Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vítejte na našich stránkách zaměřených na AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL, WELLNESS A ZDRAVÍ. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb. To vše v oblasti prémiové sportovní výživy = www.foractiv.cz a dále v oblasti doplňkové výživy zaměřené na zdraví = www.green-market.cz. Kromě blogu a encyklopedie, zde naleznete také etický kodex naší společnosti a partnerů. Projekt eFIA byl založen v roce 2012.

Nootropika jako prostředky pro neurohacking, díl 4. – Cholin

Publikováno: 18.6.2021

Cholin je látka důležitá pro funkci jater, normální vývoj mozku, nervové funkce, práci svalů, normální hladinu energie a zdravý metabolismus. Přirozeně se vyskytuje ve formě fosfatidycholinu, sloučeniny, která je strukturní složkou tuku, a lze jej tak najít v různých potravinách obsahujících tuky, jako vejce, játra, treska nebo losos. Z rostlinných zdrojů můžeme uvést květák, brokolici nebo sóju. Cholin je rozpustný ve vodě a často bývá spojován s vitamíny skupiny B. Podobně, jako vitamíny skupiny B totiž podporuje mozkové funkce, hladinu energie a aktivitu metabolismu. Ve skutečnosti cholin nepatří mezi vitamíny ani minerály, přesto se jedná o klíčovou živinu a je[…]

celý článek

Nootropika jako prostředky pro neurohacking, díl 3. – šalvěj

Publikováno: 11.6.2021

Šalvěj je vytrvalá vždy zelená bylinka s velmi silnou vůní, která je zdomácnělá na mnoha místech všude po světě. Původně pocházela ze Středomoří a Malé Asie a má za sebou dlouhou tradici v Ájurvédě, tradiční čínské medicíně, ale i evropském bylinkářství – psal o ní už římský válečník, filozof a přírodovědec Plinius starší. V roce 800 n.l. Karel Veliký vyhlásil dekretem, že každé hospodářství v jeho říši musí pěstovat šalvěj pro blaho národa. Šalvěj se začala pěstovat i v klášterních zahradách a díky tomu se pravděpodobně v devátém století dostala i k nám. Původně byla využívána proti zánětu, jako lokální dezinfekce a podpora hojení. V současné době se[…]

celý článek

Nootropika jako prostředky pro neurohacking, díl 2. – Brahmi

Publikováno: 4.6.2021

Při hledání efektivních nootropik je vždy dobré hledat v herbářích tradičních medicín. Dá se tam najít široká paleta bylinek s tisíciletími užívání, které jsou zároveň více než užitečné i do dnešní doby. Jednou z nich je Brahmi neboli Bacopa monieri. Pomáhá s fungování mozku – kognitivními funkcemi a pamětí, koncentrací, ale také stresem a úzkostí, hyperaktivitou, Alzheimerem a dalšími problémy. Brahmi je vizuálně atraktivní rostlinka s výraznými bílými květy, která se často používá pro dekorativní účely, v takovém případě je jí však doslova ohromná škoda. Kromě zmíněných účinků má brahmi pozitivní vliv na bolest zad, bolest kloubů, sexuální výkonnost u mužů (1) a pozor, stabilizaci hladiny[…]

celý článek

Nootropika jako prostředky pro neurohacking, díl 1. – Historie a dělení

Publikováno: 28.5.2021

Nootropika jsou skupinou látek zlepšujících schopnost učení, motivaci, koncentraci, duševní výkon a kreativitu. V posledních letech získávají stále větší popularitu, proto se v sérii článku podíváme na to, jak fungují, a také na nejnovější poznatky o látkách z této oblasti. Do skupiny nootropik spadá široká škála léků, bylin a doplňků podporujících kognitivní funkce. Nootropika se těší velké popularitě zejména mezi vysokoškoláky, ale jejich benefitů využívají také vytížení zaměstnanci, manažeři a všichni, kdo požadují, aby jejich mozek fungoval maximálně efektivně. Snaha využívat moderní vědu a technologie k posílení mentálních schopností se obecně označuje pojmem neurohacking. Důležitým prvkem nootropik je to, že[…]

celý článek

N-acetyl-L-cystein – všestranný bojovník proti oxidativnímu stresu

Publikováno: 21.5.2021

N-acetyl-L-cystein je bioaktivní (acetylovaná) forma cysteinu. Jde o aminokyselinu, která tělu pomáhá vytvářet a užívat antioxidanty, látky s protektivním a regeneračním účinkem. Zatímco samotný cystein se vyskytuje v mnoha potravinách bohatých na bílkoviny, samotný N-acetyl-L-cystein v potravinách nenajdeme. Tělo dovede NAc vytvářet z methioninu a serinu, proto jde o semi-esenciální aminokyselinu, což znamená, že neexistuje denní doporučené množství, avšak ze zvýšeného příjmu lze jednoznačně benefitovat. A jaké jsou účinky N-acetyl-cysteinu? Zvyšuje hladinu glutathionu, tzv. master antioxidantu Léčí předávkování paracetamolem Pomáhá proti závislostem Pomáhá proti diabetu, stabilizuje krevní cukr a inzulinovou sensitivitu Potlačuje tvorbu hlenu u plicních chorob a plicním chorobám obecně Chrání játra a[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Účinky extraktu z šafránu na náladu, pohodu, reakci na psychosociální stres a další studie

