Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Jak posílit naše plíce? Nejúčinnější pomoc máme všichni doma
    plíce

    Jak posílit naše plíce? Nejúčinnější pomoc máme všichni doma

    Redakce eFIA Redakce eFIA 27.03.2020

    Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit zdraví plic – míra fyzické aktivity, genetika a stav životního prostředí. Klíčovou roli ale hraje i strava. A proto platí, že zahrnutí vybraných potravin do jídelníčku může být jednoduchou a přitom účinnou strategií, jak potlačit zánět, zlepšit funkci plic a pomoci celé dýchací soustavě.

  • Berberin - Objevte zapomenutý rostlinný zázrak
    berberin

    Berberin - Objevte zapomenutý rostlinný zázrak

    Redakce eFIA Redakce eFIA 26.07.2019

    Berberin k nám přišel z Číny a Indie, kde tvoří součást tradiční čínské a ajurvédské medicíny. Jde o přírodní alkaloid vyskytující se mnoha bylinkách jako je na příklad mahonie (anglicky Oregon Grape), vodilka nebo kurkuma.

  • Jak posílit činnost plic a kondici dýchacího ústrojí
    plíce

    Jak posílit činnost plic a kondici dýchacího ústrojí

    Redakce eFIA Redakce eFIA 09.11.2018

    Nejčastější činností, kterou děláme, aniž si to uvědomujeme, je dýchání. Jak ale vlastně dýcháme? Většinou bohužel tak, že svému tělu moc neprospíváme. Dýchat je totiž potřeba dlouze a zhluboka. Plíce výrazně povzbudí a příznivě ovlivní čerstvý vzduch, rozličná dechová cvičení, inhalace bylinných roztoků, pohyb, cvičení, ale například i pocení.

Předchozí Následující z 1