L-isoleucin

Popis: L-Isoleucin se řadí mezi větvené aminokyseliny (BCAA) a zároveň je aminokyselinou esenciální (tělo si nedokáže vytvořit samo). Mezi potraviny bohaté na L-Isoleucin patří např. maso, mléčné výrobky, ořechy a semena nebo mořské řasy. L-Isoleucin je nezbytný k tvorbě hemoglobinu (červené krevní barvivo), stabilizuje hladinu krevního cukru, může se přeměňovat na glukózu a sloužit tak jako zdroj energie, pomáhá zpracovávat tuk na energii (zároveň zabraňuje ukládání tuků). Sportovcům pomáhá zvýšit energii a zlepšit vytrvalost, slouží také k ochraně (působí antikatabolicky), obnově a regeneraci svalové hmoty.