Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vítejte na našich stránkách! eFIA.cz ( etická fitness aliance ) je blog a encyklopedie, a také etický kodex společnosti ForActiv.cz s.r.o. a vybraných obchodních partnerů založený v roce 2012. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb.

Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu?

Publikováno: 5.5.2017

Zvyšování hladiny testosteronu bývá v souvislosti se sportem často spojováno s užíváním nelegálních dopingových látek, které však mohou mít nežádoucí vedlejší účinky a u testovaných sportovců vede odhalení jejich užívání až k zákazu činnosti. Naštěstí existuje i účinná cesta, jak testosteron povzbudit pomocí legálních a přirozených doplňků. Jako velmi zajímavá se jeví suplementace acetyl-L-karnitinu, protodioscinu a zinku. Každá z těchto látek v souvislosti s testosteronem prokazatelně funguje i samostatně a díky různým mechanismům se pak jejich kombinací účinky ještě posilují. Acetyl-L-karnitin Acetyl-L-karnitin je aminokyselina, která je spojována se zlepšováním funkce a kapacity mozku. Přirozeně se vyskytuje v lidském organismu a v případě potřeby může být přeměňován[…]

celý článek

B12 – vitamín pro vaši životní energii

Publikováno: 28.4.2017

Vitamín B12 známý díky chemické struktuře obsahující kobalt i jako kobalamin je právem nazýván vitamínem skutečného života nebo vitamínem životní energie. Je hnací jednotkou pro vitálně důležité procesy v našem těle, mezi něž například patří: – Produkce energie (produkce ATP) – Buněčný růst a dělení – Syntézu DNA – Tvorba červených krvinek (pro dostatečné dozrávání červených krvinek) – Metabolismus bílkovin, sacharidů i tuků – Trávicí procesy a procesy vstřebávání živin z potravin – Tvorba nervových přenašečů v mozku – neurotransmiterů  –  B12 je zdrojem methylové skupiny, což je složka důležitá pro tvorbu těchto přenašečů). Tvorba myelinového obalu nervových buněk – Tvorba hormonu důležitého[…]

celý článek

CLA Clarinol® a spalovaní tuku s minimálním úbytkem svalové hmoty

Publikováno: 20.4.2017

Vedlejším efektem doplňků určených pro spalování nadbytečného tuku může být úbytek svalové hmoty nebo malá účinnost. Najdou se však takové, které působí a zároveň svalovou hmotu neovlivňují. Mezi nejlepší patří CLA. Co je to CLA CLA je zkratka pro konjugovanou kyselinu linolovou, omega-6 mastnou kyselinu. Jde o směs izomerů s nenasycenými dvojnými vazbami – podle jejich umístění pak tyto izomery rozlišujeme. Pro nás jsou nejdůležitější dva: cis-9, trans-11 a trans-10, cis-12, které jsou mezi všemi nejvíce biologicky aktivní. CLA se vyskytuje v organických a průmyslově nezpracovaných potravinách – bio masu z volně se pohybujícího a trávou krmeného dobytku, raw mléce a[…]

celý článek

Jak posílit anabolické účinky rostlinných proteinů?

Publikováno: 14.4.2017

Živočišné proteiny mají podle studií [1,2,3,4] silnější anabolické vlastnosti než proteiny rostlinné, existují ale možnosti, jak účinky rostlinných proteinů posílit. Kombinace více rostlinných zdrojů Rostlinné proteiny mají většinou nižší obsah jedné nebo dvou esenciálních aminokyselin, což může způsobit nižší využitelnost těch ostatních. Vhodnou kombinací více rostlinných zdrojů však můžeme dosáhnout vyváženějšího výsledku. Kombinace proteinu s nižším obsahem lysinu a vyšším obsahem metioninu (např. rýžový, konopný, pšeničný) s proteinem s vyšším obsahem lysinu a nižším obsahem metioninu (např. hrachový, sójový) může účinně posílit anabolické vlastnosti. [5] Obr. 1: Využitelnost proteinu s kompletním (nahoře) a nekompletním (uprostřed) spektrem esenciálních aminokyselin. Vylepšení aminokyselinového spektra pomocí vhodné kombinace[…]

celý článek

Kortizol – stresový hormon a vše o něm

Publikováno: 7.4.2017

Když se ve světě fitness populace řekne slovo kortizol, většinou si každý vybaví nikým nechtěné katabolické procesy, tedy ztrátu svalové hmoty a dokonce možnou akumulaci tuku. Kortizol je opravdu spíše hormon katabolický a jak víme, působí navíc i jako přímý antagonista inzulínu, který naopak podporuje anabolické reakce – tvorbu glykogenu, svalové hmoty a další. Nadměrná aktivace kortizolu totiž skutečně vede k rozkladu bílkovin (svalové hmoty). Při tom vznikají jednotlivé aminokyseliny, které jsou poté využity, kde jich je momentálně nejvíce zapotřebí. Tělo totiž někdy skutečně musí přejít na úsporný režim, při němž preferuje zajištění nejdůležitějších funkcí organismu například před tvořením svalové hmoty.[…]

celý článek

Uvažujete o nějakém spalovači nebo o podpoře tréninku?

