Filozofie

 /

Kodex aliance
  1. 1. Na prvním místě je pro nás vždy zákazník a jeho informovanost, upřednostňujeme otevřený, etický přístup, se zaměřením na kvalitu a možnost přímé komunikace.
  2. 2. Upřednostňujeme zboží s jasným původem a seriózní historií značky.
  3. 3. Upřednostňujeme složení a funkčnost produktů před jednostranným zaměřením na cenu a chuť.
  4. 4. Upřednostňujeme maximální čistotu, jasný původ a ověřenou formu použitých surovin.
  5. 5. Upřednostňujeme produkty (kapsle, tobolky, instantní a tekuté formy) s minimalizovaným obsahem balastních aditiv, pojiv a umělých sladidel.
  6. 6. Upřednostňujeme seriózní značky investující do vývoje a složení před značkami zaměřenými na agresivní mass-marketing.
  7. 7. Upřednostňujeme značky/výrobce, které podporují zdravý a etický životní styl

Vítejte na našich stránkách zaměřených na AKTIVNÍ ŽIVOTNÍ STYL, WELLNESS A ZDRAVÍ. Hlavním cílem a misí eFIA.cz je přinést maximální možnou kvalitu do nabízeného zboží a služeb. To vše v oblasti prémiové sportovní výživy = www.foractiv.cz a dále v oblasti doplňkové výživy zaměřené na zdraví = www.green-market.cz. Kromě blogu a encyklopedie, zde naleznete také etický kodex naší společnosti a partnerů. Projekt eFIA byl založen v roce 2012.

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 12. – Tribulus terrestris

Publikováno: 30.4.2021

Tribulus terrestris je malá listnatá rostlina, která se přirozeně vyskytuje ve vybraných částech Evropy, Asie a Afriky. Využívá se v tradiční čínské medicíně i indické Ájurvédě pro celou řadu benefitů, mezi něž patří schopnost potlačit zánět a bolest, pozitivní vliv na močové cesty, peristaltiku a další oblasti. V západním světě a typicky ve fitness komunitě je velmi oblíbený jako vitalizátor, který všestranně aktivizuje organismus a může pomoci s hladinou testosteronu. Mimo to má však i mnohé další, méně známé účinky, pro které je možné jej zařadit do našeho výběru adaptogenních rostlin. Patří mezi ně optimalizace hladin cukru a cholesterolu, podpora[…]

celý článek

Hrachový protein – kvalitní bílkovina pro nové tisíciletí

Publikováno: 23.4.2021

Pokud chceme, aby tělo co nejvíce těžilo ze všech možností, jaké v příjmu bílkovin jsou, je dobré jednotlivé typy proteinů pravidelně střídat. Pojďme se tedy podívat na to, proč by hrachový protein měl být součástí našeho výběru. Hrachový protein už není dlouho vnímaný jako okrajová záležitost a rychle se stává favoritem mezi širokou komunitou cvičících a jedinců zajímajících se o zdravý životní styl. Nejde jen o to, že je zcela bezlepkový a pochopitelně 100% rostlinný, ale má také velký přínos pro ledviny, srdce a pozitivní vliv na obvod pasu. Spolu s rýžovým proteinem je také hypoalergenní, lehký na strávení a[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 11. – Brazilský ženšen neboli suma

Publikováno: 16.4.2021

Brazilský ženšen známý také jako suma, hebanthe paniculata a hebanthe eriantha je rostlina z tropických zemí v oblasti amazonských deštných pralesů. Najdeme ji v Brazílii, Peru, Ekvádoru nebo Venezuela. Z botanického hlediska nijak nesouvisí s asijským nebo americkým ženšenem, pojí je pouze název. Domorodé kmeny využívají kořen této rostliny v rámci tradičního léčitelství a označují jej jako „para tudo“, což by se dalo přeložit jako „na všechno“. Využívají jej k mnoha účelům, například zmírnění stresu, boji proti nemocem nebo jako afrodiziakum. Kořen brazilského ženšenu je bohatý na polyfenoly a alkaloidy, u nichž se předpokládá, že mají silné antioxidační účinky, zabraňují[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Účinnost lněného semínka a hesperidinu při léčbě nealkoholového ztučnění jater a další studie

Publikováno: 12.4.2021

Účinnost lněného semínka a hesperidinu při léčbě nealkoholového ztučnění jater (NAFLD) Yari et al. 2021 Tato studie zkoumala vliv lněného semínka a hesperidinu (bioflavonoid obsažený v citrusech) na léčbu nealkoholového ztučnění jater (NAFLD). Bylo vybráno 100 vhodných pacientů s NAFLD, kteří byli rozděleni do následujících skupin: úprava životosprávy, úprava životosprávy + 30 g prášku ze lněného semínka + 1 g hesperidinu, úprava životosprávy + 30 g prášku ze lněného semínka, úprava životosprávy + 1 g hesperidinu. Po 12 týdnech bylo u pacientů pozorováno významné snížení indexu BMI, hladiny glukózy v krvi a ztučnění jater. Výsledky tedy naznačují, že by užívání lněného semínka a[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 10. – Čínský ženšen

