Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Pavelek 17.09.2021
Ginkgo biloba je jedním z nejstarších přírodních léčiv na světě. Záznamy o jeho užívání sahají až do starověké Číny, kde bylo využíváno ke zvýšení energie i léčbě různých onemocnění od běžných infekcí až po astma.
Redakce eFIA 10.09.2021
V poslední době se roztrhl pytel s různými druhy nootropik, proto se zapomínáme na látky, které tu s námi jsou už dlouhou dobu, a které můžou působit trochu okoukaně, přitom však mají jednoznačné plus v podobě léty prověřených účinků. Patří mezi ně i lecitin, nenápadně se krčící v nabídce téměř každého eshopu s doplňky stravy. Díky jeho účinkům jej lze nepřímo řadit mezi nootropika.
Redakce eFIA 03.09.2021
Koenzym q-10 není přímým nootropikem v tom smyslu, že by podobně jako například ginkgo nebo cordyceps ihned zvyšoval koncentraci a posiloval duševní výkon. Jde však o látku, která svými vlastnostmi v dlouhodobém měřítku tyto oblasti pozitivně ovlivňuje. Má svoje místo (podobně jako například d-ribóza nebo kyselina jablečná, které mají podobné vlastnosti) v případě, kdy pociťujeme dlouhodobý [...]
Tomáš Pavelek 27.08.2021
Rhodiola Rosea je známá adaptogenní bylina, která se již po stovky let užívá v rámci tradiční medicíny v Rusku a skandinávských zemích. V současné době jejího pozitivního vlivu využívají lidé na celém světě. Mezi nejznámější účinky patří zvýšení energie a výkonu, podpora při psychickém a fyzickém vyčerpání nebo zlepšení kognitivních funkcí. Adaptogenním účinkům se blíže věnoval jeden z [...]
Redakce eFIA 13.08.2021
Kyselina alfa-lipoová (ALA) je jedinečný antioxidant díky rozpustnosti ve vodě i tucích. Dokáže díky tomu účinkovat ve všech částech lidských buněk. Čím více ALA tak máte ve svém těle, tím výraznějších antioxidačních benefitů můžete dosáhnout. ALA je přitom v malém objemu produkována přímo v organismu člověka, další množství lze samozřejmě získat ze stravy - špenátu, zelí, brokolice, [...]
Tomáš Pavelek 18.06.2021
Cholin je látka důležitá pro funkci jater, normální vývoj mozku, nervové funkce, práci svalů, normální hladinu energie a zdravý metabolismus. Přirozeně se vyskytuje ve formě fosfatidycholinu, sloučeniny, která je strukturní složkou tuku, a lze jej tak najít v různých potravinách obsahujících tuky, jako vejce, játra, treska nebo losos. Z rostlinných zdrojů můžeme uvést květák, brokolici nebo [...]
