Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

ionizované minerály
Ionizované minerály a jejich přínos v prevenci tepelného stresu

Tomáš Kouřil 05.06.2026

Horké počasí organismus nadměrně zatěžuje - vystavuje ho tzv. tepelnému stresu. Pokud neposkytujeme dostatek tekutin a minerálů, může velmi rychle dojít k vyčerpání. Obzvláště, když pracujeme v prostředí se zvýšenou teplotou a nebo se například během léta vydáváme na pravidelné túry, může být ale účinná hydratace problém. V dnešním článku se podíváme blíže na pojem tepelný stres a také na to [...]
Hořčík
Citrát, bisglycinát nebo ionizovaná forma hočíku? V čem je skutečný rozdíl

Lucie Kokyová 20.05.2026

Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, přesto kolem něj dnes panuje obrovský zmatek. Citrát, bisglycinát nebo ionický hořčík – běžný člověk často vůbec netuší, jaký je mezi nimi rozdíl a podle čeho vybírat. Marketing navíc často vytváří dojem, že existuje jedna „nejlepší“ forma a všechny ostatní jsou méně kvalitní. Ve skutečnosti se ale jednotlivé formy liší hlavně [...]
elektrolyty
Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu

Lucie Kokyová 30.01.2026

Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]
threonát
Magnesium threonát: zázrak pro mozek? A co ostatní formy hořčíku?

Lucie Kokyová 27.06.2025

Hořčík, jak už dobře víme, je důležitý minerál působící jako důležitý regulátor nervového systému, svalové činnosti, spánku i odolnosti vůči stresu. V posledních letech se do centra pozornosti dostává jedna konkrétní forma – magnesium L-threonát. Je oceňován pro svou schopnost efektivně zvyšovat hladinu hořčíku přímo v mozku, což může pozitivně ovlivnit paměť, soustředění i duševní výkonnost [...]
Zelezo
Biologická role železa v lidském organismu

Lucie Kokyová 16.05.2025

Železo je esenciální stopový prvek, který v lidském těle hraje zcela zásadní roli. Ačkoliv ho potřebujeme pouze v malém množství, jeho význam nelze podceňovat. Je nezbytné nejen pro přenos kyslíku, ale i pro tvorbu energie, správnou funkci mozku, zvládání stresu a efektivní regeneraci. Přesto patří nedostatek železa k nejrozšířenějším nutričním deficitům současnosti. I mírný deficit se může [...]
vitamín D3
Vitamín D3, vitamín K2 a hořčík – silná trojkombinace pro kosti, cévy a imunitu

Lucie Kokyová 24.01.2025

Hořčík a vitamín D jsou naprosto nezbytnými pro udržení zdravého a funkčního těla. V dnešním článku si objasníme proč je dobré vitamín D kombinovat s hořčíkem a jak významnou úlohu má vitamín K2.