Publikováno: 9.4.2021

Ženšen se v tradiční čínské medicíně používá po celá staletí. Jedná se o menší, pomalu rostoucí rostlinu se silnými kořeny, která se podle doby pěstování rozděluje do tří forem. Čerstvý ženšen se získává z rostlin mladších než 4 roku, mezi 4 až 6 lety se jedná o bílý ženšen a po 6 a více letech se sklízí tzv. červený ženšen. Čínský ženšen (známý také jako ženšen pravý nebo asijský; Panax ginseng) se vyznačuje povzbuzujícími účinky (na rozdíl od např. amerického ženšenu, který má spíše relaxační účinky). Nejdůležitějšími účinnými látkami v ženšenu jsou ginsenosidy a gintonin. Tyto se navzájem doplňují a mohou poskytovat[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 9. – Shiitake

Publikováno: 2.4.2021

V našem výčtu adaptogenních bylinek a hub bychom neměli zapomenout na shitake neboli Lentinula edodes či. houževnatec jedlý. Shitake patří již po stovky let mezi základní suroviny asijské kuchyně. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších a nejpěstovanějších hub na světě. Díky jejich masité chuti a všestrannému využití najdete dnes houby shitake v obchodech s potravinami po celém světě. Kromě výtečné chuti jsou houby shitake také nabité vitamíny skupiny B a mohou pomáhat v boji s rakovinou, kardiovaskulárními chorobami nebo infekcemi. Shitake obsahují chemické sloučeniny, které pomáhají chránit DNA před oxidačním poškozením. Například lentinan léčí poškození chromozomů způsobené protinádorovou léčbou, eritadenin zase pomáhá[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 8. – Sibiřský ženšen

Publikováno: 26.3.2021

Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus, eleuterokok ostnitý) se podle dochovaných záznamů pro léčebné účely používá více než 2000 let. Jedná se o blízkého příbuzného čínského ženšenu a jeho zastánci tvrdí, že má dokonce ještě výraznější adaptogenní účinky. Jaké je tedy využití? Jak již byl zmíněno výše, jedná se o rostlinný adaptogen. Mnoho sportovců ho využívá pro zvýšení vytrvalosti a nížení únavy. Používá se také při chronických onemocněních srdce, léčbě krevního tlaku, cukrovce, onemocněních ledvin, chronické únavě, ADHD, Alzheimerově chorobě, revmatoidní artritidě, nachlazení a chřipce. Sibiřský ženšen je malý dřevitý keř roustoucí v jihovýchodní části Ruska, severu Číny, Koreje a Japonska, přičemž[…]

celý článek

Fermentované potraviny pomáhají s úzkostí a dalšími nepříjemnými stavy

Publikováno: 19.3.2021

Psychické problémy jsou jedním z typických jevů naší doby. Nárůst úzkostlivosti a úzkostných poruch ve společnosti byl popisován dlouho před příchodem covidu-19 a samotná epidemie situaci ještě více zhoršila. Typicky se tento stav týkal mladých lidí mezi 23 a 38 lety, ale nově už i teenagerů a dětí. V roce 2019, ještě před vypuknutím epidemie se v USA konal výzkum (1.) Americké Psychiatrické Asociace, v němž 68 % dotázaných odpovědělo, že se většinu času cítí „výrazně nebo docela úzkostně“. Úzkostlivost může nabrat podoby, kdy se člověk cítí den co den naprosto beznadejně a bezmocně. Je vyčerpaný také po fyzické stránce, může se navíc[…]

celý článek

Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 7. – Ashwagandha

Publikováno: 12.3.2021

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je adaptogenní bylina, která se již více než 2500 let používá v rámci tradiční ájurvédské medicíny. Jedná se o jeden z nejpopoulárnějších adaptogenů a je ceněna pro své vlastnosti, mezi které patří optimalizace činnosti štítné žlázy, neuroprotektivní aktivita, působení proti úzkosti a depresím nebo protizánětlivé účinky. V Indii bývá označována jako „síla hřebce“, protože se používá k posílení imunitního systému po nemoci. Ve světě je známá také jako „indický ženšen“ díky tomu, že může zvyšovat vytrvalost a používá se jako prostředek ke zmírnění stresu. Ashwagandha pomáhá udržet organismus v rovnováze i v obdobích zvýšeného emocionálního nebo fyzického stresu, snižuje[…]

celý článek

Vybíráme z nejnovějších studií: Dostatečný příjem flavanolů ve stravě zlepšuje okysličení mozku a další studie

Publikováno: 8.3.2021

Účinek ostropestřce u pacientů s nealkoholickou steatohepatitidou. Kalopitas 2020 Meta analýza zkoumala, zda může suplementace ostropestřcem zlepšit cirkulaci jaterních transamináz, které jsou markerem nealkoholické steatohepatitidy (ztučnění jater). Výsledek potvrdil, že ostropestřec pomohl ke statisticky významné redukci hladin cirkulujících transamináz. K podrobnějšímu zmapování, zda pokles v cirkulaci těchto látech povede i k regeneraci jater však jsou ještě třeba další studie. Studie je dostupná zde: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900720303750?dgcid=raven_sd_aip_email&mc_cid=d75467268c&mc_eid=cf2427e13c Dostatečný příjem flavanolů obsažených v kakau zlepšuje okysličení mozku a kognitivní schopnosti. Gratton 2020 Je prokázané, že strava bohatá na látky zvané flavanoly pomáhá udržovat s věkem klesající kognitivní schopnosti, dosud byl však neznámý mechanismus, jakým[…]

celý článek