Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vybíráme z nejnovějších studií: L-karnitin pomáhá proti metabolickému syndromu a další studie

Publikováno: 9.11.2020

Konzumace rybího oleje zmírňuje bolest při osteoartritidě u seniorů s obezitou Kuszewski 2020 Osteoartritida je u seniorů velmi častou příčinou chronické bolesti a nepohyblivosti. Tento stav je spojený se zánětlivostí a nepřímo také se špatným stavem cév, proto se skupina výzkumníku zaměřila na účinnost rybího oleje. Jednak samotného a poté i ve spojení s kurkuminem. Ve studii trvající po 16 týdnů užívala jedna skupina rybí olej (2000 mg /den kyselina dokosahexaenové + 400 mg / den kyseliny eikosapentaénové) a druhá rybí olej + 160 mg kurkuminu denně. Výsledky byly jednoznačné – obě skupiny s rybím olejem zaznamenaly výrazné snížení bolestivosti oproti konvenční[…]

celý článek

Nepodceňujme důležitost spánku – ovlivňuje výkon, hmotnost, koncentraci i náladu

Publikováno: 6.11.2020

Kvalitní spánek je jedním z klíčových faktorů pro vaše celkové zdraví. Je minimálně stejně důležitý jako zdravé stravování a dostatek fyzických aktivit. Bohužel existuje mnoho okolností, které mohou jeho přirozené vzorce narušovat. Lidé tak v současné době obecně spí méně než v minulosti a také kvalita spánku je oproti minulosti nižší. Níže si ukážeme proč je kvalitní spánek důležitý a co můžete udělat pro zvýšení jeho kvality. Nekvalitní spánek může souviset s přibíráním tělesné hmotnosti Lidé s nedostatkem spánku mají tendenci mít vyšší tělesnou hmotnost než ti, kteří mají spánku dostatek. Ve skutečnosti může být nedostatek spánku jedním z nejsilnější rizikových faktorů rozvoje[…]

celý článek

Tyrosin – zatím neznámý pomocník pro optimalizaci hladin neurotransmiterů

Publikováno: 30.10.2020

Tyrosin je aminokyselina, kterou tělo přirozeně produkuje z jiné aminokyseliny zvané fenylalanin. Používá se ve formě doplňku výživy pro zlepšení koncentrace a pozornosti, případně může dokonce regulovat náladu. Nachází se také v různých potravinách, zejména sýrech („tyros“ = řecky „sýr“), mléčných výrobcích, drůbežím mase, rybách i dalších surovinách s vysokým obsahem bílkovin. Tyrosin se podílí na produkci několika důležitých látek [1]: Dopamin – reguluje v mozku centra odměn a potěšení. Je důležitý pro paměť a motoriku. Adrenalin a noradrenalin – tyto hormony jsou odpovědné za reakci na stres. V případě vnímaného ohrožení připravují tělo na „boj“ nebo „útěk“. Hormony štítné žlázy (thyroidní hormony) – jsou odpovědné[…]

celý článek

Vše důležité o vitamínu D – jak vybrat ten opravdu kvalitní a proč volit rostlinný zdroj

Publikováno: 23.10.2020

V souvislosti s přicházejícím zimním obdobím patří mezi nejdůležitější látky pro náš organismus vitamín D. Proto vám přinášíme článek z blogu společnosti Viridian Nutrition, která z hlediska kvality a využitelnosti patří celosvětově mezi výrobci vitamínu D ke špičce. Shrneme si nejdůležitější vlastnosti tohoto vitamínu a také se budeme věnovat rozdílu mezi běžnými, levnějšími doplňky, v nichž je vitamín D pocházející z živočišných zdrojů, a těmi více pokročilými ze zdrojů rostlinných. Jakou má vitamín D v organismu úlohu? Naše kůže produkuje vitamín D přirozeně při vystavení slunečnímu záření v letních měsících. Vitamín D je rozpustný v tucích a je pro organismus nezbytný v mnoha oblastech:[…]

celý článek

Grass-fed proteiny – nová laťka kvality mezi proteiny

Publikováno: 16.10.2020

Na kvalitu proteinu má v prvé řadě vliv použitá surovina. A kvalita se počítá už od momentu, kdy se kráva, od níž surovina pochází, pase volně na pastně a nebo je zavřená ve velkochovu. To mnoho výrobců zapomíná zmínit. Pojďme se proto na celý proces podívat blížeji. Zhruba do poloviny 20. století byl téměř všechen dobytek krmen travou (tedy grass-fed). Situace se však změnila, když se zvýšila poptávka a spotřeba a bylo tak potřeba dosáhnout vyšší produkce hovězího masa a mléčných výrobků. V současné době jsou krávy v rámci konvenčního chovu krmeny stravou na bázi obilovin, aby docházelo k jejich rychlejšímu růstu a[…]

