Blog

Články zaměřené na aktivní životní styl, wellness a zdraví.

vypadávání vlasů
Vypadávání vlasů u mužů i žen. Jaké jsou příčiny a jak si můžeme pomoci?

Redakce eFIA 29.09.2023

Během dne nám vypadne 50-100 vlasů. Takto se projevuje normální růstový cyklus vlasů. V průběhu života ale mohou nastat situace, kdy nám vlasů začne ubývat mnohem vící a začneme pozorovat jejich řídnutí. Ztráta vlasů pak může negativně působit na sebevědomí. Vlasy také mohou být odrazem našeho zdravotního stavu. Pojďme se proto společně podívat, jak funguje jejich růstový cyklus, jaké [...]
Studie
Vybíráme z nejnovějších studií: Extrakt kořene ashwagandhy může mít pozitivní vliv na kardiorespirační vytrvalost a regeneraci

Tomáš Pavelek 19.04.2022

Účinky polyfenolů z hroznů na hladiny C-reaktivních proteinů: systematický přehled a metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií Sarkhosh-Khorasani & Hosseinzadeh, 2020 Již dříve bylo prokázáno, že hroznové polyfenoly mohou snižovat chronický zánět, účinky na C-reaktivní protein (CRP) však zatím nebyly podrobněji zkoumány. Tento systematický přehled s metaanalýzou náhodně [...]
Ashwagandha
Adaptogenní houby a rostliny – neobjevená síla přírody, díl. 7. – Ashwagandha

Tomáš Pavelek 12.03.2021

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je adaptogenní bylina, která se již více než 2500 let používá v rámci tradiční ájurvédské medicíny. Jedná se o jeden z nejpopoulárnějších adaptogenů a je ceněna pro své vlastnosti, mezi které patří optimalizace činnosti štítné žlázy, neuroprotektivní aktivita, působení proti úzkosti a depresím nebo protizánětlivé účinky.
Ashwagandha
Ashwagandha: využijte ajurvédu pro zvýšení fyzického výkonu!

Tomáš Pavelek 14.09.2016

Ashwagandha (Withania somnifera, Vitánie snodárná) je známá také jako “zimní třešeň” nebo “indický ženšen”. Díky svým účinkům se stala jednou z nejdůležitějších rostlin tradiční indické medicíny, která ji po tisíce let používá jako tonikum a životadárný prostředek. Ashwagandha obsahuje mnoho účinných fytochemikálií jako withanolidy, látky steroidního charakteru, laktony, tropanové alkaloidy, [...]