Filozofie

 /

Kalendář příspěvků
Květen 2018
Po Út St Čt So Ne
« Dub    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
Kodex aliance
  1. 1Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu, množství a chuť.
  4. 4Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6V kategorii produktů živočišného původu, upřednostňujeme produkty evropského původu, které obsahují suroviny vyráběné v souladu s evropskými normami.
  7. 7Upřednostňujeme privátní/nezávislé značky před korporátními značkami zaměřenými na mass-marketing.
  8. 8Upřednostňujeme takové značky/výrobce, kteří přispívají ke zvýšení kvality a čistoty životního prostředí.

Michal Filla hodnotí rok 2017: “Vyhráli jsme šampionát v nejprestižnější třídě Superbike”

Publikováno: 10.1.2018

Motocyklový závodník Michal Filla má za sebou náročnou, ale přesto velmi úspěšnou sezónu. Stal se již poněkolikáté mistrem v mezinárodním šampionátu Alpe Adria Road Racing v kategorii Superbike (SBK) a získal 10. místo v BMW race trophy.  Jak úspěšná bude nadcházející sezóna, je velmi těžké odhadnout, ale jak známe Michala, bude to stát určitě za to. Michale, jak by si zhodnotil loňskou sezónu – úspěchy, zdraví, technické problémy a podobně? Loňský rok byl určitě pozitivní sezonou. V roce 2016 jsem měl několik těžkých pádů a tak jsem rád, že se letošek obešel bez zranění. Až na jeden závod mě nijak zásadně[…]

celý článek

Mobilita – jak mít pružné a energické tělo

Publikováno: 5.1.2018

Pohyblivost neboli mobilita. Tento aspekt považuji při fyzické praxi za jeden z nejdůležitějších. Ať už jakkoliv cvičíte nebo se věnujete jakémukoliv sportu, měli byste cvičení orientované na mobilitu těla zařadit do každodenní rutiny. Pokud to neuděláte, s velkou pravděpodobností se jednoho nešťastného dne zraníte, popřípadě budete své tělo postupně nevědomky devastovat. Mobilita pro mě znamená disponovat aktivním rozsahem pohybu, který jsem schopen kdykoliv využít. Je to schopnost dostávat své tělo do pozic, ze kterých dokážu bez problému generovat energii a sílu, přecházet pod kontrolou do jiných pozic a plynuleji se tak hýbat. Tato schopnost je pak samozřejmě perfektním základem pro jakýkoli[…]

celý článek

Vliv pohybu na psychickou pohodu a zdraví

Publikováno: 29.12.2017

Pokud se věnujeme nějakému sportu, ať už jde o posilování, běh nebo na příklad jízdu na kole, popřípadě se “jen” pravidelně procházíme, je nám odměnou dobrá fyzická kondice, vzhled a samozřejmě i zážitek ze sportu (pohybu) samotný. Trochu opomíjenou a přitom možná nejcennější odměnou je však i kondice psychická. Proto se tentokrát na tuto oblast zkusme více zaměřit. Pohyb je důležitým motorem Celý náš život je téměř od začátku do konce spojen s pohybem. Máme s ním spojené rozličné pocity – euforii, uvolnění, ale i bolest či únavu. Platí, že čím více jej dokážeme zdolat, tím jsme také odolnější vůči[…]

celý článek

Chystáte se na lyže nebo běžky? Zkuste sacharidovou superkompenzaci

Publikováno: 22.12.2017

Vedle cyklistiky a čím dál populárnějšího běhání jsou Češi také také vášnivými lyžaři a běžkaři. Snad každý už někdy okusil radost a příjemný adrenalin sjezdového lyžování, a mnoho z nás propadlo i kouzlu běžek, na nichž je možné vyčistit si hlavu a protáhnout tělo jako při málokterém jiném sportu. A stejně jako důvěrně známe pozitivní stránky těchto sportů, známe i to ostatní, co je občas provází – silná únava, bolest nohou a celého těla, a vyčerpání někdy hraničící až s kolapsem. Sjezdové lyžování a běh na lyžích jsou totiž i ve své rekreační podobě velmi intenzivními sporty kladoucími vysoké nároky[…]

celý článek

Vytrvalostní sport a fruktóza: Nebojte se, játra vám po ní neztuční

Publikováno: 15.12.2017

Ovocný cukr neboli fruktóza je základem funkční sportovní výživy pro vytrvalostní sporty. Ve správném poměru s maltodextrinem je totiž velmi efektivním zdrojem dlouhodobě využitelné energie. V současné době lze ale nalézt množství článků, v nichž se mluví o tom, že nadměrná konzumace fruktózy vede ke ztučnění jater, ke kardiovaskulárním onemocněním a k rozvoji diabetu. Vzniká tak dojem, že fruktóza je něco nebezpečného a pro tělo nepřirozeného. Málokdy je ale v těchto článcích zmíněna klíčová věc – že záleží na rovnováze energetického příjmu a energetického výdeje. Jednoduše řečeno na tom, zda se dostatečně hýbeme. Zmíněné články (a i mnohé „studie“) však[…]

