Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Tomáš Kouřil 06.02.2026
V minulém článku jsme popsali, co vše může způsobovat ztrátu vlasů, dnes se zaměříme na konkrétní látky, které mohou v konkrétních případech pomoci. Pomoci optimalizovat vlasový růstový cyklus a podpořit zdraví pokožky hlavy.
Lucie Kokyová 30.01.2026
Hydratace se často chápe jednoduše jako dostatečný příjem tekutin. Z pohledu fyziologie to ale nestačí. Samotná voda totiž neurčuje, zda se tekutina skutečně dostane do buněk a zůstane tam, kde ji tělo potřebuje. O tom rozhoduje minerální složení tělesných tekutin, konkrétně přítomnost elektrolytů. Elektrolyty jsou minerální ionty rozpuštěné v krvi, mezibuněčné tekutině i uvnitř buněk. Díky [...]
Lucie Kokyová 22.01.2026
Meditace bývá často popisována jako trénink pro mozek. A něco na tom je. Stejně jako svaly reagují na opakovanou zátěž adaptací, i nervový systém se mění podle toho, kam dlouhodobě směřujeme pozornost. Zní to jednoduše, ale v praxi je meditace pro mnoho lidí překvapivě náročná. Právě tady vstupuje do hry řízená meditace jako forma, která pomáhá překlenout propast mezi teorií a skutečnou zkušeností
Tomáš Kouřil 16.01.2026
Zdravé vlasy, které jsou silné, lesklé a bez lámání či suchosti, často svědčí o vyvážené stravě, optimální hydrataci a pravidelné péči o vlasy. Faktory jako stres, hormonální nerovnováha a změny, vlivy prostředí nebo nadměrné používání tepla či chemických úprav mohou zdraví vlasů negativně ovlivnit a postupem času vést k problémům, jako je řídnutí nebo ztráta lesku. Nakonec může dojít až k [...]
Lucie Kokyová 09.01.2026
Žijeme rychle. Často rychleji, než je nám příjemné. Očekává se, že budeme neustále dostupní, výkonní a flexibilní. Že zvládneme práci, vztahy, péči o sebe i odpočinek. Vše ideálně bez zaváhání. Když zpomalíme, často máme pocit, že něco nestíháme nebo že děláme méně než ostatní. Odpočinek je často vnímaný jako slabost nebo něco, co si člověk musí zasloužit. Není divu, že se čím dál víc lidí [...]
Tomáš Kouřil 02.01.2026
Po mnoho let lidé využívají L-lysin k pomoci při herpes viru a k podpoře regenerace po fyzické zátěži. Jak se ale ukazuje, tato aminokyselina má mnohem širší účinky než jen tyto dvě oblasti. Přínosy lysinu jsou opravdu rozsáhlé – od pomoci při zvládání úzkosti až po podporu kontroly hladiny cukru v krvi u diabetu. Tato aminokyselina se přirozeně nachází v potravinách a je také dostupná ve [...]
