Benefity organického rybího oleje ze sladkovodních chovů
Ryba je považovaná za jednu z nejzdravějších potravin a rybí oleje patří mezi světově nejpopulárnější suplementy. A z dobrého důvodu.
Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.
Ryba je považovaná za jednu z nejzdravějších potravin a rybí oleje patří mezi světově nejpopulárnější suplementy. A z dobrého důvodu.
O omega-3 mastných kyselinách se hovoří zejména v souvislosti s celkovou kondicí, imunitou a protizánětlivým působením, jejich vlastnosti a důležitost však přesahují i do dalších oblastí. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 hrají významnou roli při vývoji nervové soustavy plodu a novorozence. Jelikož se jedná o esenciální mastné kyseliny, tělo si je neumí samo vytvořit a musí [...]
Pokud chcete zvýšit příjem omega-3 a hledáte čistě rostlinný zdroj, je lněný olej zřejmě nejlepší volbou. Jeho benefity navíc zdaleka nekončí u vysokého obsahu těchto nenasycených mastných kyselin, proto by měl být součástí každého vyváženého jídelníčku.
Zrak je jednou z nejhodnotnějších senzorických vlastností lidského těla. Skrze oči získáváme obrovské množství informací. V prvé řadě o objektech kolem nás, díky zraku ale také vnímáme světelné paprsky, které jsou přenášeny jako signály pro mozek a ovlivňují tak celou řadu procesů v těle.
Omega 3 mastné kyseliny tvoří jeden z pilířů, který by měl být obsažen ve stravě. Pokud konzumujete živočišnou stravu, bez problémů je naleznete např. v kvalitním rybím oleji. Jestli se však stravujete pouze rostlinou cestou, může pro vás být dostatečný příjem těchto mastných kyselin problém.
Základním vodítkem při výběru rostlinných olejů určených pro pravidelné používání by měla být snaha o zajištění vhodného poměru mezi nenasycenými mastnými kyselinami omega-9, omega-6 a omega-3. Jakkoliv nevyvážený nebo nedostatečný příjem těchto klíčových látek se dříve či později nepříznivě odrazí na našem zdraví, proto je dobré se nad volbou olejů alespoň trochu zamyslet. Následující výběr [...]