Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Nejlepší přírodní prostředky pro uvolnění svalů

Publikováno: 10.8.2018

Už jste někdy užívali léky na uvolnění svalů nebo jste o jejich užívání přemýšleli? Jméno samotné vás navádí k tomu si myslet, že jsou neškodné a užitečné, ale vězte, že syntetické svalové relaxanty (na rozdíl od domácích prostředků) jsou ve skutečnosti vysoce návykové a nebezpečné, pokud nejsou užívány dle návodu nebo bez dohledu lékaře. Problém s léky na předpis na uvolnění svalů spočívá v tom, že váš zdravotní problém nevyřeší. Prostě jen vypnou komunikaci nervů s mozkem, takže netrpíte bolestí. Navíc tohle vypnutí bolesti se nezaměří pouze na bolestivé svaly a spasmus. Ale ovlivní celé tělo způsobem, který není žádoucí. Můžete si vzít svalové[…]

celý článek

Kyselina chlorogenová – součást spalovačů tuků nové generace

Publikováno: 3.8.2018

O kyselině chlorogenové jste možná zaslechli v souvislosti s doplňky určenými pro spalování nadbytečného tuku nebo pro očistu organismu. Jde o látku obsaženou především v zrnech zelené kávy pocházející z kávovníku. Jde o tatáž zrna jako u kávy klasické s tím rozdílem, že zelená káva se nepraží, pouze suší na slunci, takže si zachová všechny živiny včetně kyseliny chlorogenové. Často se také můžeme setkat se zrny, které mají i sušenou slupku. Je to velice plnohodnotná a chutná pochutina, která vás doslova dobíjí energií. Zdrojem této kyseliny jsou menší míře take borůvky, jablka, hrušky, jahody a některé druhy bambusů či výhonky[…]

celý článek

Cvičení jako aktivní meditace – meditovat lze i při zvedání činek

Publikováno: 27.7.2018

lze spalovat kalorie, bojovat s chutěmi, redukovat stres a snížovat krevní tlak v ten samý čas? Jistě, je to možné! Meditace i cvičení poskytují zdravotní benefity, které jsou ověřitelné vědecky, ale nový trend je kombinace obou těchto metod. A to vám skutečně může změnit život. Výhody meditace Meditace je stále populárnější i proto, že věda potvrzuje její výsledky. Velmi populární je v současné době na příklad  meditace pomocí technik všímavosti neboli mindfullness. Zde je několik účinků, které má: Meditace snižuje hladinu kortizolu – Studie publikovaná v Journal of the American Medical Association sledovala víc než 3500 dospělých lidí a zjistila, že meditace dokážou[…]

celý článek

Jak často měnit tréninkový program pro co nejlepší výsledky?

Publikováno: 28.6.2018

Mnohým z nás vrtá hlavou, jak často bychom měli měnit tréninkový program k dosažení co nejlepších výsledků. Někdo tvrdí, že by se měl měnit nejdříve po šesti týdnech, aby se vůbec projevily  výsledky. Jiní doporučují změnu každý trénink, aby svaly byly neustále „šokovány“. Siloví trojbojaři zase často trénují ve dvanáctitýdenních cyklech, během kterých pouze systematicky upravují počty sérií a opakování, ale cviky zůstávají stejné. Jak tedy na to? Nejjednodušší pravidlo říká, že každý program je jen tak dobrý, jako je dlouhá doba, než se na něj tělo adaptuje. Jak dlouho tato adaptace trvá, je velmi individuální a závisí na mnoha[…]

celý článek

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu, díl 2. – změna životosprávy

Publikováno: 22.6.2018

Kdybychom změřili testosteron našim předkům, kteří se narodili před sto lety, pravděpodobně bychom zjistili vyšší hodnoty, než mají muži dnes. Hladina testosteronu vlivem civilizačních faktorů postupně klesá a s tím přichází chronická únava, snížený výkon a pokles libida i celkové kondice. je tedy namístě uvažovat, jak tomu předejít. Už víme, že jedním z efektivních způsobů, jak rychle a přímo podpořit zvednout hladinu testosteronu, je kombinace protodioscinu, zinku a acetyl l-karnitinu. Více se o této kombinaci můžete dočíst zde. Mimo to však existují i další způsoby, jak testosteron podpořit. A jejich efekt nemusí trvat dlouhé měsíce. Naopak, pokud zařadíte následující body do[…]

