Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

acidobazická rovnováha
Vyrovnaná hladina minerálů, pH a odbourávání odpadních látek

Redakce eFIA 21.07.2023

Lidské tělo zahrnuje obrovské množství chemických reakcí. Většina z nich probíhá uvnitř buněk, nejmenších stavebních blocích našeho těla. Tělo pak stejně jako továrna produkuje odpad, který může být poměrně toxický, pokud není řádně odstraněn. Velká část tohoto odpadu produkovaná buňkami se dostává zpět do krevního oběhu. A bohužel dokáže ovlivnit krevní prostředí negativním způsobem, pokud [...]
elektrolyty
Jak v lidském těle působí jednotlivé elektrolyty (ionty)

Redakce eFIA 23.06.2023

V předchozím článku jsme si ukázali, že doplňky stravy elete mohou být ideálním způsobem, jak doplnit potřebné elektrolyty. Nyní se podíváme na to, jaké konkrétní funkce v organismu jednotlivé obsažené elektrolyty plní.
elete
Elektrolyty (ionty) a jejich důležitost pro lidské zdraví

Redakce eFIA 16.06.2023

Každá živá bytost se skládá z buněk. Pro udržení života je pak pro každou buňku nezbytný dlouhodobý a dostatečný příjem vody a nutrientů, zejména elektrolytů. Jde o základní minerální látky důležité pro zdraví v mnoha ohledech.
sodík a draslík
Proč udržovat příjem sodíku a draslíku v rovnováze

Tomáš Pavelek 17.04.2020

Nadměrná konzumace soli a s ní spojené zdravotní komplikace zapříčinily, že sodík získal poměrně špatnou pověst. Přesto se jedná o minerál, který je nezbytný pro zdravé fungování našeho organismu. Jeho správné množství pomáhá udržovat rovnováhu tekutin v těle a podporuje funkci nervů a svalů. Problémy však nastávají ve chvíli, kdy naše strava obsahuje sodíku příliš vysoké množství. Což je [...]
sůl
Což takhle dát si před tréninkem kvalitní sůl? Docílíte tím nejenom pořádného napumpování

Redakce eFIA 08.02.2019

Možná vás nadpis trochu zaskočil, hned si však vysvětlíme, že jak se říká v pohádkách, “sůl je nad zlato”. Obzvláště u sportovců najde sůl své nezaměnitelné a nenahraditelné místo. Ano, sůl, které se mnozí fitness nadšenci snaží především v předzávodní kulturistické sezoně vyhnout a pak naříkají, že po závodech mají mhonem lepší formu než v den závodů, a to si přitom dali pořádný nášup ve [...]
vysoký krevní tlak
Podpořte zdraví svého srdce: 3.část: Účinek minerálů při vysokém krevním tlaku

Tomáš Pavelek 10.01.2019

Při péči o zdraví srdce a cév nelze zanedbávat rovnováhu tří základních minerálů, které mají velký význam zejména v souvislosti s krevním tlakem. Jde o sodík, draslík a hořčík. V následujícím článku si popíšeme, jak v těle fungují a zmíníme studie popisující jejich vliv. Než se k nim však dostaneme, povíme si nejdříve něco o krevním tlaku.