Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vítejte na našich stránkách zaměřených na AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL, WELLNESS A ZDRAVÍ. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb. To vše v oblasti prémiové sportovní výživy = www.foractiv.cz a dále v oblasti doplňkové výživy zaměřené na zdraví = www.green-market.cz. Kromě blogu a encyklopedie, zde naleznete také etický kodex naší společnosti a partnerů. Projekt eFIA byl založen v roce 2012.

Vybíráme z nejnovějších studií: Účinky šafránu na kvalitu spánku, ashwagandha pro lepší aerobní výkonnost a další studie

Publikováno: 10.6.2020

Suplementace kyseliny listové během těhotenství a její vliv na kognitivní vývoj dítěte McNulty et al 2020 Kyselina listová se běžně užívá především během prvního trimestru těhotenství jako prevence vzniku defektů nervové trubice. Zatím máme však jen málo informací o jejich účincích během druhého a třetího trimestru. Tato studie se zaměřila na následná vyšetření kognitivních funkcí u dětí, jejichž matky užívaly kyselinu listovou (400 μg/den) během druhého a třetího trimestru těhotenství v rámci studie z let 2006/2007 (FASSTT – Folic Acid Supplementation during the Second and Third Trimesters). Kognitivní vývoj dětí byl hodnocen ve věku 3 a 7 let a v obou případech dosahovaly[…]

celý článek

Jak přirozeně snížit hladinu homocysteinu a zlepšit tréninkové výsledky i zdraví

Publikováno: 5.6.2020

Dlouhodobý nadměrný příjem živočišných bílkovin může vést ke zvýšené hladině homocysteinu v těle. To dále může být příčinou snížené kondice i jedním z rozhodujících faktorů pro rozvoj onemocnění cév a srdce, diabetu, rakoviny, ale i dalších chorob. Mezi živočišné bílkoviny se v tomto směru počítá bílkovina pocházející z masa, mléka nebo syrovátky. V tomto článku si ukážeme, že nadměrné hladině homocysteinu v těle lze efektivně a v podstatě velmi snadno předcházet. Co je to homocystein Je třeba mít na paměti, že homocystein podobně jako cholesterol není žádný jed, který je třeba zcela potlačit, ale přirozená a pro fungování těla nezbytná látka. Konkrétně jde o aminokyselinu vznikající z methioninu,[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Vliv probiotik na hladinu cukru v krvi, souvislost hladiny omega 3 mastných kyselin s poškozením DNA a další studie

Publikováno: 1.6.2020

Vliv probiotických bakterií Lactobacillus rhamnosus GG na hladinu cukru v krvi Sandborn et al. 2020 Tato tříměsíční, placebem kontrolovaná, dvojitě zaslepená randomizovaná klinická studie zkoumala účinky probiotických bakterií Lactobacillus rhamnosus GG na hladinu glukózy v krvi u zdravých pacientů středního a vyššího věku. U skupiny, která užívala placebo, bylo v průběhu sledovaného období pozorováno zvýšení hladiny glukózy v krvi na lačno a HbA1c (glykovaný hemoglobin, ukazatel průměrné hladiny glukózy v krvi). Naopak u skupiny, která užívala Lactobacillus rhamnosus GG zůstaly hladiny glykémie a HbA1c stabilní. Potvrzuje se tak, že dobrý stav střevního mikrobiomu může být prevencí rozvoje diabetu nebo kardiovaskulárních chorob.[…]

celý článek

Konopné mléko – lahůdka mezi rostlinnými produkty

Publikováno: 29.5.2020

V současné době jsou více a více oblíbená rostlinná mléka – mandlové, rýžové, kokosové, makové a také konopné, kterému se budeme věnovat v dnešním článku. Vyrábí se rozemletím semínek konopí, která jsou typická svou bohatou oříškovou chutí, která se plně přenáší i do mléka. To je jemné, lahodné, lze jej pít samotné nebo použít v celé řadě receptů a především je výživově velmi bohaté – obsahuje celou řádku důležitých mikronutrientů. Hlavní benefity konopného mléka 1.Obsahuje rostlinný protein A dokonce ještě více než proteinu mléko mandlové, navíc v něm lze nalézt všechny esenciální aminokyseliny. Ty se podílí téměř na všech biologických procesech v těle, od[…]

celý článek

Ginkgo Biloba – starověký pomocník pro energii, náladu a paměť

Publikováno: 22.5.2020

Pamatujete Uctívače ginga? Tajemný spolek ze Stínadel, který se schází v uzavřené zahradě po stromem se zvláštně tvarovanými listy? Ten strom se česky nazývá Jinan dvoulaločný a tisíce let předtím, než se objevil v knihách Jaroslava Foglara, jej znali (a také uctívali) staří Číňané. Ti mu přisuzovali až nadpřirozené účinky – věřili, že dokáže ochránit před zlými mocnostmi a umisťovali jej proto blízko chrámů a jiných důležitých budov. Obliba tohoto stromu pak přetrvala i do současnosti – Ginkgo je oficiálním stromem japonského hlavního města Tokia a jeho list je tokijským znakem. Jinan před miliony let původně rostl po celé severní polokouli, postupně[…]

celý článek

Sukralóza – jak se vyrábí, odkud se vzala a je pro nás bezpečná?

