Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 10.04.2026
Mateřské mléko obsahuje složku zvanou alfa-kasozepin, která navozuje u kojenců pocit klidu a uvolnění. Funguje tak jako přírodní anxiolytikum, které na rozdíl od syntetických léků nemá prakticky žádné vedlejší účinky a může pomoci od stresu, s koncentrací a také zlepšit kvalitu spánku. Více v dnešním článku.
Lucie Kokyová 27.06.2025
Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]
Lucie Kokyová 25.04.2025
Revive Active Sleep je prémiový doplněk stravy navržený pro podporu zdravého usínání, hlubokého spánku a ranního probouzení bez únavy. V článku se zaměříme na jeho účinné složení, přirozené působení na nervový systém a objasníme si také dvě hlavní větve autonomního nervového systému, které se vším souvisí.
Tomáš Kouřil 17.11.2023
Kvalitní spánek je jedna z největších laskavostí, kterou pro zdraví našeho těla můžeme udělat. Během spánku dochází k odplavování toxinů, které se v průběhu dne nahromadily v mozku. Alespoň sedm hodin nepřerušovaného spánku vede k výraznému zvýšení pozornosti a paměti a naopak ke snížení depresivních či úzkostných stavů. Nedostatek spánku je také spojován se snazším přibýváním na váze a [...]
Tomáš Kouřil 15.09.2023
Dostatek kvalitního spánku je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Tělo potřebuje spát, aby mohlo bojovat s nemocemi, posilovat imunitní systém, opravovat poškozené tkáně, trávit, detoxifikovat a srovnávat hladiny hormonů.
Tomáš Pavelek 21.01.2022
Pokud se cítíte vyčerpaní, nejste spokojeni se svou výkonností a máte dojem, že neustálý přísun kofeinu a jiných stimulantů je pro vaše tělo jen další zátěží, pravděpodobně nastal čas zaměřit pozornost na kvalitu spánku a regeneraci. Při nadměrné psychické a fyzické námaze může docházet ke zhoršení kvality spánku, což má následně vliv na výkonnost a celkovou kvalitu života. Níže si [...]
