Mozková mlha (Brain Fog)

Fenomén charakterizovaný rozostřenou myslí, potížemi s koncentrací, zpomaleným myšlením, zapomínáním, ztrátami slov nebo obtížným udržením toku myšlenek. Nejde o samostatnou diagnózu, ale spíše o symptomy, které mohou být důsledkem mnoha faktorů, včetně nedostatku spánku, chronického stresu, hormonálních výkyvů, dehydratace, špatné výživy, kolísáním krevního cukru a hormonální regulaci nebo onemocnění jako jsou poruchy štítné žlázy. Zlepšení mentální jasnosti bývá dosaženo úpravou spánkové hygieny, pravidelným pohybem, zdravou stravou, hydratací, strukturou dne a relaxačními technikami. Případně odbornou pomocí, pokud symptomy přetrvávají.