy po několika měsících na moři měli kurdějemi zubožení námořníci typické léze na kůži a dásních. Měsíce strávené na moři a konzumace dávek trvanlivého jídla připravilo [...]
Viridian
Vliv stravy na organismus - protizánětlivé potraviny

Redakce eFIA 01.11.2024

V minulém díle jsme se zabývali tím, jak může nevhodná strava způsobit v těle zánět, dnes se podíváme na to, jaké potraviny zvolit, abychom zánět naopak zmírnili.
Viridian
Vliv stravy na organismus - zánět, zhoršené zažívání a podvýživa

Redakce eFIA 25.10.2024

V minulém díle jsme popsali, že ultrazpracované potraviny a pokles živin v půdě způsobují stav blízký podvýživě. V dnešním díle se budeme věnovat tomu, jak může dlouhodobá konzumace ultrazpracovaných potravin a nedostatek mikronutrientů vést ke vzniku chronického zánětu a dalších problémů.
Viridian
Vliv stravy na organismus - ultrazpracované potraviny a intenzivní zemědělství

Redakce eFIA 18.10.2024

Hlavním důvodem, proč se zabývat zdravým životním stylem, zdravou stravou a využitím vitamínových doplňků, je podvýživa. Ta je bohužel fenoménem západní stravy. I když si ji obvykle spojujeme se zeměmi třetího světa, nedostatečný příjem zejména mikronutrientů je každodenním problémem čím dál většího počtu obyvatel zemí vyspělých. Příčina leží v průmyslově upravených potravinách a klesajícím [...]
Viridian
Doplňky stravy se 100% čistým složením vs ultra zpracované doplňky

Redakce eFIA 11.10.2024

Čistota složení by měla být při výběru doplňku stravy hlavní zásadou. Vyhýbáme se pravidelné konzumaci ultra zpracovaných, průmyslově upravených jídel, protože mají z dlouhodobého hlediska negativní vliv na zdraví. Používáme ale stejnou logiku, když si vybíráme doplněk?