Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Benefity MCT tuků nejen při přerušovaném půstu

Publikováno: 10.1.2020

Takzvané MCT tuky (Medium chain triglycerides – triglyceridy se středně dlouhým řetězcem) jsou speciálním druhem tuků, který je v současné době součástí efektivních stravovacích programů pro optimalizaci hmotnosti. Díky jejich kratšímu řetězci jsou lehce stravitelné a mají celou řadu benefitů souvisejících s tím, jakým způsobem je tělo zpracovává. MCT tuky se vyskytují ve více potravinách, nejčastěji jsou však extrahovány z kokosového oleje. Z hlediska čistoty a účinnosti výsledného produktu je třeba zdůraznit, že velmi záleží těchto faktorech: Původ kokosů – pochází z udržitelné ekologické farmy, která garantuje, že nejsou použity např. chemické postřiky? Způsob extrakce – jde o izolaci např. vodní parou bez použití chemických[…]

celý článek

Přerušovaný půst podle Brave Metody – Praktický návod, jak na to

Publikováno: 3.1.2020

Přerušovaný půst je momentálně jedním ze světově nejpopulárnějších wellness a fitness trendů. Jde o cestu, jak optimalizovat tělesnou hmotnost, zlepšit metabolické zdraví a v mnoha dalších směrech zlepšit fyzickou i psychickou kondici. Jde o způsob stravování založený na střídání fází – fáze jídla a fáze půstu, a je velmi vhodný pro moderního člověka se sedavým zaměstnáním, popř. pro jedince cca nad 30 let, kdy je vhodné s přibývajícím věkem produkt preventivně aplikovat k doplnění důležitých pojivových aminokyselin (kůže, vazy, klouby). Jeho obrovskou výhodou je snadné osvojení a také šetrnost – narozdíl od mnohých populárních diet nedevastuje tělo, naopak jej v mnoha směrech[…]

celý článek

Bulharský tribulus, protodioscin a furostanolové saponiny

Publikováno: 8.11.2019

Extrakt z rostliny Tribulus Terrestris (Kotvičník zemní) umožňuje velmi efektivně podpořit tvorbu testosteronu, libido, celkovou vitalitu a tím pádem i tréninkové výsledky. Po dlouhá léta se pro výrazné energizující a posilující účinky používá také v tradiční medicíně, byl na příklad hojně používán muži už ve starém Řecku. Mezi doplňky s obsahem extraktu z Tribulu je však třeba volit ty skutečně účinné. Tribulus roste pouze na několika málo místech na světě (jih USA, Mexiko, Španělsko, Indie, Čína a Bulharsko), pouze ten bulharský však dosahuje výrazného účinku v oblasti posílení síly a energie. Je to dáno odlištnostmi v obsahu účinných látek. Díky[…]

celý článek

Podpořte zdraví svého srdce: 4.část: Účinek vitamínu K při onemocnění cév

Publikováno: 18.1.2019

Vitamín K2 patří k méně známým vitaminům. A protože o něm lidé obvykle nemají dostatek informací, dochází často k jeho nedostatečnému příjmu. Tento vitamin je však pro lidský organismus  velmi důležitý. Je rozpustný v tucích a ve zdravém střevním prostředí jej v určité míře produkují střevní bakterie. Tato produkce však nemusí být dostačující, proto je vhodné vitamin přijímat jej i ve stravě, případně ve formě doplňku výživy. Z potravin je nejbohatším zdrojem vitaminu K2 fermentovaný sójový sýr natto, dále pak ostatní fermentované potraviny nebo vejce, maso a mléčné výrobky od zvířat krmených trávou v přirozeném prostředí.  Deficit vitaminu K2 může vést k řadě onemocnění včetně cukrovky, poruchy[…]

celý článek

Podpořte zdraví svého srdce: 2. část: Multivitamin a multiminerál jako základ

Publikováno: 28.12.2018

V minulém díle jsme se zaměřili na obecný popis kardiovaskulárních onemocnění a rizik s nimi spojených. Nyní se už zaměříme na konkrétní látky, které spolu s vhodným životním stylem mohou pomoci snížit riziko rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Vitamíny a minerály Pro základní preventivní účinek je velmi vhodné přijímat základní spektrum vitamínů a minerálů. Najdeme je ve stravě, ale také v doplňcích, pro jejichž pravidelné užívání hovoří zásadní faktory: Většina obyvatel nepřijímá z běžné stravy potřebné dávky vitamínů. [4] V posledních desetiletích dochází k zásadním změnám v kvalitě a množství potravin, které konzumujeme. Ztráta živin v plodinách Způsob pěstování, průmyslové zpracování i styl podávání se v průběhu času[…]

celý článek

Kdy a jak užívat kreatin? Má smysl nasycovací fáze?

