Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

Předchozí Následující z 1
  • Cvičíme, zdravě jíme a přesto nehubneme, jak to?
    Hubnuti

    Cvičíme, zdravě jíme a přesto nehubneme, jak to?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 15.11.2018

    Následující článek je určen všem, kteří dbají na své zdraví, stravu, pravidelně cvičí a přesto se nemůžou zbavit přebytečných kil. Na vině je příliš zjednodušený pohled na hubnutí, nadměrné soustředění na některé oblasti a podcenění jiných, neméně důležitých Pojďme se na ně podívat.

  • Principy kardio tréninku pro ženy
    kardio

    Principy kardio tréninku pro ženy

    Redakce eFIA Redakce eFIA 05.10.2018

    Pokud se chceme zbavit přebytečného tělesného tuku, hraje fyzická aktivita jednu z nejdůležitějších rolí. Je však třeba uvědomit si základní pravidla:

  • Co bychom měli snídat (nejen) při hubnutí?
    Hubnuti

    Co bychom měli snídat (nejen) při hubnutí?

    Redakce eFIA Redakce eFIA 21.09.2018

    Každý už někdy slyšel, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Odborníci se po dlouhá desetiletí shodovali, že vydatná snídaně je základem pro udržení správné hmotnosti a celkového zdraví. Hlavní myšlenka spočívala v tom, že snídaně nastartuje metabolismus po nočním hladovění, zabrání výkyvům hladiny krevního cukru a omezí pocit hladu. Takže během dne tak zkonzumujete méně kalorií a [...]

  • Časté mýty při redukční dietě
    Hubnuti

    Časté mýty při redukční dietě

    Redakce eFIA Redakce eFIA 20.10.2017

    Hubnutí a všemožné redukční diety jsou věčným tématem a oblastí, v níž i přes velkou dostupnost informací přetrvávají některé nepravdy. Pojďme se podívat na ty největší a i nejčastější:

Předchozí Následující z 1