Publikováno: 15.5.2020

Podstatná část veřejnosti považuje v současné době cukr za problematický a obává se jeho využití. Podle intenzivně dotovaných vědeckých studií má být nezdravý, zvyšuje příliš rychle hladinu glukózy v krvi, v kombinaci s proteinem působí zažívací problémy a hlavně jde o prázdné kalorie, které v podstatě sabotují růst čisté svalové hmoty. Věc se vyřešila tak, že se k cukru (sacharóze) přidal chlór a vznikla sukralóza, tedy tzv. chlorovaná sacharóza. Jde ale o bezproblémovou a nezávadnou látku? Pojďme se na onu nezávadnost podívat blíže. Co je to sukralóza Sukralóza je oproti cukru nekalorické sladidlo, které potravinám dodává sladkost, aniž by zvyšovalo[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: souvislost hladiny vitamínu D a bolestí zad, vliv příjmu selenu na délku telomer a další studie

Publikováno: 11.5.2020

Profil střevního mikrobiomu u pacientů s plicní arteriální hypertenzí Kim et al. 2020 Plicní arteriální hypertenze (PAH) je definována jako abnormální vzestup krevního tlaku v plicních cévách. I přes značné úsilí ale nebylo zatím v oblasti prevence nebo léčby PAH dosaženo zásadního pokroku. Dřívější studie naznačují, že PAH není pouze onemocněním plic, ale jedná se o systémové onemocnění, které postihuje více orgánů. V rámci nejnovější studie vědci zkoumali hypotézu, že by pacienti s PAH mohli vykazovat oproti zdravým jedincům odlišnou skladbu střevního mikrobiomu. Porovnali tedy střevní mikrobiom 18 pacientů s PAH typu 1 a 13 kontrolních subjektů. U pacientů s PAH[…]

celý článek

L-Glutamin a jeho účinek při problémech se zažívacím ústrojím

Publikováno: 7.5.2020

L-Glutamin je ve fitness komunitě jednou z nejvíce oblíbených složek suplementace – velmi efektivně pomáhá s regenerací a budováním svalové hmoty (více o jeho vlastnostech zde). Kromě využití při posilování a sportu má však i mnohé další vlastnosti využitelné i pro širokou veřejnost. Ty nejdůležitější se týkají zánětlivých onemocnění zažívacího traktu, která se mnohdy táhnou s nemocným po celé roky, někdy celý život. L-Glutamin (spolu se správně zvolenými probiotiky a multivitamínem/multiminerálem) představuje při pomoci od těchto onemocnění velkou naději. Co je to L-Glutamin L-glutamin je volná forma glutaminu, jedné z 20 přirozeně se vyskytujících aminokyselin v bílkovinách ve stravě. Mezi nimi[…]

celý článek

Jak podpořit spalování tuků bez kofeinu a nežádoucích vedlejších účinků

Publikováno: 1.5.2020

Pokud usilujete o redukci hmotnosti a tukové hmoty, jistě jste si všimli, že trh je doslova zaplaven nejrůznějšími druhy spalovačů tuků. Některé obsahují kofein a další stimulační látky, jiné spoléhají na složky bez stimulačních účinků. Jaké z nich tedy zvolit? Mohou být stimulanty nebezpečné pro vaše zdraví? Fungují vůbec spalovače bez stimulantů? Na to se podíváme v tomto článku. Stimulanty zvyšují úroveň nervových a fyziologických aktivit v organismu, zejména v srdci. Fungují v podstatě tak, že zvyšují tepovou frekvenci, díky čemuž dochází ke zvýšené spotřebě energie a „pálení kalorií“. Kromě tepové frekvence mohou stimulanty zvyšovat také soustředění, rychlost dýchání nebo[…]

celý článek

Přirozená strategie pro posílení imunitního systému

Publikováno: 24.4.2020

Vzhledem k současné epidemiologické situaci neustále roste poptávka po přírodních strategiích vedoucích k posílení přirozené obranyschopnosti organismus. Lidé na celém světě žijí v nejistotě, a proto by se aktivní snaha o udržení zdravého imunitního systému měla stát prioritou každého z nás. Nejde totiž už jen o zdraví nás samotných, ale i o zdraví našich blízkých a našeho okolí. Co vlastně pro posílení imunity můžeme udělat? Například dostatečný denní příjem vitamínu C je samozřejmě osvědčenou metodou, existují však i další nutriční strategie, které imunitnímu systému poskytnou další podporu. Než se pustíme do konkrétních doporučení, v rychlosti se podíváme na to, jak přirozená obranyschopnost organismu funguje[…]

celý článek