Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

deprese
Zdraví na duši: Porozumění depresi a jak se z ní vymanit za pomoci přírodní podpory - 1.díl

Redakce eFIA 22.03.2024

Věděli jste, že do roku 2030 bude deprese jednou z hlavních zátěží ovlivňujících rozvoj chorob? Deprese je vážné a rozšířené duševní onemocnění ovlivňující miliony lidí po celém světě. Toto onemocnění není pouze smutkem nebo občasným pocitovým výkyvem. Jde o komplexní stav, který může zasáhnout každou oblast života. Dnes se podíváme na projevy, možné příčiny a rizikové faktory vedoucí k [...]
kyselina alfa-lipoová
Kyselina alfa-lipoová – mocný antioxidant a všestranný metabolický optimizér

Redakce eFIA 15.03.2024

Co dělá zeleninu jako je brokolice nebo špenát tak zdravými? Samozřejmě obsahují vlákninu, vitamíny a minerály, ale také bioaktivní složky označované jako antioxidanty. A mezi nimi také kyselinu alfa-lipoovou (ALA).
Chaga
Chaga - černá perla z Laponska a Sibiře

Redakce eFIA 08.03.2024

Chaga (Inonotus obliquus) je druh houby s dlouhou tradicí v Laponské a Sibiřské lidové medicíně, kde byla používána při žaludečních, jaterních a srdečních problémech. Od 60. let probíhají studie zaměřené na její vlastnosti při náročných terapiích a dalších vlastnosti.
coriolus versicolor
Coriolus versicolor (Outkovka pestrá) – nejbohatší zdroj PSK (krestinu)

Redakce eFIA 01.03.2024

Coriolus versicolor nebo také Trametes versicolor je velmi běžná houba rostoucí na dřevě, ze kterého čerpá všechny živiny. Kvůli její dřevité konzistenci není považována za příliš vhodnou ke konzumaci, díky obsaženým látkám se ale používá jako přírodní podpora. Český název zní Outkovka pestrá, v angličtině se jí říká Turkey tail, protože připomíná ocasní pera krocana. Díky barevné pestrosti [...]
hlíva máčková
Hlíva máčková – posila pro mikrobiom, zažívání a obranný štít

Redakce eFIA 23.02.2024

Hlíva máčková (Pleurotus eryngii, anglicky King Oyster Mushroom) je silná adaptogenní houba těšící se velkému vědeckému zájmu díky svému polysacharidovému profilu, probiotické aktivitě, ale také pro vysoký obsah minerálů, fenolických sloučenin a vitamínů. Hlíva máčková je mezi nadšenci do hub jeden z nejvyhledávanějších druhů a je také vysoce ceněná kulinářská pochoutka díky své mimořádně [...]
hlíva ústřičná
Hlíva ústřičná – houba posilující obranný štít a zažívací trakt

Redakce eFIA 16.02.2024

Hlíva ústřičná neboli Pleurotus ostreatus (anglicky Oyster mushroom) je adaptogenní houba zkoumaná z hlediska kompozice obsažených polysacharidů, ale také pro významný obsah jiných bioaktivních složek jako je vláknina, enzymy, fenolické sloučeniny a další. Hlíva ústřičná je také jednou z nejprodávanějších a spolu se Shiitake také v kuchyni nejpoužívanějších hub. Říká se jí Orellana, Belarri [...]