Publikováno: 23.11.2018

Kreatin monohydrát je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků na trhu. Při pravidelném užívání může výrazně zvýšit kvalitu tréninku a objem vykonané práce, což následně vede ke zvýšení síly a výkonu a nárůstu svalové hmoty. [1] Proto je docela překvapující, že stále pokračuje debata o tom, jak jej správně užívat. Jedná se především o nutnost takzvané nasycovací fáze, kdy jeden tábor tvrdí, že je nezbytná pro maximální využití benefitů kreatinu, zatímco jiní tuto fázi považují za zbytečnou. Co na to říká věda? Kreatin a procesy v těle Tělo denně vyprodukuje přibližně 1 g kreatinu, další cca 1 g poskytne strava bohatá na[…]

celý článek

Jaké sacharidy zvolit pro co nejlepší vytrvalostní výkon?

Publikováno: 20.7.2018

Následující článek je určen všem, kteří se věnují vytrvalostním sportům a chtějí podpořit výdrž i výkon účinnými formami sacharidů. Na trhu najdeme nepřeberné množství produktů, vybrat mezi nimi však není až tak obtížné. Často platí, že čím nablýskanější obal, tím nekvalitnější výrobek. Velmi se také vyplatí optat se mezi čtyřma očima sportovců, kteří se vytrvalostním disciplinám věnují profesionálně. Velmi rychle přijdete na to, že produkty nejvíce na očích ve skutečnosti nikdo nechce, protože jsou nepoužitelné. Jak tedy vybírat? Stačí chvíli pátrat, a hned objevíte, že kvalitních možností je dostatek. Špičku představují ty sacharidy, které se rychle a účinně vstřebávají, jsou[…]

celý článek

Proč užívat multivitamínové doplňky, i když nesportuji?

Publikováno: 12.7.2018

Většina živin, které potřebujeme, jsme schopni přijmout prostřednictvím vyvážené a pestré stravy. Existují však určité faktory, díky kterým tělu nemůžeme poskytnout vždy ideální množství mikronutrientů. Proto jako řešení přichází na řadu multivitamíny. V tomto článku se na ony faktory podíváme podrobněji, abychom odpověděli na otázku, zda má smysl užívat multivitamínové doplňky, i když tělo každodenně nezatěžujeme fyzickou nebo psychickou námahou. Proč potřebujeme doplnit stravu multivitaminy? Ideální stav by byl, kdybychom konzumovali tolik organicky pěstované zeleniny a ovoce, že bychom měli všech vitamínů a minerálů dostatek. Měli bychom jíst takové množství, abychom pokryli jednak svou základní potřebu, ale i speciální požadavky[…]

celý článek

Nová využití karnitinu – zvýšení výkonu a vytrvalosti

Publikováno: 4.7.2018

Karnitin je hojně využíván především jako podpora při spalování nadbytečného tuku (ačkoli sám přímo spalovačem není). Má však i další využití, přičemž některá jsou předmětem výzkumů až v poslední době. Pojďme si však nejdříve představit karnitin samotný. Kde se bere karnitin? Karnitin je z chemického hlediska kyselina 3-hydroxy-4-N-trimethylaminomáselná. Často bývá mylně označována jako aminokyselina, má však jen podobnou strukturu. V přírodě se vyskytuje pouze levotočivý L-karnitin. Jeho D-forma, která se průmyslově synteticky vyrábí, je neúčinná a v určité míře až toxická. Tělo je schopné syntetizovat L-karnitin do určité míry samo, a to asi v 25 % (v játrech, v mozku,[…]

celý článek

Od stresu a deprese si můžeme pomoci sami, díl 7. – Přírodní látky, které pomohou k větší pohodě

Publikováno: 8.6.2018

Při jakýchkoli psychických problémech se vždy vyplatí doplnit příjem několika základních látek – hořčíku, vitamínu B5, B6 a omega-3. Mimo to existuje ještě řada dalších přírodních složek, které pomohou, když na příklad potřebujeme okamžitou úlevu od úzkosti, usnout, nebo naopak povzbudit a posílit v dlouhodobém měřítku. Sporýš lékařský Je bylinou pocházející z Asie, ale vyskytuje se i v našich končinách. Sporýš byl v keltské kultuře používán mimo jiné k posílení nervů i jako příměs do nápojů pro údajné afrodiziakální účinky. Zvyšuje odolnost vůči stresu a tím nepřímo podporuje rychlejší regeneraci organismu. Jeho staré lidové pojmenování „železník“ bylo spojeno s vírou, že dokáže[…]

celý článek