1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl
Vítejte na našich stránkách zaměřených na AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL, WELLNESS A ZDRAVÍ. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb. To vše v oblasti prémiové sportovní výživy = www.foractiv.cz a dále v oblasti doplňkové výživy zaměřené na zdraví = www.green-market.cz. Kromě blogu a encyklopedie, zde naleznete také etický kodex naší společnosti a partnerů. Projekt eFIA byl založen v roce 2012.
Při slovech esenciální aminokyseliny nebo si většinou hned vybavíme fitness a budování svalové hmoty, tyto základní stavební látky ale mohou být nápomocné úplně pro každého. Trochu pozapomenutou a přitom jednou z nejdůležitějších a nejvíce prospěšných aminokyselin je v tomto směru L-lysin (L- značí levotočivou prostorovou orientaci, aminokyseliny existují i v opačné D-formě, která pro tělo není tak vhodná). Lysin je esenciální aminokyselina, což znamená, že si ji tělo neumí vytvořit samo a proto musí být přijímána potravou nebo doplňována suplementací. Hraje důležitou roli při růstu, regeneraci, tvorbě protilátek, enzymů a hormonů. Zvláště u dětí je důležitý pro správný růst a[…]
Říká se mu král karotenoidů, protože je v boji proti oxidativnímu stresu zhruba 6000x silnější než vitamín C, zhruba 550x silnější než vitamín E a zhruba 40x silnější než beta-karoten. Řeč je o astaxanthinu, látce patřící mezi nejsilnější antioxidanty, k níž se momentálně obrací víc a víc pozornosti. Co je to astaxanthin Jde o přírodní pigment, který nalezneme na více místech – u drobných korýšů žijících v moři (krillu), v mořských řasách, některých rybách jako je např. losos, nebo v humrovi. Astaxanthin dodává těmto rostlinám a živočichům červeno-oranžovou barvu, ze stejného důvodu se užívá jako přírodní barvivo u zvířecích krmiv. (1) Benefity astaxanthinu 1.Zlepšuje zdraví[…]
V minulém článku jsme si ukázali, že kvalita spánku je pro naše zdraví minimálně stejně důležitá jako zdravá strava a pravidelné cvičení. Výzkumy ukazují, že špatný spánek může mít negativní vliv na hormonální hladiny, mozkové funkce i fyzickou výkonnost. Může také přispívat k přibírání hmotnosti a rozvoji některých chronických onemocnění. Naproti tomu lidé, kteří ho mají dostatek, konzumují během dne méně kalorií a snáze tak udržují tělesnou hmotnost, jsou fyzicky i psychicky výkonnější a celkově mají lepší zdravotní stav. Níže si ukážeme několik tipů, jak můžete přirozeně podpořit kvalitu vašeho spánku. Během dne se více vystavujte světlu Vaše tělo má[…]
Konzumace rybího oleje zmírňuje bolest při osteoartritidě u seniorů s obezitou Kuszewski 2020 Osteoartritida je u seniorů velmi častou příčinou chronické bolesti a nepohyblivosti. Tento stav je spojený se zánětlivostí a nepřímo také se špatným stavem cév, proto se skupina výzkumníku zaměřila na účinnost rybího oleje. Jednak samotného a poté i ve spojení s kurkuminem. Ve studii trvající po 16 týdnů užívala jedna skupina rybí olej (2000 mg /den kyselina dokosahexaenové + 400 mg / den kyseliny eikosapentaénové) a druhá rybí olej + 160 mg kurkuminu denně. Výsledky byly jednoznačné – obě skupiny s rybím olejem zaznamenaly výrazné snížení bolestivosti oproti konvenční[…]
Kvalitní spánek je jedním z klíčových faktorů pro vaše celkové zdraví. Je minimálně stejně důležitý jako zdravé stravování a dostatek fyzických aktivit. Bohužel existuje mnoho okolností, které mohou jeho přirozené vzorce narušovat. Lidé tak v současné době obecně spí méně než v minulosti a také kvalita spánku je oproti minulosti nižší. Níže si ukážeme proč je kvalitní spánek důležitý a co můžete udělat pro zvýšení jeho kvality. Nekvalitní spánek může souviset s přibíráním tělesné hmotnosti Lidé s nedostatkem spánku mají tendenci mít vyšší tělesnou hmotnost než ti, kteří mají spánku dostatek. Ve skutečnosti může být nedostatek spánku jedním z nejsilnější rizikových faktorů rozvoje[…]