celý článek

Hořčík – synergní kombinace pufrovaného bisglycinátu hořečnatého

Publikováno: 15.6.2018

Renomované značky doplňkové výživy v současné době používají synergní kombinaci chelátové formy hořčíku a oxidu hořečnatého. Pojďme se podívat blíže, proč tomu tak je a jaké má tato kombinace výhody. Normální příjem hořčíku se u dospělého jedince pohybuje mezi 300 mg a 360 mg za den (12,5 – 15,0 mmol denně). Hořčík je na jedenáctém místě mezi minerály z hlediska zastoupení v lidském těle, řídí aktivity více než 350 enzymatických systémů a hraje klíčovou roli ve než 80 % metabolických funkcí. Přesto stále zůstává jedním z nejhůře pochopených a nejvíce podceňovaných minerálů v naší stravě. Hořčík a jeho vstřebávání Hořčík může být vstřebáván po[…]

celý článek

Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 4. – Máte depresi nebo “jen” spánkový deficit?

Publikováno: 4.5.2018

Cítíte se vyčerpaní? Máte špatnou náladu, jste podráždění a těžko se vám pracuje? Možná vás napadne, že máte syndrom vyhoření nebo depresi, velmi pravděpodobně jste ale “jen” chronicky nevyspaní. Nedostatkem spánku trpí západní civilizace jako celek. Proč? Vše je orientované na výkon. A pokud náhodou nepracujeme, jsme vystaveni obrovskému množství podnětů. Do noci prohlížíme sociální sítě, zprávy, chatujeme, sledujeme seriály, filmy, a leckdy v tom vůbec nemáme zdravou míru. Pokud to děláme dlouhodobě, narušujeme si spánkovou hygienu. Mozek se postupně odnaučuje vypínat a usnout je stále těžší. Spánek je přitom základní fyziologická potřeba. Musíme spát, abychom psychicky i fyzicky regenerovali. Pokud[…]

celý článek

Klamath – málo známý zelený zázrak z Oregonu

Publikováno: 27.4.2018

Pokud se zajímáte o zelené superpotraviny, nejspíše znáte chlorellu, spirulinu nebo zelenou pšenici. Tyto zelené poklady přírody mají ale i méně známou sestřičku z USA, která na svou slávu zatím čeká. Jde o sladkovodní řasu Klamath, která roste divoce v jezeře stejného jména uprostřed přírodní rezervace v americkém státě Oregon. Celý název řasy Klamath je Aphanizomenon flos-aquae (zkráceně) AFA. Z hlediska obsahu prospěšných látek jde doslova o zázrak – obsahuje 65 různých vitamínů (s vysokým zastoupením  skupiny vitamínů B), minerály, stopové prvky, ale také esenciální mastné kyseliny omega-3. Tím ale výčet benefitů rozhodně nekončí – AFA obsahuje také chlorofyl. A právě pro[…]

celý článek

Jak se vyhnout jarní únavě a dobít energii – tipy pro zlepšení fyzické i psychické kondice

Publikováno: 23.3.2018

Každý se občas cítí unavený. Pokud ale trpíte pocitem únavy dlouhodobě, má to vliv na produktivitu, náladu i zdraví. Vyčerpání může být způsobeno kombinací mnoha faktorů, včetně špatných stravovacích návyků nebo špatného životního stylu. Namísto toho, abyste pili litry kávy denně, vyřešte únavu definitivně pomocí jednoduchých kroků a udržte si energii celý den. Méně cukrů, více cereálií Při tvorbě energie hraje výživa zásadní roli. Potraviny, které jíte jsou metabolizovány na glukózu, která je hlavním zdrojem pro tvorbu energie, jež pohání vaše tělo. Jaké potraviny jíte ovlivňuje hladinu glukózy v krvi. Konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce a zeleninu, cereálie a kvalitní[…]

celý článek

Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 2. – Koníčky a sporty bychom měli volit podle své profese

Publikováno: 16.3.2018

Stres, strach, úzkost postihují v menší nebo větší míře téměř všechny. Od ředitelů, manažerů, přes zaměstnance, až po maminky, či studenty. Všichni si pak od něj pomáháme ve chvílích volného času prostřednictvím sportu nebo koníčků. Ale i v této oblasti můžeme napáchat více škody než užitku, a ve výsledku tak problém se stresem ještě zhoršit. Pojďme si proto říct, jak volnočasové aktivity zvolit tak, abychom si skutečně odpočinuli a dopřáli si potřebnou regeneraci – psychickou i fyzickou. Pravidlo rovnováhy Ve všech oblastech života platí, že by věci měly být v rovnováze. Jinak tomu není ani u výběru sportu, koníčku nebo jiné[…]

celý článek