Publikováno: 31.3.2017

Pokud uvažujete o tom, jak podpořit váš fyzický výkon, spalování tuku nebo docílit lepší definice vašeho svalstva, možná je ta správná chvíle začít užívat suplement, který vám v tomto může pomoci. Na trhu je dnes naprosto nepřeberné množství tzv. stimulantů – a současně spalovačů tuků, které slibují snad i nemožné. Jejich etikety zní vždycky naprosto úžasně a okamžitě vás přesvědčí, že právě ten, co držíte, je ten nejlepší.  Je ale potřeba alespoň něco o těchto spalovačích vědět a na základě informací si teprve vybrat takový, který nám bude vyhovovat a pomůže dosáhnout cíle. Záměrně volím slovo pomůže, protože základem je především[…]

celý článek

Nativní syrovátkový protein je opravdový poklad

Publikováno: 24.3.2017

Následující článek je určen pro ty z vás, kteří neslyšeli o nativním syrovátkovém proteinu nebo netuší, v čem se liší od toho běžného. Jednoduše řečeno, nativní syrovátkový protein je nesrovnatelně lepší. Proč? Běžný syrovátkový protein je tradičním vedlejším produktem výroby sýru. Nejspíš už jste slyšeli o tvarohu a syrovátce, které vznikají tak, že se do mléka ve velké kádi přidává kyselina mléčná a dochází ke srážení. Zatímco se v horní části sráží tvaroh, z něhož postupně vzniká sýr, zbývající tekutina v kádi je tvořena syrovátkou a laktózou. Tekutá syrovátka je dále zpracovávána, pasterizována a filtrována kvůli odstranění přebytečné laktózy a tuku. Toho lze dosáhnout pomocí[…]

celý článek

Účinná kombinace pro snížení nadměrné hladiny krevního cukru

Publikováno: 17.3.2017

Necítíte se dlouhodobě v pořádku? Klesá vám fyzická i psychická výkonnost? Na vině může být nadměrná konzumace cukru nebo rafinovaných potravin s jeho přídavkem. Naštěstí není nic ztraceno – lze si pomoci, a to dokonce poměrně jednoduchou cestou. Abychom si ukázali jak, pojďme si nejdříve přiblížit proces metabolismu cukru v organismu. Vždy, když konzumujeme sacharidy, dochází ke zvýšení hladiny krevního cukru. Vzestup hladiny cukru funguje jako přepínač, který blokuje spalování tuků a spouští jejich ukládání. Pokud hladina v krvi stoupá často příliš vysoko, může vést k rozvoji inzulínové rezistence, která je příčinou dalších komplikací, jako diabetes 2. typu, ateroskleróza, mozková mrtvice nebo[…]

celý článek

Dejte tělu novou sílu růst – jak na jarní detoxikaci

Publikováno: 10.3.2017

Jaro ťuká na dveře, a proto přichází pravý čas dopřát tělu pořádnou očistnou kůru nebo alespoň podpořit detoxikaci. Náš organismus je s příchodem jara na jakýsi očistný proces nastaven automaticky. Je to podobné jako s denními rytmy – jistě každý z nás zaregistroval, že naše těla následují jakýsi rytmus každý den. Ráno se probouzíme, večer usínáme, jsme hladoví, nebo jíme, nadechujeme se a vydechujeme a tak dále.  A uvnitř našeho těla probíhá takový rytmus taktéž.  Od přijímání potravy, jejího natrávení, zpracování až po získávání energie pro veškeré pochody v těle. (pro funkci všech orgánů, pro tlukot srdce, pro menstruační cyklus,…), pro regenerační procesy[…]

celý článek

Sacharidy: mají své místo a čas

Publikováno: 3.3.2017

V posledních letech se přestalo hovořit o tucích a veřejným nepřítelem číslo 1. se staly sacharidy. Stačí ale jeden rychlý pohled na internet a zjistíme, že názory se různí. Jeden výživový poradce vám řekne, že z těstovin se tloustne a cukr způsobuje rakovinu. Zatímco druhý odborník na výživu tvrdí, že sacharidy jsou nezbytné pro správný chod metabolismu a s tím spojený úbytek tuku. Není divu, že je běźný člověk pak zmatený, jestli jsou tyto malé molekuly uhlíku, kyslíku a vodíku přátelé nebo nepřátelé. Kde je  pravda? Všechny sacharidy se získávají z rostlinných zdrojů v původním nezměném stavu. Pokud konzumujete např. brambory, rýži, mrkev, datle,[…]

celý článek