Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

wellness
Wellness trendy pro rok 2026: konec extrémů, začátek chytré péče o zdraví

Lucie Kokyová 19.12.2025

Směr wellness se mění. A nejde pouze o kosmetickou úpravu trendů, ale o mnohem hlubší posun v tom, jak lidé chápou zdraví, výkon i odpočinek v dlouhodobém horizontu. Rok 2026 nepřináší další „zázračné instantní protokoly“, ale spíš tichou revoluci spočívající v návratu k individualitě, udržitelnosti a respektu k biologii lidského těla. Za zdravím se přestává zběsile honit, ale začíná se [...]
Cvičení jako klíč ke štěstí, psychické kondici a dlouhověkosti, díl 2.

Tomáš Kouřil 26.09.2025

V prvním díle jsme se zaměřili na méně známé benefity fyzického cvičení. Zmínili jsme, že kromě očividného přínosu pro fyzickou kondici má pohyb pozitivní účinek na pocit štěstí, schopnost dosahovat cíle, spánek a energetickou hladinu. Dnes se zaměříme na souvislost s pracovním výkonem, pamětí, sebevědomím, dlouhověkostí a dalšími oblastmi.
cvičení
Cvičení jako klíč ke štěstí, psychické kondici a dlouhověkosti, díl 1.

Tomáš Kouřil 19.09.2025

Pravidelné cvičení je samozřejmě cestou ke zdraví a dobré kondici. Kromě fyzické stránky má ale také mnohé benefity pro psychiku. Celosvětově vzrůstá trend cvičení jako nástroje pro posílení duševního výkonu, pro posílení výkonu v zaměstnání, vzrůstá i trend zvaný kognitivní fitness, kdy intenzivní fyzická aktivita funguje jako prevence útlumu mozkových funkcí. V dvoudílném článku se proto [...]
psychika a pohyb
Benefity chůze pro náš fyzický i psychický wellbeing

Lucie Kokyová 15.08.2025

Chůze je mnohem víc než jen způsob jak se dostat z bodu a do bodu b – je to brána k fyzickým i duševním zdravotním výhodám obohacující a zkvalitňující náš život. Je jednoduchá, bezplatná a lehce dostupná. V dnešním článku se podíváme na její rozsáhlé výhody a nabídneme praktické výhody jak tuto prospěšnou aktivitu začlenit do našeho, mnohdy hektického, života.
NAD+
Je NAD+ opravdu tou nejlepší volbou pro buněčnou energii a dlouhověkost?

Tomáš Kouřil 11.07.2025

NAD+ patří v současné době patří mezi populární doplňky stravy. Jde o koenzym, celým názvem nikotinamidadenindinukleotid, který je jedním z prekurzorů vitamínu B3. Stal se trendem sám o sobě i v souvislosti s narůstajícím zájmem o oblast dlouhověkosti. NAD+ je zajímavý pro sportovce, vytížené jedince i každého, kdo se zajímá o oblast biohackingu. Více než samotný NAD+ se ale doporučuje [...]
Fosfatidylserin
Fosfatidylserin: Cesta k lepší paměti a silnějšímu soustředění

Lucie Kokyová 28.03.2025

Fosfatidylserin je silná přírodní látka mající prospěšný vliv na zdraví mozku. Dnes se podíváme na to, jak může podpořit paměť, soustředění a celkovou kognitivní výkonnost.