Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

hrachový protein
Hrachový protein – rostlinný muscle builder, který pomáhá srdci

Redakce eFIA 01.09.2023

Pokud užíváme protein do 30 minut po tréninku, prokazatelně to zrychluje svalový růst a zlepšuje tréninkové výsledky (1,2). Skvělou strategií, jak tělu dopřát benefity co nejvíce účinných složek, je rotovat jednotlivé typy proteinů. Jednou z nejlepších možností je hrachový protein, který je mezi fitness komunitou a aktivně žijícími lidmi čím dál více oblíbený. Jde o zajímavou alternativu k [...]
vývar
Proč bychom měli jíst vývar? Zlepšíme celkové zdraví

Redakce eFIA 14.12.2018

Zimní období je tím, kdy potřebujeme zahřát na těle i na duši. Sychravé a chladné časy doprovázené mnohdy bezeslunnými dny dokáže rozhodit celý náš organismus. Ranní vstávání za tmy, mrazivá cesta na autobus či vlak při cestě do práce a tak dále. Nejde ale jen o nepříjemný pocit, často za sebou chmurné zimní dny nenechají dlouho čekat a příjde nachlazení, špatná nálada a demotivace cokoliv [...]
Arginin
Arginin pro sportovní výkon i lepší zdraví

Tomáš Pavelek 22.12.2016

Arginin je semiesenciální aminokyselina, která se podílí na mnoha metabolických procesech a hraje důležitou roli při léčbě srdečních chorob a vysokého krevního tlaku. Je prekurzorem oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zvyšuje průtok krve. Arginin tedy zlepšuje krevní oběh, posiluje imunitní systém a má pozitivní vliv na mužské libido. [1] Tato aminokyselina také urychluje hojení ran [2], [...]