Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vítejte na našich stránkách zaměřených na AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL, WELLNESS A ZDRAVÍ. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb. To vše v oblasti prémiové sportovní výživy = www.foractiv.cz a dále v oblasti doplňkové výživy zaměřené na zdraví = www.green-market.cz. Kromě blogu a encyklopedie, zde naleznete také etický kodex naší společnosti a partnerů. Projekt eFIA byl založen v roce 2012.

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 8. – Sibiřský ženšen

Publikováno: 26.3.2021

Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus, eleuterokok ostnitý) se podle dochovaných záznamů pro léčebné účely používá více než 2000 let. Jedná se o blízkého příbuzného čínského ženšenu a jeho zastánci tvrdí, že má dokonce ještě výraznější adaptogenní účinky. Jaké je tedy využití? Jak již byl zmíněno výše, jedná se o rostlinný adaptogen. Mnoho sportovců ho využívá pro zvýšení vytrvalosti a nížení únavy. Používá se také při chronických onemocněních srdce, léčbě krevního tlaku, cukrovce, onemocněních ledvin, chronické únavě, ADHD, Alzheimerově chorobě, revmatoidní artritidě, nachlazení a chřipce. Sibiřský ženšen je malý dřevitý keř roustoucí v jihovýchodní části Ruska, severu Číny, Koreje a Japonska, přičemž[…]

celý článek

Fermentované potraviny pomáhají s úzkostí a dalšími nepříjemnými stavy

Publikováno: 19.3.2021

Psychické problémy jsou jedním z typických jevů naší doby. Nárůst úzkostlivosti a úzkostných poruch ve společnosti byl popisován dlouho před příchodem covidu-19 a samotná epidemie situaci ještě více zhoršila. Typicky se tento stav týkal mladých lidí mezi 23 a 38 lety, ale nově už i teenagerů a dětí. V roce 2019, ještě před vypuknutím epidemie se v USA konal výzkum (1.) Americké Psychiatrické Asociace, v němž 68 % dotázaných odpovědělo, že se většinu času cítí „výrazně nebo docela úzkostně“. Úzkostlivost může nabrat podoby, kdy se člověk cítí den co den naprosto beznadejně a bezmocně. Je vyčerpaný také po fyzické stránce, může se navíc[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 7. – Ashwagandha

Publikováno: 12.3.2021

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je adaptogenní bylina, která se již více než 2500 let používá v rámci tradiční ájurvédské medicíny. Jedná se o jeden z nejpopoulárnějších adaptogenů a je ceněna pro své vlastnosti, mezi které patří optimalizace činnosti štítné žlázy, neuroprotektivní aktivita, působení proti úzkosti a depresím nebo protizánětlivé účinky. V Indii bývá označována jako „síla hřebce“, protože se používá k posílení imunitního systému po nemoci. Ve světě je známá také jako „indický ženšen“ díky tomu, že může zvyšovat vytrvalost a používá se jako prostředek ke zmírnění stresu. Ashwagandha pomáhá udržet organismus v rovnováze i v obdobích zvýšeného emocionálního nebo fyzického stresu, snižuje[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Dostatečný příjem flavanolů ve stravě zlepšuje okysličení mozku a další studie

Publikováno: 8.3.2021

Účinek ostropestřce u pacientů s nealkoholickou steatohepatitidou. Kalopitas 2020 Meta analýza zkoumala, zda může suplementace ostropestřcem zlepšit cirkulaci jaterních transamináz, které jsou markerem nealkoholické steatohepatitidy (ztučnění jater). Výsledek potvrdil, že ostropestřec pomohl ke statisticky významné redukci hladin cirkulujících transamináz. K podrobnějšímu zmapování, zda pokles v cirkulaci těchto látech povede i k regeneraci jater však jsou ještě třeba další studie. Studie je dostupná zde: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900720303750?dgcid=raven_sd_aip_email&mc_cid=d75467268c&mc_eid=cf2427e13c Dostatečný příjem flavanolů obsažených v kakau zlepšuje okysličení mozku a kognitivní schopnosti. Gratton 2020 Je prokázané, že strava bohatá na látky zvané flavanoly pomáhá udržovat s věkem klesající kognitivní schopnosti, dosud byl však neznámý mechanismus, jakým[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 6. – Rhodiola

Publikováno: 5.3.2021

V našem seriálu o adaptogenní houbách volně pokračujeme adaptogenními bylinami. Jako první volíme čím dál populárnější Rhodiolu. Rhodiola rosea (česky rozchodnice růžová) známá také jako zlatý kořen, je adaptogenní byliny s úžasným efektem na energetický metabolismus, mozek a spalování nadměrného tuku. Rhodiola mezi adaptogeny vyniká díky obsahu přírodních sloučenin jako je rosavin, které mají schopnost stabilizovat hladinu stresového hormonu kortizol. Rhodiola roste v arktických oblastech Asie a východní Evropy a je součástí tradičních medicín prakticky všude po světě, zejména v tradiční čínské medicíně, kde se používá pro zvýšení výdrže a zvládání stresu. V Evropě ji znali už Vikingové, kterým pomáhala zvýšit fyzickou sílu,[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 5. – Maitake