Tyrosin je aminokyselina, kterou tělo přirozeně produkuje z jiné aminokyseliny zvané fenylalanin. Používá se ve formě doplňku výživy pro zlepšení koncentrace a pozornosti, případně může dokonce regulovat náladu. Nachází se také v různých potravinách, zejména sýrech („tyros“ = řecky „sýr“), mléčných výrobcích, drůbežím mase, rybách i dalších surovinách s vysokým obsahem bílkovin. Tyrosin se podílí na produkci několika důležitých látek [1]: Dopamin – reguluje v mozku centra odměn a potěšení. Je důležitý pro paměť a motoriku. Adrenalin a noradrenalin – tyto hormony jsou odpovědné za reakci na stres. V případě vnímaného ohrožení připravují tělo na „boj“ nebo „útěk“. Hormony štítné žlázy (thyroidní hormony) – jsou odpovědné[…]
V souvislosti s přicházejícím zimním obdobím patří mezi nejdůležitější látky pro náš organismus vitamín D. Proto vám přinášíme článek z blogu společnosti Viridian Nutrition, která z hlediska kvality a využitelnosti patří celosvětově mezi výrobci vitamínu D ke špičce. Shrneme si nejdůležitější vlastnosti tohoto vitamínu a také se budeme věnovat rozdílu mezi běžnými, levnějšími doplňky, v nichž je vitamín D pocházející z živočišných zdrojů, a těmi více pokročilými ze zdrojů rostlinných. Jakou má vitamín D v organismu úlohu? Naše kůže produkuje vitamín D přirozeně při vystavení slunečnímu záření v letních měsících. Vitamín D je rozpustný v tucích a je pro organismus nezbytný v mnoha oblastech:[…]
Na kvalitu proteinu má v prvé řadě vliv použitá surovina. A kvalita se počítá už od momentu, kdy se kráva, od níž surovina pochází, pase volně na pastně a nebo je zavřená ve velkochovu. To mnoho výrobců zapomíná zmínit. Pojďme se proto na celý proces podívat blížeji. Zhruba do poloviny 20. století byl téměř všechen dobytek krmen travou (tedy grass-fed). Situace se však změnila, když se zvýšila poptávka a spotřeba a bylo tak potřeba dosáhnout vyšší produkce hovězího masa a mléčných výrobků. V současné době jsou krávy v rámci konvenčního chovu krmeny stravou na bázi obilovin, aby docházelo k jejich rychlejšímu růstu a[…]
O omega-3 mastných kyselinách se hovoří zejména v souvislosti s celkovou kondicí, imunitou a protizánětlivým působením, jejich vlastnosti a důležitost však přesahují i do dalších oblastí. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 hrají významnou roli při vývoji nervové soustavy plodu a novorozence. Jelikož se jedná o esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí samo vytvořit a musí být přijímány z potravy, v případě plodu prostřednictvím potravy matky.Pojďme se na ně proto podívat blížeji. Jaké konkrétní kyseliny mají největší vliv Největší vliv má kyselina dokosahexaenová (omega-3) [1, 2], menší vliv také kyselina arachidonová (omega-6). Velmi však záleží na jejich poměru. Kyselina[…]
Důležitost pravidelného cvičení pro udržení celkové kondice, zdraví a prevenci projevů stárnutí je dobře známa. Pokud se do něj ale pustíte náhle bez přechozí zkušenosti a bez alespoň základní přípravy, obvykle vyústí v tupou bolest svalů objevující se i několik dnů po cvičení. Jde o jeden ze symptomů poškození svalů po excentrickém cvičení, kdy je zatížení větší než vyvíjená síla, a sval se tím pádem prodlužuje. Poškození je způsobené narušením buněčných membrán mechanickým namáháním a zvýšenou produkcí zánětlivých cytokinů pronikajících tkání. To vede k bolestivosti a poklesu výkonnosti. Tento jev lze významně zmírnit dostatečným rozcvičením a samozřejmě také vhodně zvolenými[…]