celý článek

Jak začít běhat? Pět tipů pro ideální start

Publikováno: 8.12.2017

Běhání je skvělý způsob, jak si vybudovat dobrou kondici, zbavit se přebytečného tuku, osvalit některé partie těla a pročistit si hlavu na čerstvém vzduchu. Působí pozitivně nejen na fyzický stav, ale i na psychickou pohodu. Přes všechny tyto výhody ale běhání spoustu lidí děsí. Připadá jim náročné a stresující. Není to ani tak o náročnosti běhu, jako o tom, jak si to sám běžec nastaví. Ano, začátky jsou složitější, protože tělo si musí přivyknout vyšší aktivitě. S kapkou silné vůle a nadšením pro věc to ale překonáte jako nic.  Máme pro vás pár tipů, jak si běžecké začátky vylepšit tak, aby[…]

celý článek

Blog Moniky Musilové: Co takhle pořádnou změnu v tréninku?

Publikováno: 1.12.2017

Patříte mezi nadšence, kteří musí být ve fitness centru každý den? Nejste rozhodně sami. Sama jsem v gymu už nějaký ten rok a musím říct, že elán a nadšení občas vyprchá, takže je namístě zapřemýšlet, jak trénink pozměnit a trochu okořenit. Pro mě byl motivací ke změně bohužel docela nepříjemný úraz ve spodní části zad, se kterým se více méně budu potýkat už neustále. Období mých oblíbených těžkých dřepů a mrtvých tahů tím pádem skončilo. A přitom zrovna tyto cviky mi byly vždy motivací, a něčím, na co jsem se před každým tréninkem těšila, protože váha, kterou jsem byla schopna postupně[…]

celý článek

Průvodce světem sportovní výživy – díl 2. princip „zámek a klíč“

Publikováno: 24.11.2017

V tomto průvodci přímo navazujeme na první díl, kde jsme stručně rozvedli základní členění sportovní výživy. V tomto díle se zaměříme na základní princip, kterým je vhodné se řídit při výběru sportovní výživy v případě, že vám jde nejen o kvalitu, ale také o zdraví. Zámek a klíč = základní princip pro výběr jakékoliv potraviny, kterou konzumujete, včetně sportovní výživy = zdraví a dlouhověkost Jako vždy je vše mnohem jednodušší, než se na první pohled může zdát. Je jen nutné si uvědomit, že vše co naše tělo přijímá v rámci pro nás přirozené potravy, funguje v ideálním případě na principu zámku a klíče. O[…]

celý článek

Průvodce světem sportovní výživy – díl 1. základní členění

Publikováno: 17.11.2017

Jak se orientovat v problematice sportovní výživy? Jaké je základní členění a z čeho vycházet, pokud je vaším cílem také zdraví? Tento článek poskytne úvodní přehled a základ pro jednotlivé podkategorie, které podrobně probereme v následujících dílech. Základní členění Pro náš účel použijeme jako výchozí bod dvě základní kategorie. První kategorii lze přirovnat k základům celého domu – nazveme ji Základní kategorie. Kategorii následující pak představuje dům samotný a pojmenujeme ji Nádstavbová kategorie. Jednoduše a bez nadsázky řečeno, pro stabilní dům potřebujeme pevný a silný základ, proto zde platí železné pravidlo perfektně zvládnuté Základní kategorie. Protože bez ní to zkrátka[…]

celý článek

Základní principy fyzické praxe, díl 1. – balanc na jedné noze

Publikováno: 10.11.2017

V sérii Základní principy fyzické praxe se podíváme na elementární základy pohybu způsobem, který může ze začátku působit jako netradiční a netypický, ale je ve skutečnosti velice přirozený a ve výsledku pro tělo mnohostranně prospěšný. Nebudeme se věnovat cvikům s činkami nebo jiným náčiním, ale obecnému rozvoji pohybu a tělesné kondice. Cílem je poskytnout elementární návod pro  komplexní rozvoj pohyblivosti, pružnosti a stability těla. Ta pak může být odrazovým můstkem pro rozvoj dalších dovedností, ať už ve fitness nebo v jakémkoli sportu. Dobrá tělesná kondice se samozřejmě odráží i na kondici psychické. Sérií principů fyzické praxe nás provede Robin Viktora[…]

celý článek