Publikováno: 26.2.2021

Maitake v japonštině znamená „tančící houba“. Tato houba je nejen vyhledávanou pochoutkou plnou hodnotných živin, ale může se pochlubit také mnoha přínosy pro zdraví. Houby maitake (Grifola frondosa, trsnatec lupenitý) pocházejí z Číny, ale vyskytují se také v Japonsku nebo Severní Americe. Rostou na kmenech stromů jako javor, dub nebo jilm. Ve spodní části kmene vytvářejí trsy několika set srostlých klobouků, které mohou dosahovat šířky až 100 cm a hmotnosti několika desítek kilogramů. Tyto houby se vyznačují svým křehkým vzhledem, jemnou strukturou a zemitou chutí. Díky těmto vlastnostem jsou jednou z důležitých surovin užívaných v tradiční japonské kuchyni. V posledních letech si navíc získávají popularitu po[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin je spojena s rychlejším obnovením tepové frekvence po námaze

Publikováno: 22.2.2021

Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin je spojena s rychlejším obnovením tepové frekvence po námaze Farrell et al. 2020 Cílem této studie bylo prozkoumat vztah mezi hladinou omega-3 a obnovením tepové frekvence po námaze. Omega-3 mastné kyseliny totiž mohou ovlivňovat fungování kardiovaskulárního systému. Studie se účastnilo celkem 13912 zdravých mužů a žen, u kterých byla sledována hladina omega-3 a úroveň fyzické kondice. U účastníků, kteří měli vyšší hladiny omega-3, bylo pozorováno rychlejší obnovení tepové frekvence 1 minutu a 3 minuty po cvičení. Výsledky studie naznačují, že omega-3 mastné kyseliny mohou mít kardioprotektivní účinky díky rychlejšímu návratu ke klidové srdeční frekvenci po cvičení.[…]

celý článek

Živá strava – fermentované a naklíčené potraviny jsou klíčem k perfektní kondici a zdraví

Publikováno: 19.2.2021

Fermentované (kvašené) potraviny působí jako něco exotického, ve skutečnosti jsou ale pro evropskou kulturu velmi typické, což platí i pro fermentované nápoje. Nejvíce zdomácnělá je fermentace na Balkáně a ve východní Evropě, kde tvoří velkou část ikonických lokálních pokrmů. Fermentované pokrmy mají také velmi dlouhou tradici, která sahá až do staletí před naším letopočtem. V té době Evropu obývaly národy jako Keltové, Venéti a další, kteří se spoléhali právě na fermentované potraviny. Neodkázali nám tak jen malby na stěnách, nástroje či zbraně, ale také způsob stravování, který jim pomohl přežít kruté zimy, léčit neduhy a vůbec ustát tehdejší těžké časy. Co[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 4. – Hericium

Publikováno: 12.2.2021

Svým vzhledem si hericium vysloužilo lidové přízvisko lví hříva. Tato zvláštně vyhlížející adaptogenní houba roste v Severní Americe i Evropě, stejně jako mnohé jiné houby je však známé a užívané hlavně v Asii. Zejména v Číně a v Japonsku, kde se užívá po staletí a možná tisíciletí. Užívali jej například japonští horští mniši Yamabushi, kteří hericiu neboli lví hřívě přisuzovali až mystické vlastnosti. Dokonce nosili zvláštní oděv zvaný suzukake ušitý z mnoha dlouhých kožešinových vláken, které svým vzhledem k hericiu odkazovali. Právě proto je hericium v některých oblastech známe jako yamabushitake. Hericium obsahuje nejméně 32 bioaktivních sloučenin, zejména speciální polysacharidy a také minerály jako draslík, zinek, železo[…]

celý článek

Olej z mořského krillu může být ještě prospěšnější než olej rybí

Publikováno: 5.2.2021

Krill je souhrnné pojmenování pro miniaturní korýše žijící v oceánech. Pro člověka je tento živočich užitečný jako zdroj omega-3 mastných kyselin, které jsou jedním ze základů kvalitní suplementace, a dalších mnoha antioxidačně působících látek. Olej z krillu může být vedle rybího oleje další možností, jak tělu dodat omega-3 a další důležité látky. V porovnání s rybím olejem si krill olej vede dokonce o trochu lépe – má vyšší biodostupnost a lov krillu tolik nezatěžuje životní prostředí jako lov ryb. Pojďme si tedy o krillu říct něco bližšího. Co obsahuje olej z krillu? Olej z krillu se nejčastěji extrahuje z antarktického krillu, konkrétně z krunýřovky krillové, což je[…]

celý článek