Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

elektrolyty
Elektrolyty jako základ funkční hydratace organismu

Lucie Kokyová 30.01.2026

Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]
zadržování vody
Zadržování vody : Co ho způsobuje a jak si můžeme pomoci?

Tomáš Kouřil 19.07.2024

Voda je pro naše zdraví zcela zásadní. Lidské tělo se skládá z 55 až 75 % z vody. Problém nastává v momentě, kdy náš organismus začne vodu zadržovat. To vede k otokům, bolestem a přibývání na váze. Existuje hned několik příčin, ale také způsobů jak se přebytečnému zadržování vody vyhnout.
Polyporus
Polyporus, adaptogenní houba podporující lymfu

Tomáš Kouřil 01.02.2024

Polyporus neboli Choroš oříš, celým vědeckým jménem Polyporus umbellatus, má podobný vzhled jako Maitake, se kterým sdílí rod a některá použití. Přesto by s ním ale neměl být zaměňován, už proto, že Polyporus na rozdíl od Maitake nemá využití v kuchyni a používá se výhradně jako doplňková podpora. Říká se mu „Zhu Ling“, „Tsuchi-maitake“, „Maitake chorei“ and „Grifola umbellatus“.
chronický stres
Jak se chová tělo při chronickém stresu, Díl 3. - Voda a tekutiny

Tomáš Kouřil 11.10.2019

Co se děje s vodou v těle při aktivaci sympatiku - sympatického nervového systému? V dnešním článku se na to pokusíme odpovědět.
voda
Odvodnění - jak se zbavit přebytečné vody v těle

Tomáš Kouřil 26.10.2018

Voda je životodárná, může se ale stát problémem, pokud ji zadržujeme v těle. Je nezbytná pro všechny životní pochody v organismu a lidské tělo je ze 70 % tvořeno právě vodou. U malých dětí je toto procento ještě vyšší. Pokud poklesne obsah vody v organismu o pouhé 2 %, hrozí dehydratace a velké zdravotní problémy. Pokud ale tělo vodu zadržuje, nepřináší to také nic dobrého.