Publikováno: 17.5.2021

Lutein, zeaxantin a cholin mohou zvyšovat kognitivní flexibilitu u dospělých jedinců s nadváhou nebo obezitou Edwards et al. 2021 Karotenoindy lutein a zeaxantin jsou spolu s cholinem (vitamin skupiny B) spojovány s podporou kognitivních funkcí. Tato observační studie zkoumala stravu, vzorky krve a výsledky testů kognitivní výkonnosti u 80 dospělých jedinců s nadváhou nebo obezitou. Výsledky ukázaly, že vyšší příjem luteinu, zeaxantinu a cholinu byl spojen s rychlejší reakční dobou. Vyšší koncentrace cholinu v krevní plazmě byly v rámci testů také spojeny s vyšší přesností. Tyto tři nutrienty tedy mohou mít pozitivní vliv na kognitivní funkce. Studie je dostupná zde: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/1028415X.2020.1866867?journalCode=ynns20 Jak souvisí hladina vitaminu D s výskytem Helicobacter[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 14. – Schisandra

Publikováno: 14.5.2021

Schizandra (Schisandra chinensis, klanopraška čínská) má v historii nezastupitelné místo, protože ji spolu s dalšími vzácnými bylinami, jako ženšen, goji nebo reishi, užívali čínští císaři, taoističtí mistři a další příslušníci elit. V Rusku se schizandra jako adaptogenní bylina proslavila v 60. letech 20. století, kdy byla uveřejněna v příručce oficiální medicíny. Byl zmiňován především její přínos v boji s adrenální únavou, negativními účinky stresu a srdečními problémy. Čínské označení pro plody schizandry je Wu-Wei-Zi, což v překladu znamená pět chutí. Hořká, sladká, pálivá, slaná a kyselá, všechny tyto chutě lze v plodech schizandry nalézt. Kromě samotné chuti jsou chuťové složky důležité pro pochopení toho, jak schizandra funguje. Síla[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 13. – Muira puama

Publikováno: 7.5.2021

Muira ouama (Ptychopetalum olacoides) je rostlina nebo spíše malý strom rostoucí v amazonském deštném pralese, Suranimami, Guyaně a Francouzské Guyaně Má dlouhou tradici v brazilském lidovém léčitelství, patří však mezi méně známé rostliny, které na objevení širokou veřejností teprve čekají. Nejčastěji se užívá pro své afrodiziakální vlastnosti, má však také účinky související se stresem, úzkostí, únavou a kognitivními schopnostmi, proto ji lze řadit mezi potenciální adaptogeny. Obsažené látky Kořen a kůra Muiry jsou bohaté na alkaloidy (menisperin, magnoflorin, moschamin), fenolické sloučeniny a kyseliny (kyselina kávová, kyselina ferulová, kyselina vanilová, kyselina syringová), nasycené mastné kyseliny, esenciální oleje, rostlinné steroly, triperteny a[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 12. – Tribulus terrestris

Publikováno: 30.4.2021

Tribulus terrestris je malá listnatá rostlina, která se přirozeně vyskytuje ve vybraných částech Evropy, Asie a Afriky. Využívá se v tradiční čínské medicíně i indické Ájurvédě pro celou řadu benefitů, mezi něž patří schopnost potlačit zánět a bolest, pozitivní vliv na močové cesty, peristaltiku a další oblasti. V západním světě a typicky ve fitness komunitě je velmi oblíbený jako vitalizátor, který všestranně aktivizuje organismus a může pomoci s hladinou testosteronu. Mimo to má však i mnohé další, méně známé účinky, pro které je možné jej zařadit do našeho výběru adaptogenních rostlin. Patří mezi ně optimalizace hladin cukru a cholesterolu, podpora[…]

celý článek

Hrachový protein – kvalitní bílkovina pro nové tisíciletí

Publikováno: 23.4.2021

Pokud chceme, aby tělo co nejvíce těžilo ze všech možností, jaké v příjmu bílkovin jsou, je dobré jednotlivé typy proteinů pravidelně střídat. Pojďme se tedy podívat na to, proč by hrachový protein měl být součástí našeho výběru. Hrachový protein už není dlouho vnímaný jako okrajová záležitost a rychle se stává favoritem mezi širokou komunitou cvičících a jedinců zajímajících se o zdravý životní styl. Nejde jen o to, že je zcela bezlepkový a pochopitelně 100% rostlinný, ale má také velký přínos pro ledviny, srdce a pozitivní vliv na obvod pasu. Spolu s rýžovým proteinem je také hypoalergenní, lehký na strávení a[…]

celý článek