celý článek

Nativní nebo syrovátkový protein – který je lepší? Záleží na kvalitě mléka

Publikováno: 25.9.2020

Na trhu se můžeme setkat se dvěma typy syrovátkové bílkoviny. Jedná se o tradičnější syrovátkovou bílkovinu získanou ze syrovátky, která je vedlejším produktem při výrobě sýru (Whey Protein), a nativní syrovátkovou bílkovinu získávanou přímou cestou z mléka (Native Whey Protein). Stále se vede debata, který z těchto proteinů je lepší. Ta však nemá jednoznačnou odpověď, na prvním místě totiž záleží na kvalitě zdrojové suroviny – tedy mléka. Pojďme si o obou proteinech povědět více. Technologie výroby Běžný syrovátkový protein vzniká jako vedlejší produkt při výrobě sýru. Do mléka se přidává kyselina mléčná a následně dochází ke srážení tvarohu, ze kterého[…]

celý článek

Aminokyselinový pool – jak co nejvíce posílit proteosyntézu v době do 24h po výkonu

Publikováno: 18.9.2020

Pokud chceme efektivně nabírat svalovou hmotu, je nejdůležitějším úkolem po výkonu aktivace proteosyntézy. K tomu potřebujeme tělu dodat potřebné bílkoviny – můžeme se najíst, můžeme suplementovat protein a nebo lze sáhnout přímo po volných formách esenciálních aminokyselin. V takovém případě dochází k velmi efektivnímu doplnění tzv. aminokyselinového poolu, jakési pohotovostní zásobě aminokyselin v organismu. Z té tělo mimo jiné čerpá při a po intenzivním výkonu, velmi se tedy vyplatí aminokyseliny tělu poskytnout v nejsnáze vstřebatelné podobě. V dnešním článku si řekneme, jak aminokyselinový pool funguje, a jak jej můžeme využít pro co nejeefektivnější aktivaci proteosyntézy – a ve výsledku tak[…]

celý článek

Jak i při rostlinné stravě pohlídat dostatečný příjem vitamínů a minerálů?

Publikováno: 11.9.2020

Rozumně nastavený veganský jídelníček může tělu poskytnout dostatek kvalitních kalorií i všech makronutrientů. Rostlinná strava zároveň může dodat i velkou část potřebných mikronutrientů. Přesto však narazíme i na některé vitamíny a minerály, jejichž příjem není vždy jednoduché prostřednictvím čistě rostlinné stravy zajistit. Takové vitamíny a minerály je pak vhodné doplnit prostřednictvím kvalitních doplňků výživy. O jaké vitamíny a minerály se jedná, si ukážeme níže. Vitamin B12 Vitamin B12 je důležitý pro mnoho procesů v našem organismu, včetně metabolismu bílkovin nebo tvorby červených krvinek, které odpovídají za transport kyslíku. Hraje také zásadní roli ve správném fungování našeho nervového systému. Nedostatek vitaminu B12[…]

celý článek

Objevte Tutanchamonovo zlato! Egyptský černý kmín a jeho účinky, díl. 2.

Publikováno: 4.9.2020

V prvním díle jsme zmínili, že egyptský černý kmín je po tisíciletí populární v blízkovýchodních a jiných medicínách. Faraon Tutanchamon měl jeho lahvičku ve své hrobce a je o něm dokonce zmínka v Bibli v knize Izajášově. Uváděli jsme, že pomáhá s inzulinovou rezistencí, zánětlivostí, bolestmi kloubů a že působí proti rakovinnému bujení. V dnešním druhém díle se zaměříme na možná trochu nečekané, ale přitom praktické účinky oleje z černého kmínu, které jsou využitelné v každodenním životě. Benefity oleje z černého egyptského kmínu Kožní problémy Chronické i občasné kožní onemocnění dokáže velmi znepříjemnit život, často je velmi obtížné se ho zbavit. Jako téměř všechny choroby, i problémy s kůží doprovází[…]

celý článek

Proti bolesti, zánětu a nachlazení – s čím vším dokáže pomoci Echinacea

Publikováno: 28.8.2020

Necítíte se dobře, jste přetažení, špatně spíte a o slovo se hlásí rýma nebo chřipka? V takovém případě můžete vyzkoušet echinaceu, alternativu v léčbě běžných nemocí, která pomáhá s nachlazením, ale také s celkovým zklidněním, bolestí a záněty. Proto si našla své místo i mezi příznivci sportu a fitness. Echinacea pochází ze Severní Ameriky, kdy je už více než 400 let součástí tradiční medicíny indiánských kmenů z oblasti tzv. Velkých planin. Patří mezi byliny a před začátkem padesátých let, kdy se začala masově využívat antibiotika, měla široké využití i v klasické medicíně – léčiva se vyráběla z jejích květů, listů i kořene. Později, jakmile se rozšířila průmyslová[…]

celý článek